Υγεία
-
Κλιμακτήριος: Ποιες αλλαγές στην περίοδο είναι φυσιολογικές και πότε χρειάζεται γυναικολογικός έλεγχος
Η περίοδος καθυστερεί, έρχεται συχνότερα ή γίνεται πιο έντονη; Ποιες αλλαγές οφείλονται στις ορμονικές διακυμάνσεις της κλιμακτηρίου, ποια συμπτώματα χρειάζονται διερεύνηση και πώς αντιμετωπίζονται. Η περίοδος που για χρόνια ερχόταν σχεδόν την ίδια ημερομηνία αρχίζει ξαφνικά να αλλάζει. Άλλοτε εμφανίζεται νωρίτερα, άλλοτε καθυστερεί ή απουσιάζει για μερικούς μήνες και επανέρχεται. Μπορεί επίσης να διαρκεί περισσότερες ημέρες ή να συνοδεύεται από…
Διάβασε .... -
Ζάχαρη: Δεν είναι πάντα τόσο βλαβερή όσο πιστεύουμε
Δεν έχουν όλες οι μορφές ζάχαρης την ίδια διατροφική αξία, ούτε την ίδια βλαπτική επίδραση στον οργανισμό. Η ζάχαρη έχει αποκτήσει κακή φήμη και όχι άδικα. Η υπερβολική κατανάλωσή της έχει συνδεθεί με την αύξηση του σωματικού βάρους, τον σακχαρώδη διαβήτη και τα καρδιαγγειακά νοσήματα. Ωστόσο, υπάρχει μια σημαντική λεπτομέρεια που συχνά παραβλέπουμε: δεν έχουν όλα τα σάκχαρα την ίδια…
Διάβασε .... -
Κρύο ντους: 31% λιγότερες απουσίες από την εργασία λόγω ασθένειας
Η μελέτη πραγματοποιήθηκε σε υγιείς ενήλικες. Άτομα με καρδιαγγειακά ή άλλα προβλήματα υγείας δεν θα πρέπει να ξεκινούν έκθεση σε πολύ κρύο νερό χωρίς προηγουμένως να συμβουλευτούν τον γιατρό τους. Το κρύο ντους είναι για πολλούς μια δυσάρεστη δοκιμασία, όμως τα τελευταία χρόνια έχει προσελκύσει το ενδιαφέρον των ερευνητών για πιθανές επιδράσεις στην ευεξία και την ανθεκτικότητα του οργανισμού. Νέα…
Διάβασε .... -
Καρότα για την πέψη, γάλα για τα οστά και 3 ακόμη συνήθειες με σημαντικά οφέλη
Μπανάνα ή μύρτιλα για την αρτηριακή πίεση; Γάλα ή τσάι για γερά οστά; Πέντε καθημερινές επιλογές και τι δείχνουν τα επιστημονικά δεδομένα για τα οφέλη τους Οι διατροφικές μας επιλογές δεν επηρεάζουν μόνο το βάρος, αλλά και τον τρόπο με τον οποίο λειτουργεί ο οργανισμός. Μια μπανάνα μπορεί να συμβάλει στη ρύθμιση της αρτηριακής πίεσης, οι φυτικές ίνες από τα…
Διάβασε .... -
Δόντια: Ίσως να μην τα βουρτσίζετε σωστά
Πώς να βουρτσίζετε αποτελεσματικά τα δόντια σας και ποια λάθη να αποφεύγετε. Το σωστό βούρτσισμα των δοντιών δεν είναι απλώς μια καθημερινή ρουτίνα, αλλά μία από τις σημαντικότερες πρακτικές πρόληψης της τερηδόνας και των παθήσεων των ούλων. Και ενώ μπορεί να φαίνεται απλό, η τεχνική, η διάρκεια, η επιλογή της οδοντόβουρτσας και η συνέπεια παίζουν καθοριστικό ρόλο. Μετά το φαγητό, υπολείμματα…
Διάβασε .... -
Διακοπή καπνίσματος: Ποιες συνήθειες να υιοθετήσετε για να μην πάρετε βάρος
Χρήσιμες συμβουλές για να διατηρήσετε το σωματικό σας βάρος μετά τη διακοπή του καπνίσματος. Η διακοπή του καπνίσματος αποτελεί μία από τις σημαντικότερες αποφάσεις που μπορεί να πάρει κάποιος για τη βελτίωση της υγείας του. Τα οφέλη για τον οργανισμό ξεκινούν σχεδόν αμέσως: ο καρδιακός ρυθμός αρχίζει να επανέρχεται σε φυσιολογικά επίπεδα μέσα σε περίπου 20 λεπτά, η πνευμονική λειτουργία…
Διάβασε .... -
Γιατί επιστρέφει η ιλαρά: Χιλιάδες κρούσματα και θάνατοι παιδιών στις ΗΠΑ
Ανησυχία προκαλεί η μεγάλη επιστροφή της ιλαράς στις ΗΠΑ, όπου δύο ακόμη θάνατοι παιδιών έγιναν γνωστοί μέσα σε λίγες ημέρες. Η υποχώρηση της εμβολιαστικής κάλυψης ευνοεί την εξάπλωση μιας εξαιρετικά μεταδοτικής νόσου, που μπορεί να προκαλέσει σοβαρές επιπλοκές. Ποια είναι τα συμπτώματα και τι προβλέπεται για τον εμβολιασμό στην Ελλάδα. Η ιλαρά, μια ασθένεια που είχε περιοριστεί δραστικά χάρη στον…
Διάβασε .... -
Ιλαρά: Πρώτος θάνατος βρέφους στο Γουισκόνσιν των ΗΠΑ μετά από 36 χρόνια
Η πολιτεία καταγράφει 431 κρούσματα σε 13 κομητείες. Σχεδόν όλα τα περιστατικά αφορούν ανεμβολίαστα άτομα. Οι υγειονομικές αρχές του Ουισκόνσιν ανακοίνωσαν τον θάνατο ενός βρέφους που είχε προσβληθεί από ιλαρά. Πρόκειται για το δεύτερο θάνατο παιδιού από ιλαρά στις ΗΠΑ, μέσα σε διάστημα λίγων μόλις ημερών. Την περασμένη Δευτέρα (2.11.2026), οι αρχές της Νέας Υόρκης ανακοίνωσαν τον θάνατο παιδιού στην…
Διάβασε .... -
Το καθημερινό boost που ενισχύει την αντρική λίμπιντο με τη δύναμη της φύσης
Η στυτική δυσλειτουργία επηρεάζει πολλούς άνδρες. Το 1995 καταγράφηκε ότι, παγκοσμίως, αφορούσε 152 εκατομμύρια άνδρες, ενώ ο αριθμός αναμενόταν να αυξηθεί σε 322 εκατομμύρια άνδρες το 2025. Όπως σημειώνει ο Παναγιώτης Κ. Λεβής, MD, FEBU, EAA, Χειρουργός Ουρολόγος – Κλινικός Ανδρολόγος, Ακαδημαϊκός Υπότροφος Α’ Πανεπιστημιακής Ουρολογικής Κλινικής ΕΚΠΑ, ΓΝΑ «Λαϊκό», σε άρθρο του που δημοσιεύτηκε στο περιοδικό The Doctor, «η…
Διάβασε .... -
Όταν η σκάλα γίνεται βουνό: Η ΧΑΠ και τα βήματα για να την αντιμετωπίσετε
Γράφει η Μίνα Γκάγκα, Πνευμονολόγος, Διευθύντρια Α’ Πνευμονολογικής Κλινικής ΥΓΕΙΑ. Αν προσπαθήσουμε να αναπνεύσουμε μέσα από ένα καλαμάκι θα συνειδητοποιήσουμε ότι είναι πάρα πολύ κουραστικό και σε ελάχιστα λεπτά θα χρειαστεί να το βγάλουμε και να αναπνεύσουμε κανονικά. Αναπνοή μέσα από καλαμάκι είναι το αίσθημα που νιώθει ο άρρωστος με σοβαρού βαθμού ΧΑΠ. Και βέβαια, ένας υγιής μπορεί να πετάξει…
Διάβασε ....