Τα συμπτώματα και οι αιτίες που ανεβάζουν την πίεση στον ύπνο

Το συχνό ξύπνημα για να πάτε τουαλέτα και η δυσκολία στην αναπνοή κατά την διάρκεια του ύπνου είναι συμπτώματα όταν κάποιος έχει νυχτερινή υψηλή αρτηριακή πίεση (νυχτερινή υπέρταση).

Η αρτηριακή πίεση συνήθως μειώνεται κατά τη διάρκεια της νύχτας, λόγω του φυσικού κύκλου ύπνου-αφύπνισης που ονομάζεται κιρκάδιος ρυθμός.

Κατά τη διάρκεια της ημέρας, η αρτηριακή πίεση ενός ατόμου δεν πρέπει να είναι υψηλότερη από 120/80 mmHg. Τη νύχτα, η τιμή των 110/65 mmHg θεωρείται αυξημένη αρτηριακή πίεση, σύμφωνα με την Αμερικανική Καρδιολογική Εταιρεία (AHA).

Η νυχτερινή υπέρταση μπορεί να συμβάλλει σε πολλές από τις ίδιες επιπλοκές με την γενική υψηλή αρτηριακή πίεση, όπως εγκεφαλικό, καρδιακή προσβολή και νεφρική ανεπάρκεια.

Δείτε επίσης: Υπέρταση: Τα οφέλη από τον αυστηρό έλεγχο της πίεσης υπερτερούν των πιθανών κινδύνων [μελέτη]

Συμπτώματα

Τα άτομα με νυχτερινή υπέρταση μπορεί να εμφανίσουν ορισμένες διαταραχές στον ύπνο, όπως:

• νυκτουρία ή συχνά ξύπνημα με την ανάγκη να ουρήσετε
• υπνική άπνοια
• δυσκολία στην αναπνοή, η οποία μπορεί να προκαλέσει ροχαλητό

Αιτίες

Σύμφωνα με τα Κέντρα Ελέγχου και Πρόληψης Νοσημάτων (CDC) των ΗΠΑ, η υψηλή αρτηριακή πίεση μπορεί να αναπτυχθεί με την πάροδο του χρόνου ή μπορεί να είναι αποτέλεσμα ανθυγιεινών επιλογών τρόπου ζωής. Τα άτομα με γενική υπέρταση μπορεί επίσης να εμφανίσουν νυχτερινή υπέρταση.

Τυπικά, η αρτηριακή πίεση μειώνεται κατά 10–20% κατά τη διάρκεια της νύχτας, καθώς ακολουθεί τον φυσικό κιρκάδιο ρυθμό.

Σε άτομα με υπέρταση, η αρτηριακή πίεση δεν μειώνεται πάντα όσο θα έπρεπε και σε ορισμένες περιπτώσεις αυξάνεται.

Παράγοντες κινδύνου

Οι ερευνητές συσχετίζουν διάφορες καταστάσεις με τη νυχτερινή υπέρταση, οι οποίες μπορεί να περιλαμβάνουν:

• γενική υπέρταση
• νυκτουρία
• αποφρακτική άπνοια ύπνου
• καθιστικός τρόπος ζωής
• έλλειψη επαρκούς ύπνου
• διαβήτης
• νεφρική νόσος
• υψηλή πρόσληψη αλατιού
• στρες

Πως γίνεται η διάγνωση της νυχτερινής υπέρτασης

Μπορεί να είναι δύσκολο για τους γιατρούς να διαγνώσουν τη νυχτερινή υψηλή αρτηριακή πίεση, καθώς εμφανίζεται όταν ένα άτομο κοιμάται.

Αν κάποιος ξυπνήσει τη νύχτα για να μετρήσει την αρτηριακή του πίεση, οι μετρήσεις μπορεί να αλλάξουν όταν το άτομο ξυπνήσει.

Για να γίνει η διάγνωση νυχτερινής υπέρτασης, ένα άτομο μπορεί να χρειαστεί να φορέσει μια συσκευή παρακολούθησης στο χέρι του κατά τη διάρκεια της νύχτας. Αυτό ελέγχει και παρακολουθεί την αρτηριακή πίεση κατά διαστήματα και μπορεί να παρέχει ένα ακριβές πρότυπο της αρτηριακής πίεσης ενός ατόμου.

Δείτε επίσης: Αρτηριακή πίεση: Πρωτεΐνη, φυτικές ίνες και νιτρικά άλατα είναι το ιδανικό πρωινό για υγιή καρδιά

Πώς να αντιμετωπίσετε τη νυχτερινή υπέρταση

Η θεραπεία για τη νυχτερινή υπέρταση είναι παρόμοια με αυτή της υπέρτασης γενικά.

Οι γιατροί μπορεί να συστήσουν αλλαγές στον τρόπο ζωής, όπως η μείωση της πρόσληψης νατρίου (αλατιού).

Μπορεί επίσης να χρειαστεί να πάρετε αντιυπερτασικά φάρμακα ή φάρμακα για τη θεραπεία καταστάσεων που σχετίζονται με την υπέρταση, όπως η υπνική άπνοια και ο διαβήτης.

Φωτογραφία iStock