μπορεί

Γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση: Τροφές και ποτά που μπορεί να την επιδεινώσουν

Γιατί οι ενοχλήσεις μπορεί να γίνονται πιο έντονες τους καλοκαιρινούς μήνες και τι μπορείτε να κάνετε για να τις περιορίσετε Το καλοκαίρι οι καθημερινές μας συνήθειες αλλάζουν. Τα γεύματα γίνονται πιο αργά, οι έξοδοι συχνότερες, η κατανάλωση αλκοόλ αυξάνεται και οι ώρες χαλάρωσης στην παραλία ή μετά το φαγητό είναι περισσότερες. Για τα άτομα που πάσχουν από γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση (ΓΟΠ),…

Διάβασε ....

Ομίχλη εγκεφάλου (brain fog): 6 προβλήματα υγείας που μπορεί να θολώνουν τη σκέψη

Η ομίχλη εγκεφάλου δεν αποτελεί διάγνωση, αλλά σύμπτωμα που μπορεί να συνδέεται με πολλές διαφορετικές καταστάσεις Μπαίνετε σε ένα δωμάτιο και ξαφνικά δεν θυμάστε γιατί πήγατε εκεί. Μια λέξη που γνωρίζετε πολύ καλά δεν σας έρχεται στο μυαλό. Δυσκολεύεστε να συγκεντρωθείτε ή αισθάνεστε ότι η σκέψη σας δεν είναι τόσο καθαρή όσο συνήθως. Όλα αυτά συχνά περιγράφονται με τον όρο«ομίχλη…

Διάβασε ....

Long COVID: Βλάβη στο σύστημα ντοπαμίνης μπορεί να εξηγεί την απάθεια και τα προβλήματα μνήμης

Νέα μελέτη εντόπισε για πρώτη φορά με απεικόνιση του εγκεφάλου μεταβολές στα νευρικά κύτταρα που απελευθερώνουν ντοπαμίνη και τις συνέδεσε με συγκεκριμένα επίμονα συμπτώματα της Long COVID Η απάθεια, η απώλεια κινήτρου, η βραδύτητα και τα προβλήματα μνήμης είναι γνωστό ότι μπορεί να επιμένουν για μήνες ή και χρόνια σε ορισμένους ανθρώπους με Long COVID. Αυτό που παραμένει πολύ λιγότερο…

Διάβασε ....

Μπορεί η vegan διατροφή να επιβραδύνει τη βιολογική γήρανση; Τι έδειξε νέα μελέτη

Μέσα σε μόλις τέσσερις εβδομάδες καταγράφηκαν μετρήσιμες αλλαγές στους μηχανισμούς που ρυθμίζουν τη λειτουργία των γονιδίων, χωρίς καμία μεταβολή στο ίδιο το DNA Η διατροφή δεν αλλάζει το DNA που κληρονομούμε, μπορεί όμως να επηρεάσει τον τρόπο με τον οποίο τα γονίδιά μας λειτουργούν. Αυτό είναι το βασικό μήνυμα νέας τυχαιοποιημένης κλινικής μελέτης, η οποία δείχνει ότι τέτοιες αλλαγές μπορούν…

Διάβασε ....

5 σοβαρές λοιμώξεις που μπορεί να πάθουμε από το νερό σε πισίνες, λίμνες και ποτάμια

Ποια μικρόβια ευθύνονται και ποια απλά μέτρα μειώνουν τον κίνδυνο Μια βουτιά στην πισίνα ή στη λίμνη είναι από τους πιο ευχάριστους τρόπους για να αντιμετωπίσουμε τη ζέστη. Το κολυμπι αποτελεί εξαιρετική άσκηση, καθώς γυμνάζει την καρδιά και το σώμα χωρίς να επιβαρύνει ιδιαίτερα τις αρθρώσεις. Για τα παιδιά είναι συγχρόνως παιχνίδι και μια από τις αγαπημένες εμπειρίες του καλοκαιριού.…

Διάβασε ....

Άνοια: Τι μπορεί να χαρίσει έως 13 περισσότερα χρόνια χωρίς τη νόσο

Νέα μελέτη δείχνει πόσο σημαντική μπορεί να είναι η προστασία της αγγειακής υγείας ήδη από τη μέση ηλικία Η άνοια μπορεί να εμφανιστεί αρκετά αργότερα σε ανθρώπους που στη μέση ηλικία έχουν αποφύγει ορισμένους βασικούς παράγοντες αγγειακού κινδύνου. Σύμφωνα με νέα μελέτη, όσοι δεν είχαν υπέρταση ή διαβήτη και δεν κάπνιζαν έζησαν σχεδόν 13 χρόνια περισσότερα χωρίς τη νόσο, σε…

Διάβασε ....

Εγκέφαλος μετά τα 50: Ποια αλλαγή μπορεί να συνδέεται με την άνοια

Νέα μελέτη εντόπισε στον ιππόκαμπο μια άγνωστη έως σήμερα αλλαγή. Τα μικρογλοιακά κύτταρα μειώνονται από τη μέση ηλικία και φαίνεται να αντικαθίστανται από κύτταρα με εντονότερα χαρακτηριστικά φλεγμονής Η γήρανση του εγκεφάλου δεν περιορίζεται στη σταδιακή φθορά των νευρικών κυττάρων. Από τη μέση ηλικία φαίνεται να αλλάζει σημαντικά και ο τρόπος με τον οποίο οργανώνεται η άμυνά του. Νέα μελέτη,…

Διάβασε ....

Ευερέθιστο έντερο: Ουσία στο πίτουρο ρυζιού και τα δημητριακά μπορεί να περιορίσει τη δυσφορία

Νέα μελέτη προσφέρει έναν πιθανό βιολογικό μηχανισμό, αλλά όχι ακόμη μια νέα θεραπεία Η ουσία στην οποία επικεντρώθηκε αυτή η νέα μελέτη, είναι το φερουλικό οξύ, μια φυτική πολυφαινόλη με αντιοξειδωτικές ιδιότητες. Ερευνητές του Πανεπιστημίου Toho στην Ιαπωνία διαπίστωσαν ότι η ουσία παρεμβαίνει στον μηχανισμό μέσω του οποίου τα μυϊκά κύτταρα του εντέρου λαμβάνουν το ασβέστιο που χρειάζονται για να…

Διάβασε ....

Το “διαρρέον έντερο” μπορεί να επιδεινώσει τις τροφικές αλλεργίες

Ένα «διαρρέον έντερο» μπορεί να αυξήσει τη σοβαρότητα των τροφικών αλλεργιών, σύμφωνα με νέα έρευνα που διεξήχθη σε ποντίκια και δημοσιεύθηκε στο The Journal of Immunology. Οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι αλλαγές στο μικροβίωμα του εντέρου σε ποντίκια συνδέθηκαν με αυξημένη εντερική διαπερατότητα (διαρρέον έντερο) και αυξημένη σοβαρότητα των τροφικών αλλεργιών. Η εντερική διαπερατότητα περιγράφει τον τρόπο με τον οποίο τα…

Διάβασε ....

1 στους 5 μπορεί να χωρίσει λογω του ροχαλητού

Η αγάπη μπορεί να επιβιώσει από διαφωνίες, άγχος και πολυάσχολα προγράμματα, αλλά οι επαναλαμβανόμενες άυπνες νύχτες είναι πιο δύσκολο να ξεπεραστούν. Μια αμερικανική έρευνα σε 2.000 ενήλικες διαπίστωσε ότι το 17% έχει τερματίσει μια σχέση λόγω των ενοχλητικών συνηθειών ύπνου του συντρόφου. Από το δυνατό ροχαλητό μέχρι το «κλέψιμο» των σκεπασμάτων και τα βραδινά σνακ, μικρές συνήθειες, φαινομενικά ασήμαντες, μπορούν…

Διάβασε ....