καρδιάς

Πρωινό περπάτημα: 4 σημαντικά οφέλη για τον ύπνο, την ενέργεια και την υγεία της καρδιάς

Η καθημερινή βόλτα νωρίς το πρωί μπορεί να βελτιώσει τον ύπνο, να αυξήσει την εγρήγορση και να μειώσει την έκθεση στον έντονο ήλιο. Το περπάτημα θεωρείται μία από τις πιο απλές και προσιτές μορφές άσκησης, καθώς δεν απαιτεί ειδικό εξοπλισμό και μπορεί να προσαρμοστεί εύκολα στις ανάγκες κάθε ανθρώπου. Αν και η σωματική δραστηριότητα είναι ωφέλιμη οποιαδήποτε ώρα της ημέρας,…

Διάβασε ....

Το δυνατό φως τη νύχτα αλλάζει τη δομή και τη λειτουργία της καρδιάς, λένε οι επιστήμονες

Τα ευρήματα μελέτης σε χιλιάδες εθελοντές μέσης ηλικίας 61 ετών. Τι αλλαγές παρατηρήθηκαν σε 3 χρόνια. Το αναμμένο φως στη διάρκεια της νύχτας μπορεί να επιφέρει σημαντικές αλλαγές στη δομή και τη λειτουργία της καρδιάς, αναφέρουν επιστήμονες από τις ΗΠΑ. Σε μεγάλη μελέτη που πραγματοποίησαν διαπίστωσαν πως όσοι συμμετέχοντες κοιμόντουσαν με αναμμένο φως, είχαν αυξημένο κίνδυνο να παρουσιάσουν υπετροφία της…

Διάβασε ....

Το τεχνητό φως τη νύχτα αλλάζει τη δομή και τη λειτουργία της καρδιάς

Σημαντικές και δυνητικά επιβλαβείς μεταβολές στη δομή και τη λειτουργία της καρδιάς μπορεί να προκαλέσει η έκθεση στο τεχνητό φως κατά τη διάρκεια του νυχτερινού ύπνου, σύμφωνα με νέα μελέτη που δημοσιεύεται στην επιστημονική επιθεώρηση European Heart Journal. Ερευνητές από το Πανεπιστήμιο Tulane των ΗΠΑ ανέλυσαν δεδομένα 11.071 ατόμων από τη βρετανική βάση UK Biobank. Οι συμμετέχοντες έφεραν αισθητήρες καρπού…

Διάβασε ....

Φυσικοθεραπεία: Πώς συμβάλλει στην προστασία της καρδιάς και του εγκεφάλου

Η Παγκόσμια Ημέρα Φυσικοθεραπείας (8 Σεπτεμβρίου) είναι αφιερωμένη στα καρδιαγγειακά νοσήματα. Η φυσικοθεραπεία μπορεί να συμβάλλει σημαντικά στην πρόληψη και την προστασία από τα καρδιαγγειακά νοσήματα, στα οποία συμπεριλαμβάνονται τα εγκεφαλικά. Με αφορμή την σημερινή (8 Σεπτεμβρίου) Παγκόσμια Ημέρα Φυσικοθεραπείας, ο Πανελλήνιος Σύλλογος Φυσικοθεραπευτών μας προσκαλεί να αφιερώσουμε 8 λεπτά στην κίνηση. «8 Σεπτεμβρίου, 8 λεπτά κίνηση. Ξεκίνησε σήμερα!», τονίζει,…

Διάβασε ....

Η Ιουλία Καλλιμάνη παντρεύτηκε τον εκλεκτό της καρδιάς της, Μιχάλη Τουρατζίδη

Η Ιουλία Καλλιμάνη και ο Μιχάλης Τουρατζίδης / NDPPHOTO / ΝΙΚΟΣ ΔΡΟΥΚΑΣ Προσθήκη του site σήμερα.gr ως προτεινόμενη πηγή στην Google Νυφούλα για πρώτη φορά ντύθηκε η γνωστή λαϊκή τραγουδίστρια, Ιουλία Καλλιμάνη. Η όμορφη καλλιτέχνιδα τα τελευταία χρόνια έχει βρει τον έρωτα στο πρόσωπο του στενού της συνεργάτη, Μιχάλη Τουρατζίδη, που…

Διάβασε ....

Παντρεύτηκε ο Παραολυμπιονίκης Αντώνης Τσαπατάκης με την εκλεκτή της καρδιάς του, Διαμαντία Λόμι

Μία από τις ομορφότερες ημέρες της ζωής του βίωσε ο Παραολυμπιονίκης Αντώνης Τσαπατάκης, καθώς παντρεύτηκε με θρησκευτικό γάμο με τη γυναίκα της ζωής του και μητέρα του παιδιού του, Διαμαντία Λόμι. Ο γάμος του ζευγαριού έγινε το Σάββατο (05.09.2026) στα Χανιά της Κρήτης, παρουσία των πιο κοντινών και αγαπημένων τους ανθρώπων. Ο Αντώνης Τσαπατάκης μοιράστηκε κάποιες φωτογραφίες από το μυστήριο.…

Διάβασε ....

Λιποπρωτεΐνη (α): Απαραίτητος ο έλεγχος της «άγνωστης» χοληστερίνης που απειλεί την υγεία της καρδιάς

Γιατί είναι επικίνδυνη για την καρδιά. Πόσο αυξάνουν τον καρδιαγγειακό κίνδυνο τα υψηλά επίπεδά της. Αν ανήκετε στην κατηγορία των ανθρώπων που κάνουν με συνέπεια προληπτικές εξετάσεις αίματος, θα έχετε συνηθίσει να ακούτε για την ολική, την «καλή» (ή HDL) και την «κακή» (ή LDL) χοληστερόλη. Ωστόσο υπάρχει ακόμα ένα είδος χοληστερόλης, η λιποπρωτεΐνη (α), που πλέον πρέπει να μετράμε,…

Διάβασε ....

Απαντήσεις σε 5 κλασικές απορίες σχετικά με το σεξ και την υγεία της καρδιάς

Πολλοί άνθρωποι έχουν την απορία για το αν το σεξ κάνει καλό στην καρδιά. Η ερώτηση φαίνεται απλή. Η απάντηση, όμως, είναι περίπλοκη. Αυτό οφείλεται εν μέρει στους περιορισμούς των όσων μας έχουν δείξει μέχρι τώρα οι επιστημονικές έρευνες. Υπάρχει όμως μια ισχυρή πεποίθηση ότι το σεξ ταιριάζει με έναν υγιεινό τρόπο ζωής. Ακολουθούν απαντήσεις σε πέντε κοινές ερωτήσεις για…

Διάβασε ....