Πόσο πράσινο τσάι την ημέρα μπορεί να μας προστατεύσει [μελέτη]

Μια νέα μελέτη συνδέει την κατανάλωση πράσινου τσαγιού με λιγότερες βλάβες στον εγκέφαλο, παρέχοντας δυνητικά ένα επίπεδο προστασίας από την άνοια.

Η νέα αυτή μελέτη, η οποία δημοσιεύθηκε στο περιοδικό Science of Food, έδειξε ότι οι Ιάπωνες ηλικιωμένοι επωφελήθηκαν από την κατανάλωση πράσινου τσαγιού, μειώνοντας τις βλάβες της λευκής ουσίας στον εγκέφαλό τους.

Ερευνητές από ιδρύματα σε όλη την Ιαπωνία συνεργάστηκαν για να αναλύσουν δεδομένα για 8.766 άτομα ηλικίας άνω των 65 ετών, μεταξύ 2016 και 2018.

Η αυτοαναφερόμενη κατανάλωση πράσινου τσαγιού και καφέ διασταυρώθηκε με σαρώσεις εγκεφάλου με μαγνητική τομογραφία (MRI), οι οποίες μέτρησαν τον συνολικό όγκο του εγκεφάλου και τα χαρακτηριστικά πέντε διαφορετικών περιοχών.

Tι έδειξε η έρευνα

«Αυτή η μελέτη βρήκε σημαντική συσχέτιση μεταξύ λιγότερων βλαβών της εγκεφαλικής λευκής ουσίας και υψηλότερης κατανάλωσης πράσινου τσαγιού, αλλά όχι καφέ, σε ενήλικες μεγαλύτερης ηλικίας χωρίς άνοια», γράφουν οι ερευνητές στην εργασία τους.

Κατά μέσο όρο, όσοι έπιναν τρία φλιτζάνια πράσινο τσάι την ημέρα είχαν 3% λιγότερες βλάβες/αλλοιώσεις λευκής ουσίας σε σύγκριση με εκείνους που έπιναν ένα φλιτζάνι την ημέρα. Όσοι έπιναν επτά έως οκτώ φλιτζάνια την ημέρα είχαν 6% λιγότερες βλάβες.

Δείτε επίσης: Πράσινο τσάι: Προστατεύει καρδιά, μυαλό και σώμα – Τα οφέλη για την υγεία

«Επιπλέον, το πράσινο τσάι περιέχει λιγότερη καφεΐνη από τον καφέ, η οποία επηρεάζει αρνητικά την αρτηριακή πίεση, υποδηλώνοντας έτσι ότι το πράσινο τσάι μπορεί να έχει πιο ευεργετική επίδραση στις βλάβες της λευκής ουσίας», γράφουν οι ερευνητές.

Επισημαίνου, ωστόσο, ότι καθώς η έρευνα έγινε μόνο σε Ιάπωνες, συνυπολογίζεται και ο συνολικός τρόπος και οι συνθήκες ζωής και τα συμπεράσματα αυτά δεν μπορούν ακόμη να εξαχθούν για τον συνολικό πληθυσμό.

Φωτογραφία iStock