τσάντα

Γιατί οι ειδικοί εφιστούν προσοχή στη σχολική τσάντα

Κάθε Σεπτέμβριο, μαζί με την επιστροφή στα θρανία, επανέρχεται και η ανησυχία για το βάρος της σχολικής τσάντας. Πόσα βιβλία είναι πολλά; Μπορεί μια βαριά τσάντα να επιβαρύνει την πλάτη ενός παιδιού; Και πόσο σημαντικό ρόλο παίζουν οι πολλές ώρες στο θρανίο; Σύμφωνα με τον Ιωάννη Πολυθοδωράκη, Επιστημονικό Διευθυντή του Athens Brain & Spine Surgery, Διευθυντή του Δ΄ Νευροχειρουργικού Τμήματος…

Διάβασε ....

Σχολική τσάντα, θρανίο και κίνηση: Συστάσεις για τη μυοσκελετική υγεία των μαθητών

Ο Πανελλήνιος Σύλλογος Φυσικοθεραπευτών (ΠΣΦ), με αφορμή την έναρξη της σχολικής χρονιάς, δημοσιοποιεί συστάσεις για τη μείωση της μυοσκελετικής επιβάρυνσης των μαθητών. Οι οδηγίες περιλαμβάνουν τον περιορισμό του βάρους της σχολικής τσάντας (ιδανικά ≤10–15% του σωματικού βάρους), την εργονομική ρύθμιση του θρανίου, την αποφυγή παρατεταμένης ακινησίας, τακτικά διαλείμματα κίνησης και καθημερινή φυσική δραστηριότητα τουλάχιστον 60 λεπτών. Με την έναρξη της…

Διάβασε ....