Ένα διάλειμμα από το smartphone για 72 ώρες μπορεί να αλλάξει τη δραστηριότητα του εγκεφάλου σας

Το smartphone γίνεται όλο και περισσότερο μια προέκταση του σώματός μας που παλεύουμε να αποχωριστούμε. Οι επιστήμονες ανακάλυψαν ότι ένα διάλειμμα μόλις 72 ωρων από το κινητό μας άλλαξε τη δραστηριότητα σε περιοχές του εγκεφάλου που συνδέονται με την ανταμοιβή και τον αυτοέλεγχο.

Αυτές οι αλλαγές υποδηλώνουν ότι η συνεχής σύνδεσή μας με τα smartphone μπορεί να έχει πιο σημαντικό αντίκτυπο στον εγκέφαλό μας από ό,τι φανταζόμαστε, επηρεάζοντας ενδεχομένως τον τρόπο με τον οποίο επεξεργαζόμαστε τις ανταμοιβές και διαχειριζόμαστε τις παρορμήσεις.

Σε μια πρόσφατη μελέτη στο Computers in Human Behavior, οι επιστήμονες παρατήρησαν ότι η παραμονή μακριά από την οθόνη του κινητού μπορεί να αλλάξει ακόμη και τη χημεία του εγκεφάλου κάποιου.

Η μελέτη εξέτασε 25 νεαρούς ενήλικες 18 – 30 ετών, στους οποίους ζητήθηκε να περιορίσουν τη χρήση του smartphone για 72 ώρες σε βασικές μόνο εργασίες όπως η δουλειά και η επικοινωνία με την οικογένειά τους.

Κατά τη διάρκεια αυτών των τριών ημερών, οι ερευνητές διεξήγαγαν ψυχολογικά τεστ και έκαναν σαρώσεις εγκεφάλου χρησιμοποιώντας λειτουργική μαγνητική τομογραφία (fMRI) για να εξετάσουν τις επιπτώσεις του περιορισμού της χρήσης του τηλεφώνου.

Δείτε επίσης: Πρόβλημα δημόσιας υγείας τα κινητά τηλέφωνα: Τι αποκαλύπτει έκθεση Ισπανών εμπειρογνωμόνων

Οι σαρώσεις εγκεφάλου έδειξαν σημαντικές αλλαγές δραστηριότητας στις περιοχές ανταμοιβής και λαχτάρας του εγκεφάλου, που μοιάζουν με πρότυπα που παρατηρούνται στον εθισμό σε ουσίες ή αλκοόλ.

Αποκάλυψαν ότι ο περιορισμός της χρήσης του κινητού οδήγησε σε αλλαγές στην εγκεφαλική δραστηριότητα σε περιοχές που σχετίζονται με την ντοπαμίνη και τη σεροτονίνη – νευροδιαβιβαστές που ρυθμίζουν τη διάθεση, τα συναισθήματα και επίσης τον εθισμό.

Οι ερευνητές παρατήρησαν ότι ο περιορισμός των smartphone μπορεί να μοιάζει με την στέρηση από εθιστικές ουσίες ή ακόμα και λαχτάρα για φαγητό.

Καθώς η τεχνολογία προχωρά, η αναγνώριση του τρόπου με τον οποίο οι συνήθειες χρήσης smartphone επηρεάζουν τον εγκέφαλό μας είναι ζωτικής σημασίας, τονίζουν οι επιστήμονες.

Δείτε επίσης: Τα «έξυπνα» κινητά είναι το νέο τσιγάρο για τους εφήβους, σύμφωνα με τον ΠΟΥ

Φωτογραφία iStock