Γλώσσα του σώματος: 5 μέθοδοι για να βελτιώσεις τη σχέση σου

Ένας καθοριστικός παράγοντας για την ύπαρξη, την «ανάπτυξη» και τη διατήρηση οποιασδήποτε σχέσης είναι η επικοινωνία. Ωστόσο, η επικοινωνία δεν περιορίζεται μόνο στα λόγια, αλλά περιλαμβάνει και τη γλώσσα του σώματος. Σύμφωνα με μελέτες, η μη λεκτική επικοινωνία (γλώσσα του σώματος) καλύπτει το 55% του μηνύματος που μεταδίδουμε, ενώ η λεκτική επικοινωνία (φράσεις, λέξεις) αντιπροσωπεύει μόλις το 7% και η ένταση της φωνής μας (χρωματισμός, τόνος, χροιά) το 38%.

Αυτό αρκεί για να κατανοήσεις ότι σε μια άμεση επαφή, η έκφραση οποιουδήποτε συναισθήματος δεν εξαρτάται μόνο από τα λόγια. Η γλώσσα του σώματος μπορεί να προσδώσει διαφορετική σημασία σε μια λέξη. Η δύναμη της μη λεκτικής επικοινωνίας μπορεί να αξιοποιηθεί προς όφελός σου στη σχέση σου, καθώς έχει τη δυνατότητα να «σπάσει» τον πάγο και να δημιουργήσει συναισθήματα αγάπης και ζεστασιάς. Παρακάτω, σου προτείνουμε 5 τρόπους για να ενισχύσεις τη σχέση σου μέσω της γλώσσας του σώματος.

1. Οπτική σύνδεση

Τα μάτια αποτελούν τον καθρέφτη της ψυχής μας, όπως λέει το γνωστό ρητό, και αυτό είναι μια μεγάλη αλήθεια. Μέσα από τα μάτια σου μπορείς να εκφράσεις τη θλίψη σου, αλλά και τη χαρά σου όταν βλέπεις τον σύντροφό σου, καθώς και τη σημασία που έχει για σένα. Για παράδειγμα, όταν διατηρείς οπτική επαφή με τον σύντροφό σου κατά τη διάρκεια μιας συζήτησης, δείχνεις ότι εστιάζεις αποκλειστικά σε αυτόν, ακούς προσεκτικά και σέβεσαι την παρουσία του. Αντίθετα, το να κοιτάς αλλού ενώ μιλάει, υποδηλώνει αδιαφορία. Ένα φιλικό και ζεστό βλέμμα δημιουργεί την απαραίτητη οικειότητα που χρειάζεται ένα ζευγάρι.

2. Επαφή

Το ανθρώπινο άγγιγμα αποτελεί ένα εξαιρετικά ισχυρό μέσο για την έκφραση συναισθημάτων και την ενίσχυση της οικειότητας. Ένα κράτημα χεριών, μια ζεστή αγκαλιά ή ένα απαλό χάδι αρκούν για να μεταφέρεις την αγάπη, το ενδιαφέρον και την υποστήριξή σου προς τον άνθρωπο που σε ενδιαφέρει. Η σωματική επαφή απελευθερώνει ωκυτοκίνη, γνωστή και ως «ορμόνη της αγάπης», η οποία ενισχύει τους δεσμούς και συμβάλλει στη μείωση του άγχους.

3. «Αντανάκλαση»

Ο «καθρέπτης» ή αλλιώς ο συγχρονισμός κινήσεων με τον σύντροφό σου, αποτελεί μια τεχνική που συχνά προτείνεται για να εκφράσεις το ενδιαφέρον σου προς το άτομο που σε γοητεύει. Αυτή η μέθοδος προτείνεται και σε σχέσεις, καθώς θεωρείται ένδειξη σύνδεσης και συμβάλλει στη δημιουργία μιας αίσθησης αρμονίας και βελτιωμένης επικοινωνίας. Το μόνο που χρειάζεται να προσέξεις είναι να διατηρείς τη συμπεριφορά σου φυσική, ώστε να μην γίνει ενοχλητική.

4. Στάση σώματος που υποδηλώνει ενεργητική προσοχή

Αρχικά, είναι σημαντικό να αναφέρουμε ότι η ενεργητική ακρόαση περιλαμβάνει την προσεκτική ακρόαση του συνομιλητή μας, χωρίς διακοπές, και την αλληλεπίδραση χωρίς κριτική, παραφράζοντας και αντανακλώντας όσα λέγονται. Η επαφή με τα μάτια με τον σύντροφό μας κατά τη διάρκεια της ομιλίας του είναι ουσιώδης, όπως έχουμε ήδη επισημάνει, αλλά ένα επιπλέον θετικό στοιχείο είναι να γείρεις προς το μέρος του, δείχνοντας έτσι την επιθυμία σου να ακούσεις προσεκτικά κάθε λεπτομέρεια από όσα έχει να μοιραστεί. Επιπλέον, οι θετικές εκφράσεις του προσώπου μπορεί να τον κάνουν να νιώσει πιο άνετα και να εκφράσει ελεύθερα τις σκέψεις του.

5. Χαμόγελο

Είναι ουσιώδες να χαμογελάς αυθεντικά κάθε φορά που συναντάς τον σύντροφό σου, όταν μοιράζεστε ευχάριστα νέα ή όταν θυμάστε ευχάριστες στιγμές που έχετε ζήσει μαζί. Τα χαμόγελα έχουν τη δύναμη να μεταδίδονται και να ενισχύουν τη θετική αλληλεπίδραση στη σχέση σας, δημιουργώντας μια ατμόσφαιρα γεμάτη χαρά και εκτίμηση.