σου

5 τρόποι να βελτιώσεις φυσικά τον ύπνο σου

Υπάρχουν εκείνα τα πρωινά που ανοίγεις τα μάτια σου λίγα λεπτά πριν χτυπήσει το ξυπνητήρι και νιώθεις πραγματικά γεμάτη ενέργεια. Το σώμα ξεκούραστο, το μυαλό καθαρό, η διάθεση φωτεινή. Σηκώνεσαι από το κρεβάτι και αισθάνεσαι πως μπορείς να φας τον κόσμο όλο! Και υπάρχουν και εκείνα τα βράδια που πέφτεις στο κρεβάτι κουρασμένη, κλείνεις τα μάτια και τότε το μυαλό…

Διάβασε ....

Αλεξάνδρα Παλαιολόγου για Μαζωνάκη: «Πήρες μαζί σου τα χρόνια της αθωότητας»

Με μια ιδιαίτερα συγκινητική ανάρτηση αποχαιρέτησε η Αλεξάνδρα Παλαιολόγου τον Γιώργο Μαζωνάκη, εκφράζοντας τη θλίψη της για την απώλειά του. Η ηθοποιός μοιράστηκε στιγμές που έζησαν μαζί, αναπολώντας τα χρόνια που τους συνέδεαν και εκφράζοντας τη δυσκολία της να αποδεχτεί πως δεν θα τον ξαναδεί. Το βράδυ της Τρίτης 13 Οκτωβρίου, η Αλεξάνδρα Παλαιολόγου δημοσίευσε στα social media φωτογραφίες από…

Διάβασε ....

3 συστατικά που ρυθμίζουν την κορτιζόλη σου

Η κορτιζόλη είναι γνωστή και ως «ορμόνη του στρες». Τη χρειάζεσαι για να ανταποκρίνεσαι σε έντονες καταστάσεις, να έχεις ενέργεια όταν τη χρειάζεσαι και να ρυθμίζεις διάφορες λειτουργίες του οργανισμού σου. Όμως, όταν τα επίπεδά της μένουν διαρκώς υψηλά, τότε αρχίζουν τα προβλήματα: αϋπνία, κόπωση, πείνα για γλυκά, αύξηση βάρους, ακόμη και εξασθένηση του ανοσοποιητικού. Το θετικό είναι ότι μπορείς…

Διάβασε ....

Κατερίνα Λιόλιου και Σάκης Ρουβάς αποκάλυψαν το ντουέτο που ετοιμάζουν με τίτλο «Μ’ αγαπάς ή σου πέρασε;»

Η Κατερίνα Λιόλιου και ο Σάκης Ρουβάς Προσθήκη του site σήμερα.gr ως προτεινόμενη πηγή στην Google Κατερίνα Λιόλιου και Σάκης Ρουβάς θα ενώσουν τις δυνάμεις τους στο «Έναστρον» τη φετινή σεζόν και η πρεμιέρα τους αναμένεται να πραγματοποιηθεί στις 30 Οκτωβρίου του 2026. Οι δύο καλλιτέχνες θα κυκλοφορήσουν την ίδια μέρα…

Διάβασε ....

Πράσινες τσάντες: Το αξεσουάρ-κλειδί που θα ανανεώσει το φθινοπωρινό σου στυλ

Οι πράσινες τσάντες επιστρέφουν δυναμικά για να ανανεώσουν το φθινοπωρινό μας στυλ, αποτελώντας την πιο ενδιαφέρουσα στιλιστική πινελιά της σεζόν. Παρόλο που αποχρώσεις όπως το καφέ, το μπορντό, το μαύρο και οι γήινοι τόνοι θεωρούνται οι διαχρονικοί πρωταγωνιστές του φθινοπώρου, φέτος μια νέα χρωματική επιλογή κλέβει την παράσταση στα αξεσουάρ. Η πράσινη τσάντα αποδεικνύει πως το χρώμα έχει απόλυτη θέση…

Διάβασε ....

Σημάδια που δείχνουν ότι κάποιος σου κρύβει τα πραγματικά του συναισθήματα

Έχεις νιώσει ποτέ ότι μιλάς με έναν άνθρωπο που σου λέει «όλα είναι καλά», αλλά κάθε σου κύτταρο σου φωνάζει το αντίθετο; Η τέχνη του να κρατάς τα συναισθήματά σου υπό έλεγχο είναι για πολλούς ένας μηχανισμός επιβίωσης. Είναι αυτή η προσπάθεια να δείχνεις απόλυτα ψύχραιμος/η προς τα έξω, την ώρα που μέσα σου επικρατεί ένας μικρός «σεισμός». Όσο εκπαιδευμένος/η…

Διάβασε ....

Σοφία Καρβέλα: «Ποιος είσαι χωρίς το παρελθόν σου;»

Τις τελευταίες ημέρες η ρήξη ανάμεσα στην Άννα Βίσση και τον Νίκο Καρβέλα βρίσκεται στο επίκεντρο του ενδιαφέροντος, καθώς οι δύο πρώην συνεργάτες είχαν και μία σχέση ζωής και είναι γονείς μίας κόρης, της Σοφίας Καρβέλα. Η Σοφία Καρβέλα παρόλο που έχει δημιουργήσει τη δική της ζωή, καριέρα και οικογένεια στην Αμερική είναι δίπλα στους γονείς της και μάλιστα βρέθηκε…

Διάβασε ....

Σοφία Καρβέλα: «Ποιος είσαι χωρίς καμία αναφορά στο παρελθόν σου;» – Η ατάκα όλο νόημα

Η κόντρα ανάμεσα στην Άννα Βίσση και τον Νίκο Καρβέλα έχει λάβει μεγάλη έκταση, μια σύγκρουση που πήρε μεγάλες διαστάσεις και οδήγησε στο τέλος της μακροχρόνιας σχέσης τους. Οι δύο καλλιτέχνες, που υπήρξαν παντρεμένοι, στενοί φίλοι και συνοδοιπόροι στην τέχνη, βιώνουν μια πρωτοφανή ρήξη στα 50 χρόνια της κοινής τους πορείας. Η αρχή έγινε όταν ο μουσικός και συνθέτης, απαντώντας…

Διάβασε ....

Το trend που σαρώνει: Η καρό φούστα επιστρέφει και απογειώνει το φθινοπωρινό σου στυλ

Η καρό φούστα αναδεικνύεται στο απόλυτο hero-piece της φθινοπωρινής γκαρνταρόμπας. Η δυναμική επάνοδος του plaid print συνδυάστηκε αριστοτεχνικά με τη θηλυκότητα της φούστας, προσφέροντας την ιδανική πρόταση για τις πρώτες δροσερές μέρες της σεζόν. Η χρωματική παλέτα στρέφεται φυσιολογικά σε βαθύτερους, φθινοπωρινούς τόνους —όπως το μπορντό, το λαδί, το σοκολατί καφέ και το κλασικό μαύρο. Ο συνδυασμός της έμφυτης, ανάλαφρης…

Διάβασε ....

Σταμάτης Γονίδης σε Ηλία Κασιδιάρη: «Ευχαριστώ που επέλεξες εμένα για να γιορτάσεις την αποφυλάκισή σου»

Ο Σταμάτης Γονίδης εμφανίζεται φέτος τον χειμώνα σε γνωστό νυχτερινό κέντρο της Αθήνας κάθε Παρασκευή και Σάββατο, έχοντας στο πλευρό του τη Λένα Ζευγαρά. Αν διαστήματα αναγνωρίσιμα πρόσωπα πηγαίνουν για να παρακολουθήσουν το πρόγραμμα. Αυτό αποφάσισε να κάνει και ο Ηλίας Κασιδιάρης. Μόλις λίγες ημέρες μετά την αποφυλάκισή του, το βράδυ του Σαββάτου (04.10.2026) ο Ηλίας Κασιδιάρης πήγε να διασκεδάσει…

Διάβασε ....