νωρίτερα

Το λάθος που κάνεις όταν προσπαθείς να κοιμηθείς νωρίτερα

Θέλεις να κοιμάσαι νωρίτερα. Έτσι, μια βραδιά αποφασίζεις να αφήσεις το κινητό, να κλείσεις τα φώτα και να ξαπλώσεις δύο ή τρεις ώρες πριν από τη συνηθισμένη σου ώρα. Και μετά περιμένεις. Η ώρα περνά, ο ύπνος δεν έρχεται και κάποια στιγμή κοιτάς το ρολόι για να διαπιστώσεις ότι, ενώ ξάπλωσες νωρίτερα, τελικά κοιμήθηκες περίπου την ίδια ώρα με κάθε…

Διάβασε ....

Νέες οδηγίες στις ΗΠΑ για τη χοληστερόλη: Οι καρδιολόγοι συστήνουν νωρίτερα έλεγχο

Περίπου ένας στους τέσσερις ενήλικες στις ΗΠΑ εκτιμάται ότι έχει αυξημένα επίπεδα LDL χοληστερόλης, η οποία μπορεί με την πάροδο του χρόνου να συσσωρεύεται στα τοιχώματα των αρτηριών και να αυξάνει τον κίνδυνο εμφράγματος και εγκεφαλικού επεισοδίου. Ωστόσο, η LDL δεν είναι ο μοναδικός παράγοντας που πρέπει να παρακολουθείται. Και άλλες μορφές λιπιδίων και λιποπρωτεϊνών μπορεί να αυξηθούν σε παθολογικά…

Διάβασε ....

Η μνήμη μας αρχίζει να μειώνεται πολύ νωρίτερα απ’ ό,τι νομίζουμε

Μελέτη αποκαλύπτει πως αλλάζει η μνήμη από τη νεαρή στη μέση και ύστερα στην τρίτη ηλικία. Η απώλεια μνήμης συνήθως θεωρείται κάτι που αφορά τους ηλικιωμένους. Το να ξεχάσουν ένα όνομα ή να αναγνωρίζουν ένα οικείο πρόσωπο αλλά χωρίς να θυμούνται πολλές λεπτομέρειες, θεωρούνται σχεδόν αναμενόμενα μετά τα 70 ή τα 80 χρόνια. Μια νέα μελέτη όμως αποκαλύπτει ότι η…

Διάβασε ....

Παχυσαρκία, διαβήτης και καρδιά: Οι πρώτοι κίνδυνοι εμφανίζονται νωρίτερα απ’ όσο πιστεύαμε

Νέα μελέτη αναδεικνύει την ανάγκη για μεγαλύτερη ευαισθητοποίηση των νέων ενηλίκων σχετικά με την καρδιομεταβολική τους υγεία. Μια νέα επιστημονική μελέτη φέρνει στο προσκήνιο ένα ανησυχητικό εύρημα για την υγεία των νέων ενηλίκων: σχεδόν 8 στους 10 ανθρώπους ηλικίας περίπου 20 ετών εμφανίζουν ήδη σημάδια καρδιαγγειακού-νεφρικού-μεταβολικού (CKM) συνδρόμου, μιας κατάστασης που συνδέεται με αυξημένο κίνδυνο καρδιακών παθήσεων, παχυσαρκία, διαβήτη και…

Διάβασε ....