ύπνου

Ναρκοληψία: Κατανοώντας μια χρόνια νευρολογική διαταραχή ύπνου

Η ναρκοληψία αποτελεί μια χρόνια νευρολογική διαταραχή του κύκλου ύπνου-εγρήγορσης, η οποία χαρακτηρίζεται από διαταραχή της φυσιολογικής εναλλαγής μεταξύ αυτών των δύο καταστάσεων. Ο όρος προέρχεται από τις ελληνικές λέξεις «νάρκη» (καταστολή ή μούδιασμα) και «λήψις» (προσβολή), αποδίδοντας ετυμολογικά την έννοια της «αιφνίδιας προσβολής ύπνου». Ο όρος εισήχθη στη διεθνή ιατρική βιβλιογραφία το 1880 από τον Γάλλο ιατρό Jean-Baptiste-Édouard Gélineau,…

Διάβασε ....

Θερμίδες: 5 τρόποι για να καίτε περισσότερες στη διάρκεια του ύπνου

Ο μεταβολικός ρυθμός μειώνεται κατά περίπου 15% στη διάρκεια του ύπνου, φθάνοντας στα χαμηλότερα επίπεδά του το πρωί. Αν νομίζετε πως στη διάρκεια του ύπνου, ο οργανισμός μας δεν καίει θερμίδες, ξανασκεφθείτε το. Οι καύσεις μας είναι μεν κατά λιγότερες απ’ όσες όταν είμαστε ξύπνιοι, αλλά δεν μηδενίζονται. Στην πραγματικότητα, ο μεταβολικός μας ρυθμός έχει υπολογιστεί ότι μειώνεται κατά περίπου…

Διάβασε ....