Τι είναι, σε τι μπορεί να βοηθήσει και πότε πρέπει να το αποφεύγετε

Τι είναι το dry brushing;

Το dry brushing είναι ένας τρόπος απολέπισης και αναζωογόνησης της επιδερμίδας με τη χρήση βούρτσας που λέγεται ότι βοηθά στη βελτίωση της εμφάνισης του δέρματος, στην αύξηση της κυκλοφορίας, στην απομάκρυνση των τοξίνων, στην πέψη, ακόμη και στην κυτταρίτιδα.

Τι ισχύει, όμως, στην πραγματικότητα; Πόσο αληθινοί είναι αυτοί οι ισχυρισμοί;

«Μερικοί είναι αληθινοί, αλλά σίγουρα όχι όλοι», λέει η δερματολόγος Shilpi Khetarpal.

Οφέλη και πλεονεκτήματα

«Το dry brushing αποφράσσει τους πόρους κατά τη διαδικασία απολέπισης. Βοηθά επίσης στην απομάκρυνση των τοξινών αυξάνοντας την κυκλοφορία του αίματος και προάγοντας τη ροή/παροχέτευση της λέμφου», λέει η δρ Khetarpal. Επίσης, αποφράσσοντας τους πόρους, είναι πιο εύκολο για το σώμα να ιδρώσει και να αποβάλει τις τοξίνες.

Νευρικό σύστημα

Το dry brushing μπορεί επίσης να σας κάνει να αισθάνεστε καλά, αφού έχει το πρόσθετο πλεονέκτημα ότι διεγείρει το νευρικό σύστημα. Μπορεί επίσης να σας αναζωογονήσει, όπως συχνά κάνει ένα μασάζ.

Πιο λαμπερό δέρμα

Η απομάκρυνση των νεκρών κυττάρων μπορεί να βοηθήσει να γίνει το δέρμα σας πιο λείο και απαλό. Μπορεί επίσης να «φωτίσει» το δέρμα σας προσωρινά.

Είναι πιο απαλό για το δέρμα από το τρίψιμο στο ντους

Το ζεστό νερό φουσκώνει το δέρμα σας και αφαιρεί ακόμη και τα έλαια, τα λίπη και τις πρωτεΐνες που το διατηρούν υγιές. Αυτό μπορεί να προκαλέσει ερυθρότητα και φαγούρα. Το βούρτσισμα σας επιτρέπει να κάνετε απολέπιση και να αυξήσετε την κυκλοφορία του αίματος χωρίς να του στερείτε την υγρασία, όπως συμβαίνει με το ζεστό νερό στο ντους.

Τι είδους βούρτσα πρέπει να χρησιμοποιώ;

Για να επωφεληθείτε από τα οφέλη του dry brushing θα πρέπει να χρησιμοποιήσετε μια φυσική βούρτσα μπάνιου ή ντους με σκληρές τρίχες, κατά προτίμηση μια με μακριά λαβή. Ορισμένες τρίχες είναι πιο σκληρές από άλλες και αυτό εξαρτάται από την ευαισθησία του δέρματός σας. Η μακριά λαβή είναι χρήσιμη για περιοχές που είναι δύσκολο να προσεγγίσετε, όπως η πλάτη σας.

Μπορώ να κάνω dry brushing αν έχω ευαίσθητο δέρμα ή άλλες δερματικές παθήσεις;

Ναι, μπορείτε να δοκιμάσετε το dry brushing ακόμη κι αν έχετε ευαίσθητο δέρμα. Για να είναι αποτελεσματικό το dry brushing, οι τρίχες της βούρτσας πρέπει γενικά να είναι αρκετά σταθερές. Αλλά αν το δέρμα σας είναι πολύ ευαίσθητο, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ένα απλό, στεγνό πανί. Εάν παρατηρήσετε ερυθρότητα, πρήξιμο ή φλεγμονή κατά το βούρτσισμα, σταματήστε αμέσως.

Επίσης, ποτέ μην περνάτε το βουρτσάκι πάνω από κρεατοελιές, ή εξογκώματα μεταξύ πολλών άλλων. Συμβουλευτείτε τον δερματολόγο σας εάν έχετε ερωτήσεις.

Το ίδιο ισχύει και για κοψίματα, εκδορές, αμυχές, πληγές ή εγκαύματα, συμπεριλαμβανομένων των ηλιακών εγκαυμάτων.

Απαγορεύονται επίσης περιοχές όπου υπάρχει μόλυνση, ερυθρότητα ή γενικός ερεθισμός, φλεγμονή, κυτταρίτιδα ή καρκίνος του δέρματος.

Η δρ Khetarpal επισημαίνει επίσης να αποφεύγετε να χρησιμοποιείτε ξηρή βούρτσα στο πρόσωπό σας, καθώς το δέρμα είναι πιο ευαίσθητο από ό,τι στο υπόλοιπο σώμα σας. «Αν θέλετε να κάνετε απολέπιση στο πρόσωπό σας, χρησιμοποιήστε πιο ήπια προϊόντα και μεθόδους που έχουν σχεδιαστεί ειδικά γι’ αυτό», λέει.

Μπορεί το dry brushing να σας απαλλάξει από την κυτταρίτιδα;

Δεν υπάρχει καμία απόδειξη ότι μειώνει την κυτταρίτιδα ή την εμφάνισή της – ο ισχυρισμός αυτός δεν υποστηρίζεται από επιστημονικά στοιχεία.

«Είναι πιθανό αυτό που οι άνθρωποι ερμηνεύουν ως μείωση της κυτταρίτιδας να είναι στην πραγματικότητα απλά ένα προσωρινό φούσκωμα του δέρματος από την αυξημένη κυκλοφορία του αίματος», λέει η δρ Khetarpal.

Επίσης, αν παρατηρήσετε οποιαδήποτε ανησυχητική αλλαγή στο δέρμα σας, κλείστε ένα ραντεβού με τον δερματολόγο σας, πριν επιχειρήσετε να αλλάξετε οτιδήποτε στη ρουτίνα περιποίησης της επιδερμίδας σας.

Φωτογραφία: iStock