ψυχολογία

H ψυχολογία της παιδικής παχυσαρκίας

Γράφει η Ελίνα Γκίκα, Ψυχολόγος, Διευθύντρια, Τμήματος Ψυχικής Υγείας & Ψυχολογικής Υποστήριξης ΜΗΤΕΡΑ. … Όλες οι σύγχρονες έρευνες συναινούν στο γεγονός ότι τα ποσοστά παιδικής και εφηβικής παχυσαρκίας είναι ιδιαίτερα υψηλά στη χώρα μας. Ενώ η χώρα μας έχει πλούσια αθλητική παράδοση και ιστορία, με σπουδαιότερο θεσμό τους Ολυμπιακούς Αγώνες, φαίνεται ότι τα ελληνόπουλα δεν αθλούνται σε μεγάλο ποσοστό. Η…

Διάβασε ....

Η πιο “γλυκιά” ώρα της ημέρας και οι καλύτερες ημέρες της εβδομάδας για την ψυχολογία μας

Υπάρχει μια συγκεκριμένη ώρα μέσα στην ημέρα, που αξίζει να προστατεύσουμε και να απολαύσουμε, σύμφωνα με νέα επιστημονική μελέτη. Ο βομβαρδισμός κακών ειδήσεων, η κλιματική αλλαγή και οι προσωπικές συνθήκες της ζωής μας μπορεί να μας κάνουν να αισθανόμαστε ότι βρισκόμαστε σε ένα ατελείωτο συναισθματικό rollercoaster. Το άγχος, η κατάθλιψη και η μοναξιά μπορεί να μας συνοδεύουν μέσα στη μέρα,…

Διάβασε ....

3 φράσεις που ακόμα και τα πιο ευτυχισμένα ζευγάρια πρέπει να χρησιμοποιούν περισσότερο

Αυτές οι φράσεις, θα ωφελήσουν ακόμα και τα ζευγάρια που βρίσκονται σε υγιείς σχέσεις Ενσυναίσθηση, εμπιστοσύνη, κατανόηση: Δεν πρόκειται απλώς για τρεις λέξεις, αλλά τρεις σημαντικές έννοιες που ορίζουν το μυστικό μιας επιτυχημένης σχέσης – όποιο κι αν είναι το είδος της. Σε μια εποχή που η συνύπαρξη των ανθρώπων θεωρείται αρκετά δύσκολη, που οι χωρισμοί διαδέχονται ο ένας τον…

Διάβασε ....

Τι είναι το «Σύνδρομο Rebecca» και πόσο αρνητικά μπορεί να επηρεάσει τη σχέση σου;

Πώς μοιάζει το «Σύνδρομο Rebecca» σε μια σχέση; Οι σχέσεις είναι κάτι δύσκολο, όλοι το γνωρίζουν αυτό. Οι ερωτικές σχέσεις, μάλιστα, μπορούν να γίνουν ακόμα πιο περίπλοκες εάν η ζήλια «ζει και βασιλεύει». Και ακριβώς σε αυτό αναφέρεται ένας νέος όρος στο dating και πολλά άτομα θεωρούν ότι θα μπορούσε να φέρει καταστροφή για τα ζευγάρια. Το «Σύνδρομο Rebecca», ή γνωστό…

Διάβασε ....

5 σημάδια ότι βρίσκεσαι σε μια λειτουργική σχέση, αλλά απουσιάζει η πραγματική αγάπη

Πολλές φορές, σε μια σχέση φαίνονται όλα υπέροχα στην επιφάνεια Μια σχέση μπορεί να φαίνεται υγιής και λειτουργική εξωτερικά – είσαι με έναν σύντροφο με τον οποίο τα πηγαίνεις καλά, δεν τσακώνεστε σχεδόν ποτέ, μοιράζεστε σωστά τις εκάστοτε δουλειές και υποχρεώσεις. Ναι, στην επιφάνεια φαίνονται όλα υπέροχα. Αλλά, εάν ψάξεις λίγο βαθύτερα, θα βρεις ότι κάτι να λείπει: Οι συζητήσεις…

Διάβασε ....

Πώς μπορείς να ζητήσεις αποτελεσματικά μια συγγνώμη (γιατί δεν είναι και εύκολη υπόθεση)

Δεν ξέρω για εσένα, αλλά προσωπικά μπορώ να καταλάβω σχετικά εύκολα πότε κάποιος είναι φανερά μετανιωμένος, και πότε ξεστομίζει «ένα συγγνώμη», για να βγει από την δύσκολη θέση, και να δείξει απλά ευγενικός. Είναι μεγάλη υπόθεση η μετάνοια. Είναι εκείνη που μπορεί να καθορίσει αν μια σχέση θα χτιστεί ή θα διαλυθεί. Είναι εκείνη που μπορεί να δημιουργήσει τους πιο…

Διάβασε ....

Μήπως είσαι εξαρτημένη από τη σχέση σου; 3 σημάδια που το αποκαλύπτουν

Επανάλαβε μετά από εμένα: «Δεν δημιουργούμε εξαρτητικές σχέσεις» Για να αναλύσουμε τις εξαρτητικές σχέσεις, θα θέλαμε σίγουρα ειδικό ψυχολόγο. Υπάρχει μια ολόκληρη θεωρία στην οποία βασίζονται οι σχέσεις εξάρτησης και, στην ουσία, δηλώνουν χαμηλή αυτοεκτίμηση και έλλειψη αυτοπεποίθησης στα άτομα που τη βιώνουν. Συχνά, κατά τη παιδική ηλικία καλλιεργείται το αίσθημα του φόβου και της εγκατάλειψης, κάτι που επηρεάζει σημαντικά…

Διάβασε ....

Τι μήνυμα δεν πρέπει να του στείλεις ποτέ, ανάλογα με τον τύπο δέσμευσης που έχει

Η γνωστή «θεωρία της προσκόλλησης» από τον κόσμο της ψυχολογίας, σου δίνει τη λύση και στα ερωτικά σου Έχεις ακούσει ποτέ για την «θεωρία της προσκόλλησης»; Ή για τον «μητρικό δεσμό»; Πρόκειται για μια από τις πιο γνωστές θεωρίες στον κόσμο της ψυχολογίας, η οποία μελετά τη σχέση που αναπτύσσει ένα άτομο με την μητέρα του. Η πρωταρχική αυτή σχέση,…

Διάβασε ....