τροφές

Γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση: Τροφές και ποτά που μπορεί να την επιδεινώσουν

Γιατί οι ενοχλήσεις μπορεί να γίνονται πιο έντονες τους καλοκαιρινούς μήνες και τι μπορείτε να κάνετε για να τις περιορίσετε Το καλοκαίρι οι καθημερινές μας συνήθειες αλλάζουν. Τα γεύματα γίνονται πιο αργά, οι έξοδοι συχνότερες, η κατανάλωση αλκοόλ αυξάνεται και οι ώρες χαλάρωσης στην παραλία ή μετά το φαγητό είναι περισσότερες. Για τα άτομα που πάσχουν από γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση (ΓΟΠ),…

Διάβασε ....

Ακμή, έκζεμα, ψωρίαση: Ποιες τροφές κάνουν το δέρμα πιο ευάλωτο το καλοκαίρι

Ορισμένες καλοκαιρινές συνήθειες και διατροφικές επιλογές μπορεί να επιδεινώσουν ή να πυροδοτήσουν εξάρσεις δερματικών παθήσεων Το καλοκαίρι η έντονη εφίδρωση, η ζέστη και οι αλλαγές στις διατροφικές μας συνήθειες μπορούν να επηρεάσουν σημαντικά το δέρμα. Ο ιδρώτας δεν αποτελείται μόνο από νερό. Περιέχει άλατα και άλλες ουσίες, ενώ μαζί με το σμήγμα διαμορφώνει το μικροπεριβάλλον στην επιφάνεια της επιδερμίδας. Σε…

Διάβασε ....

Αντίσταση στην ινσουλίνη: 5 τροφές και ποτά που χρειάζονται μέτρο

Διαιτολόγοι εξηγούν ποιες καθημερινές αλλαγές μπορούν να βοηθήσουν Ένα από τα πρώτα ερωτήματα κάποιου που μαθαίνει ότι έχει αντίσταση στην ινσουλίνη,  είναι συνήθως ποιες τροφές πρέπει να αποφεύγει. Η διατροφή έχει πράγματι σημασία, αλλά δεν χρειάζεται να χωριστούν όλα τα τρόφιμα σε «απαγορευμένα» και «επιτρεπόμενα». Μεγαλύτερο ρόλο παίζουν η συχνότητα, η ποσότητα και ο συνολικός τρόπος διατροφής. Η ινσουλίνη είναι…

Διάβασε ....

Επίπεδη κοιλιά: Οι τροφές που εξαφανίζουν το φούσκωμα

Η αντιμετώπιση του ενοχλητικού φουσκώματος δεν απαιτεί αυστηρές στερήσεις, αλλά στρατηγικές επιλογές στο τελευταίο γεύμα της ημέρας. Κατά τη διάρκεια του βραδινού ύπνου, το πεπτικό σύστημα έχει την ευκαιρία να αποσυμφορηθεί, αρκεί να το βοηθήσουμε. Επιλέγοντας τροφές και αφέψημα με στοχευμένη δράση, μπορούμε να ενισχύσουμε τη λειτουργία του εντέρου, να περιορίσουμε τις φλεγμονές και να μειώσουμε την κατακράτηση, εξασφαλίζοντας ένα…

Διάβασε ....

Οι τροφές που κρύβουν τον μεγαλύτερο κίνδυνο και πώς θα προστατευτείτε

Το βακτήριο ευθύνεται για χιλιάδες περιστατικά τροφικής δηλητηρίασης κάθε χρόνο. Ποιες τροφές χρειάζονται ιδιαίτερη προσοχή, ποιοι κινδυνεύουν περισσότερο και ποια μέτρα μειώνουν σημαντικά τον κίνδυνο λοίμωξης Η Ευρωπαϊκή Αρχή για την Ασφάλεια των Τροφίμων (EFSA) επισημαίνει ότι η σαλμονέλα εξακολουθεί να αποτελεί μία από τις κυριότερες αιτίες τροφιμογενών νοσημάτων στην Ευρωπαϊκή Ένωση. Παρότι τα τελευταία χρόνια έχουν ληφθεί σημαντικά μέτρα…

Διάβασε ....

6 τροφές για γερή στύση και ισχυρή λίμπιντο

Μια υγιής σεξουαλική ζωή επηρεάζεται από πολλούς παράγοντες, όπως η κυκλοφορία του αίματος, η ορμονική ισορροπία, η υγεία της καρδιάς, τα επίπεδα άγχους και η γενική ευεξία. Αν και κανένα τρόφιμο από μόνο του δεν μπορεί να λειτουργήσει ως μαγική λύση, οι έρευνες υποδεικνύουν ότι ορισμένα θρεπτικά συστατικά μπορεί να συμβάλλουν στη διατήρηση της σεξουαλικής υγείας, της λίμπιντο και της…

Διάβασε ....

Οι καλύτερες τροφές πριν το σεξ

Η διατροφή επηρεάζει πολλές πτυχές της ζωής μας – και η σεξουαλική υγεία δεν αποτελεί εξαίρεση. Ορισμένα τρόφιμα μπορούν να τονώσουν την ενέργεια, τη διάθεση, τη ροή του αίματος και την ορμονική ισορροπία, παίζοντας έτσι θετικό ρόλο στην ερωτική επιθυμία και απόδοση. Αν θέλετε να τονώσετε την λίμπιντό σας, δεν έχετε παρά να δοκιμάσετε – στην κυριολεξία – τροφές που…

Διάβασε ....

Οι τροφές – σύμμαχοι που θωρακίζουν τη γυναικεία υγεία και απογειώνουν την ερωτική διάθεση

Πολλοί είναι οι παράγοντες που επηρεάζουν την ερωτική διάθεση. Το στρες της καθημερινότητας σίγουρα δεν βοηθά, ενώ από την άλλη η δημιουργία μιας ρομαντικής ατμόσφαιρας είναι σημαντική. Υπάρχουν πολλά που μπορείτε να κάνετε για να δημιουργήσετε το κατάλληλο ερωτικό κλίμα, όπως να ανάψετε μερικά κεριά και να βάλετε ρομαντική μουσική. Έρευνες δείχνουν, ωστόσο, ότι η κατανάλωση ορισμένων τροφών μπορεί να…

Διάβασε ....

Οι τροφές και τα βότανα που απογειώνουν τη λίμπιντο

Μια ειδικός αποκαλύπτει τις τροφές και τα βότανα που μπορούν να απογειώσουν την ερωτική επιθυμία, αναζωογονώντας τη σεξουαλική σας ζωή ΒΙΚΥ ΒΕΝΙΟΥ 01/12/2023 09:40:26 Η ερωτική επιθυμία είναι διαφορετική στον καθένα. Κάποιοι αισθάνονται πιο έντονη επιθυμία και αποζητούν τις σεξουαλικές εμπειρίες πιο τακτικά, ενώ σε άλλους η σεξουαλική ορμή είναι ένα πιο περιστασιακό φαινόμενο. Παράλληλα, η λίμπιντο δεν είναι κάτι…

Διάβασε ....

Πέντε τροφές που την ανεβάζουν και βελτιώνουν τη στύση

Η τόνωση της σεξουαλικής επιθυμίας μπορεί να ξεκινήσει από τα ντουλάπια της κουζίνας με τροφές, βότανα και καρπούς που απογειώνουν τη λίμπιντο YGEIAMOU.GR TEAM 02/11/2023 10:05:11 Οι λύσεις που προσφέρονται από τη φύση για πλήθος προβλημάτων υγείας, όπως και για τη στυτική δυσλειτουργία αλλά και την απώλεια της σεξουαλικής επιθυμίας είναι αρκετές και αξίζουν μια προσπάθεια, προτού περάσετε το κατώφλι…

Διάβασε ....