Οι 10 ασθένειες που πρέπει να προσέχουμε τον χειμώνα

Τα κρυολογήματα και οι ασθένειες είναι πιο συχνές το χειμώνα, επειδή τα μολυσμένα σταγονίδια ταξιδεύουν πιο εύκολα στον ξηρό αέρα.

Αυτό εξηγεί ο οικογενειακός γιατρός Μάθιου Γκόλντμαν, περιγράφοντας τις δέκα κοινές ασθένειες που πρέπει να προσέχουμε τον χειμώνα.

«Επιπλέον, οι άνθρωποι τείνουν να μαζεύονται σε εσωτερικούς χώρους όταν κάνει κρύο έξω, διευκολύνοντας τη μετάδοση των μικροβίων από άτομο σε άτομο», προσθέτει.

Ο Δρ Γκόλντμαν αναλύει τις 10 πιο κοινές χειμερινές ασθένειες που μπορείτε να κολλήσετε.

1. Κοινό κρυολόγημα (ρινοϊός)

Με περισσότερους από 200 διαφορετικούς ρινοϊούς να κυκλοφορούν στον αέρα, δεν είναι περίεργο που οι περισσότεροι ενήλικες αρρωσταίνουν δύο ή τρεις φορές το χρόνο. Τα παιδιά, μάλιστα, αρρωσταίνουν ακόμη πιο συχνά.

Τα μικρόβια στο κρυολόγημα είναι εξαιρετικά μεταδοτικά, ακόμα και δύο βδομάδες μετά τη νόσηση, αλλά το πιο πιθανό είναι να κολλήσετε κάποιον την τρίτη μέρα, όταν θα είστε «στα χειρότερά σας».

«Για την ανακούφιση από ένα κρυολόγημα, είναι σημαντικό να παραμένετε ενυδατωμένοι και να πίνετε πολλά ζεστά υγρά», προτείνει ο γιατρός.

2. Γρίπη

Η περίοδος γρίπης διαρκεί από τον Οκτώβριο έως τον Μάιο, αλλά είναι πιθανό να αρρωστήσετε από τον ιό της γρίπης οποιαδήποτε εποχή του χρόνου.

Το  εμβόλιο της γρίπης είναι ο καλύτερος τρόπος για να προστατεύσετε τον εαυτό σας και την οικογένειά σας από αυτόν τον εξαιρετικά μεταδοτικό ιό. Κάθε χρόνο, ένα νέο εμβόλιο κυκλοφορεί για να σας προστατεύσει από τις τρέχουσες παραλλαγές της γρίπης.

«Μέχρι να αρχίσετε να εμφανίζετε συμπτώματα γρίπης, πιθανότατα έχετε ήδη μεταδώσει τον ιό σε τουλάχιστον ένα άλλο άτομο. Αυτό συμβαίνει επειδή είσαι μεταδοτικός πριν καταλάβεις ότι είσαι άρρωστος. Η  γρίπη είναι μεταδοτική για μια εβδομάδα ή περισσότερο μετά την πρώτη εμφάνιση των συμπτωμάτων», εξηγεί ο Δρ Γκόλντμαν.

3. COVID-19

Η νόσος της COVID-19 εξαπλώνεται εύκολα και «κορυφώνεται» τον χειμώνα, όπως η γρίπη, το οποίο επίσης μπορεί να αντιμετωπιστεί με εμβολιασμό.

Αν και είναι πιθανό να κολλήσετε ακόμα και μετά τον εμβολιασμό, θα εμφανίσετε λιγότερο σοβαρά συμπτώματα.

Ο γιατρός συστήνει να φοράτε μάσκα, ειδικά σε δημόσιους χώρους και όταν βρίσκεστε κοντά σε άτομα από ευάλωτες ομάδες, καθώς είναι πιο πιθανό να μολύνετε άλλους με τον ιό μία έως δύο ημέρες πριν εμφανιστούν τα συμπτώματα και δύο έως τρεις ημέρες αφότου αρχίσετε να αισθάνεστε αδιαθεσία.

Δείτε επίσης: Ψευδάργυρος: Πόσο αποτελεσματικός είναι στ’ αλήθεια κατά των ιώσεων

4. Αναπνευστικός συγκυτιακός ιός (RSV)

Σε ενήλικες και παιδιά που είναι κατά τα άλλα υγιή, ο RSV συνήθως προκαλεί ήπια συμπτώματα παρόμοια με το κοινό κρυολόγημα. Αλλά αυτή η αναπνευστική λοίμωξη μπορεί να οδηγήσει και σε σοβαρότερα προβλήματα, όπως η πνευμονία, κυρίως σε βρέφη, ηλικιωμένους και άτομα με εξασθενημένο ανοσοποιητικό σύστημα.

5. Βρογχίτιδα

Οι ιοί που προκαλούν κρυολόγημα, γρίπη και COVID-19 μπορούν όλοι να οδηγήσουν σε  βρογχίτιδα αν δεν θεραπευθούν, ή αν τα συμπτώματά τους είναι αρκετά σοβαρά.

Το πιο κοινό σύμπτωμα είναι ο χρόνιος βήχας, που διαρκεί τρεις εβδομάδες ή περισσότερο. Η βρογχίτιδα δεν είναι μεταδοτική.

6. Πνευμονία

Άλλο ένα σοβαρό πρόβλημα που μπορεί να προκληθεί από τις υπόλοιπες ασθένειες του χειμώνα είναι και η πνευμονία . Τόσο η ιογενής όσο και η βακτηριακή πνευμονία είναι μεταδοτικές, αλλά δεν αρρωσταίνουν όλοι όσοι εκτίθενται.

Παιδιά κάτω των 2 ετών, ενήλικες άνω των 65 ετών και άτομα με εξασθενημένο ανοσοποιητικό σύστημα θα πρέπει να κάνουν το εμβόλιο για τον πνευμονιόκοκκο (πνευμονία)  για την πρόληψη σοβαρών επιπλοκών.

Δείτε επίσης: Πνευμονία: Ποια είναι τα ύποπτα συμπτώματα – Πότε να πάτε στον γιατρό

7. Επιπεφυκίτιδα

Τα βακτήρια, καθώς και οι ιοί που προκαλούν κρυολόγημα και το COVID-19, μπορούν να προκαλέσουν επιπεφυκίτιδα. Αυτή η μόλυνση των ματιών διογκώνει τα αιμοφόρα αγγεία στους ιστούς (επιπεφυκότα) που καλύπτουν τα βλέφαρά σας και το εξωτερικό μάτι. Τα πρησμένα αιμοφόρα αγγεία σας κάνουν το λευκό μέρος του μολυσμένου ματιού σας να φαίνεται ροζ.

Αντιμετωπίζεται εύκολα με αντιβίωση, ενώ είστε μεταοδτικοί για περίπου 24 ώρες αφού πάρετε την πρώτη δόση.

8. Ιγμορίτιδα

Η οξεία ιγμορίτιδα είναι μια λοίμωξη που εμφανίζεται όταν τα ιγμόρειά σας, που παράγουν  βλέννα, γεμίζουν με υγρά. Μερικές φορές αναπτύσσονται βακτήρια σε αυτή τη βλέννα, προκαλώντας βακτηριακή ιγμορίτιδα, η οποία δεν είναι μεταδοτική.

Για να ανακουφιστείτε, ο Δρ Γκόλντμαν προτείνει να κάνετε συχνές πλύσεις στη μύτη σας με φυσιολογικό ορό. Αυτή η απλή τεχνική βοηθά στο καθαρισμό των ρινικών οδών και στη μείωση της συμφόρησης.

9. Στρεπτόκοκκος

Ο στρεπτόκοκκος είναι ένα μεταδοτικό βακτήριο που προκαλεί φλεγμονή του λαιμού και  των αμυγδαλών.

Μπορεί να εμφανίσετε πυρετό, ρίγη και φυσικά έντονο πονόλαιμο και αντιμετωπίζεται με αντιβίωση.

10. Νοροϊός

Ο νοροϊός είναι μια στομαχική λοίμωξη που προκαλεί διάρροια, έμετο και κράμπες στο στομάχι. Οι νοροϊοί (υπάρχουν πολλοί τύποι) είναι εξαιρετικά μεταδοτικοί και δύσκολα αντιμετωπίζονται. Οι νοροϊοί μπορούν επίσης να παραμείνουν για εβδομάδες σε επιφάνειες όπως πάγκοι και πόμολα πόρτας, εξηγεί ο γιατρός.

Δείτε επίσης: Δημοφιλείς πάγκοι κουζίνας ευθύνονται για σοβαρή πνευμονοπάθεια, προειδοποιούν οι ειδικοί

Φωτογραφία iStock