Ένα smartwatch μπορεί να βοηθήσει στη διακοπή του καπνίσματος

Η ευρεία χρήση του διαδικτύου και η πανταχού παρουσία της κατοχής smartphone έχουν δώσει νέες ευκαιρίες για τη διακοπή του καπνίσματος. Αυτό μπορεί να επιτευχθεί μέσω μιας ποικιλίας εργαλείων, όπως η ανταλλαγή μηνυμάτων κειμένου SMS, τα αυτοματοποιημένα email, η αυτοβοήθεια μέσω web, η παροχή συμβουλών μέσω Διαδικτύου και οι εφαρμογές για κινητά.



Μια πρόσφατη ανασκόπηση έδειξε ότι οι ψηφιακές παρεμβάσεις καπνίσματος μπορούν να αυξήσουν τόσο τα βραχυπρόθεσμα όσο και τα σταθερά ποσοστά διακοπής του καπνίσματος σε σύγκριση με τις παραδοσιακές παρεμβάσεις. Μια ανασκόπηση τυχαιοποιημένων ελεγχόμενων δοκιμών που συνέκριναν αυτοματοποιημένες ψηφιακές παρεμβάσεις με κατευθυντήριες οδηγίες αυτοβοήθειας διαπίστωσε ότι οι ψηφιακές παρεμβάσεις είχαν σαφή θετική επίδραση στη διακοπή του καπνίσματος και ότι η αποτελεσματικότητά τους συνδέθηκε με τον βαθμό στον οποίο η παρέμβαση βασίστηκε σε δομές που σχετίζονται με ψυχολογική θεωρία.



Τώρα, σύμφωνα με μια βρετανική μελέτη, τα «έξυπνα» ρολόγια θα μπορούσαν να βοηθήσουν τους ανθρώπους να κόψουν το κάπνισμα. Ερευνητές στη Βρετανία ανέπτυξαν πρωτοποριακό λογισμικό αισθητήρα κίνησης για smartwatch που ανιχνεύει τις τυπικές κινήσεις που κάνει το χέρι όταν κάποιος κρατάει τσιγάρο. Όταν ανιχνεύεται η χρήση τσιγάρου, στην οθόνη του smartwatch αναβοσβήνει μια ειδοποίηση. Στη συνέχεια, μια εφαρμογή στη συσκευή στέλνει με δόνηση στον χρήστη ένα μήνυμα σχεδιασμένο από καπνιστές και πρώην καπνιστές, που προσφέρει υποστήριξη για τη διακοπή του καπνίσματος.



Οι ερευνητές από το Πανεπιστήμιο του Μπρίστολ, πιστεύουν ότι η εφαρμογή τους αποτελεί την πρώτη έγκαιρη παρέμβαση για την πρόληψη της υποτροπής του καπνίσματος που λειτουργεί εξ ολοκλήρου με smartwatch και δεν χρειάζεται να συνδυαστεί με smartphone.



Ο Chris Stone, μέλος της ερευνητικής ομάδας του Πανεπιστημίου του Μπρίστολ, είπε ότι η πρώτη υποτροπή είναι μια δύσκολη στιγμή για τους ανθρώπους που προσπαθούν να κόψουν το κάπνισμα και μπορεί να οδηγήσει σε πλήρη υποτροπή. «Στους ανθρώπους αρέσουν τα έξυπνα ρολόγια. Τους αρέσει η ιδέα ότι λαμβάνουν ένα μήνυμα την ώρα που καπνίζουν», τόνισε ο ερευνητής. Ως εκ τούτου, αν μπορούμε να εντοπίσουμε τη στιγμή εκείνη που κάποιος ετοιμάζεται να υποτροπιάσει και να παρέμβουμε άμεσα, έχουμε την ευκαιρία να βελτιώσουμε τις πιθανότητες επιτυχίας της προσπάθειας», εξήγησε.



Στη μελέτη, που δημοσιεύθηκε στο περιοδικό «JMIR Formative Research», η εφαρμογή δοκιμάστηκε σε 18 άτομα που ήθελαν να κόψουν το κάπνισμα. Οι συμμετέχοντες ήταν ηλικίας μεταξύ 18 και 70 ετών και κάπνιζαν περισσότερα από 10 τσιγάρα την ημέρα με το δεξί τους χέρι. Οι συμμετέχοντες φόρεσαν επί 14 μέρες και για περίπου 11 ώρες την ημέρα ένα TicWatch στο οποίο είχε ενσωματωθεί η εφαρμογή, προτού συμπληρώσουν ένα ερωτηματολόγιο που περιλάμβανε 27 ερωτήσεις. Συνολικά, το 66% των συμμετεχόντων δήλωσε ευχαριστημένο με την εφαρμογή, ενώ το 61% είπε ότι βρήκε χρήσιμο το περιεχόμενο των μηνυμάτων.