να

Αντώνης Μυριαγκός: «Δεν θα καθόμουν ποτέ να αφηγούμαι την ιστορία μου αν δεν μου το ζητούσε κάποιος»

«Όταν ο Γιάννης Σμαραγδής μου έκανε την πρόταση, το μεγαλύτερο δώρο ήταν ότι είχα την ευκαιρία να μελετήσω τη ζωή αυτού του ανθρώπου» είπε για την ταινία «Καποδίστριας» ο Αντώνης Μυριαγκός. Στην επιτυχία και την ευρεία αναγνώριση που γνώρισε μέρα από τον ρόλο στο φιλμ του Γιάννη Σμαραγδή, «Καποδίστριας», αναφέρθηκε ο Αντώνης Μυριαγκός στη νέα συνέντευξη που έδωσε στο νέο…

Διάβασε ....

Θερμίδες: 5 τρόποι για να καίτε περισσότερες στη διάρκεια του ύπνου

Ο μεταβολικός ρυθμός μειώνεται κατά περίπου 15% στη διάρκεια του ύπνου, φθάνοντας στα χαμηλότερα επίπεδά του το πρωί. Αν νομίζετε πως στη διάρκεια του ύπνου, ο οργανισμός μας δεν καίει θερμίδες, ξανασκεφθείτε το. Οι καύσεις μας είναι μεν κατά λιγότερες απ’ όσες όταν είμαστε ξύπνιοι, αλλά δεν μηδενίζονται. Στην πραγματικότητα, ο μεταβολικός μας ρυθμός έχει υπολογιστεί ότι μειώνεται κατά περίπου…

Διάβασε ....

Πόσες ώρες πρέπει να κοιμούνται τα μωρά

Τα μωρά έχουν ανάγκη να κοιμούνται πολλές ώρες για να μεγαλώσουν σωστά. Πάμε να δούμε πόσες περίπου ώρες πρέπει να παραδίδονται στην αγκαλιά του Μορφέα και με τι κατανομή μέσα στο 24ωρο: 0-3 μήνες: Τον πρώτο μήνα ζωής, το μωρό μπορεί να κοιμάται σχεδόν όλη την ημέρα. Πολλές φορές θα χρειαστεί να το ξυπνάτε μόνο και μόνο για να φάει. Τους…

Διάβασε ....

Υπερβολική άσκηση: 5 σημάδια ότι η προπόνηση μπορεί να βλάπτει το έντερο και την υγεία σας

Το φούσκωμα, η εξάντληση, οι συχνές λοιμώξεις και ο κακός ύπνος μπορεί να υποδηλώνουν ότι έχετε ανεπαρκή αποκατάσταση μετά από έντονη άσκηση. Η τακτική άσκηση θεωρείται ένας από τους σημαντικότερους πυλώνες της καλής υγείας. Ωστόσο, περισσότερο δεν σημαίνει πάντα καλύτερο. Αν και η συστηματική προπόνηση μπορεί να βελτιώσει τη φυσική κατάσταση, τη διάθεση και την καρδιαγγειακή υγεία, η υπερβολική επιβάρυνση…

Διάβασε ....

Brutalist Style: Πώς να υιοθετήσετε τη νέα τάση διακόσμησης στο σπίτι

Μπορεί με την πρώτη ματιά το Brutalist Style να μοιάζει αυστηρό και κάπως ψυχρό, όμως αυτή ακριβώς η ωμή αισθητική είναι που το κάνει να ξεχωρίζει. Το τσιμέντο, οι βαριές φόρμες, οι καθαρές γραμμές και οι έντονες γωνίες μεταφέρονται πλέον από την αρχιτεκτονική στους εσωτερικούς χώρους, αποκτώντας μια πιο σύγχρονη και φιλόξενη εκδοχή. Δεν χρειάζεται, βέβαια, να μετατρέψεις το σπίτι…

Διάβασε ....

Πόσο συχνά πρέπει πραγματικά να αλλάζεις το μαξιλάρι σου

Οι περισσότεροι αλλάζουν στρώμα όταν φθαρεί, αγοράζουν καινούργια σεντόνια αρκετές φορές τον χρόνο και πλένουν συστηματικά τις μαξιλαροθήκες τους. Το ίδιο δεν συμβαίνει, όμως, με το ίδιο το μαξιλάρι. Είναι από εκείνα τα αντικείμενα που μένουν στο κρεβάτι για χρόνια, ακόμη κι όταν έχουν πάψει να προσφέρουν την απαραίτητη στήριξη. Κι όμως, το μαξιλάρι παίζει καθοριστικό ρόλο στην ποιότητα του…

Διάβασε ....

Ο Στίβεν Μπάλντουιν ανέβασε βίντεο στο TikTok να κλαίει και προκάλεσε ανησυχία: «Χέιλι Μπίμπερ, μάζεψε τον πατέρα σου, μας τρομάζει»

Ανησυχία προκάλεσε ο Στίβεν Μπάλντουιν στους θαυμαστές του με την τελευταία του ανάρτηση στο TikTok. Ο 60χρονος ηθοποιός, ο οποίος πρόσφατα αποκάλυψε ότι εγκατέλειψε το Χόλιγουντ λόγω της πίστης του, σε βίντεο που δημοσίευσε στο προφίλ του, παρουσιάζεται να κλαίει ενώ άκουγε εκκλησιαστική μουσική. Ο ηθοποιός φορούσε ένα μαύρο καπέλο του μπέιζμπολ γυρισμένο ανάποδα, ενώ τα μάτια του ήταν κόκκινα…

Διάβασε ....

Χρησιμοποιείτε ξαπλώστρα στην παραλία; Πώς να αποφύγετε τον πόνο στη μέση και τον αυχένα

Πώς μπορεί μια χαλαρωμένη ξαπλώστρα να δημιουργήσει προβλήματα στη σπονδυλική στήλη. Τι μπορείτε να κάνετε. Το καλοκαίρι είναι συνδεδεμένο με τη χαλάρωση στην παραλία. Ωστόσο, η παρατεταμένη παραμονή στην ξαπλώστρα μπορεί να κρύβει σημαντικούς κινδύνους για τη σπονδυλική στήλη. Η σωματική αδράνεια σε συνδυασμό με τις μη ανατομικές στάσεις σώματος μπορεί να οδηγήσουν σε οξέα επεισόδια πόνου στη μέση (οσφυαλγία)…

Διάβασε ....

Αθηνά Οικονομάκου: Εξόρμηση στο Γύθειο με τον Μπρούνο Τσερέλα να κάνει κατάδυση

Η Αθηνά Οικονομάκου και ο Μπρούνο Τσερέλα / NDPPHOTO / ΝΙΚΟΣ ΖΟΤΟΣ Προσθήκη του site σήμερα.gr ως προτεινόμενη πηγή στην Google Λίγο καλοκαίρι ακόμα για την Αθηνά Οικονομάκου και τον Μπρούνο Τσερέλα να απολαμβάνου τις τελευταίες μέρες του Αυγούστου στο Γύθειο. Η ηθοποιός διατηρεί εξοχική κατοικία στο Γύθειο καθώς κατάγεται από…

Διάβασε ....

Το απλό τεστ ισορροπίας που μπορεί να αποκαλύψει πολλά για την υγεία

Θα μπορούσε ένα τεστ που διαρκεί μόλις 10 δευτερόλεπτα να δώσει σημαντικές πληροφορίες για τη συνολική κατάσταση της υγείας μας; Σύμφωνα με τους επιστήμονες, η ικανότητα να στεκόμαστε στο ένα πόδι δεν είναι απλώς ένδειξη καλής ισορροπίας. Αντανακλά τη συνεργασία πολλών συστημάτων του οργανισμού και, ιδιαίτερα μετά τη μέση ηλικία, μπορεί να λειτουργήσει ως ένας χρήσιμος δείκτης της φυσικής μας κατάστασης.…

Διάβασε ....