Τι

Τι κάνουν 5 λεπτά χορού στο μυαλό μας

Σηκώνεστε από την καρέκλα, βάζετε το αγαπημένο σας τραγούδι και χορεύετε για πέντε λεπτά. Ακούγεται σαν διάλειμμα από τη δουλειά. Στην πραγματικότητα, μπορεί να είναι ένα από τα πιο αποτελεσματικά «εργαλεία» για να ξαναβάλει μπροστά ο εγκέφαλος. Όλο και περισσότερες επιστημονικές μελέτες δείχνουν ότι ακόμη και λίγα λεπτά χορού μέσα στην ημέρα μπορούν να βελτιώσουν τη συγκέντρωση, να ενισχύσουν τη…

Διάβασε ....

Τι αλλάζει στο σώμα και ποιες θεραπείες βοηθούν πραγματικά

Η εμμηνόπαυση αποτελεί φυσιολογικό στάδιο της ζωής και συνοδεύεται από μείωση των γυναικείων ορμονών. Τι συμβαίνει όμως στον οργανισμό κατά την εμμηνόπαυση; «Η απουσία έκκρισης μιας ορμόνης μπορεί να οφείλεται είτε σε κάποιο παθολογικό αίτιο είτε στη φυσιολογική εξέλιξη του οργανισμού με την πάροδο της ηλικίας. Χαρακτηριστικό παράδειγμα αποτελεί η εμμηνόπαυση, κατά την οποία μειώνεται σταδιακά και τελικά διακόπτεται η…

Διάβασε ....

Μπορούν τα φάρμακα για την παχυσαρκία να μειώσουν και την επιθυμία για αλκοόλ; Τι δείχνουν οι πρώτες μελέτες

Οι αγωνιστές των υποδοχέων GLP-1 και οι νεότεροι διπλοί αγωνιστές GIP/GLP-1 φαίνεται να επηρεάζουν τους μηχανισμούς της επιθυμίας και της ανταμοιβής, ωστόσο οι επιστήμονες επισημαίνουν ότι απαιτούνται περισσότερες μελέτες πριν αξιοποιηθούν ως θεραπεία για τη διαταραχή χρήσης αλκοόλ. Ένα νέο πεδίο έρευνας ανοίγεται για τα φάρμακα που χρησιμοποιούνται ήδη στην αντιμετώπιση της παχυσαρκίας και του σακχαρώδη διαβήτη τύπου 2, καθώς…

Διάβασε ....

Ξυπνάτε κουρασμένοι το πρωί; Τι μπορεί να φταίει και πως να το αντιμετωπίσετε

Από την κακή ποιότητα ύπνου μέχρι υποκείμενα προβλήματα υγείας, αρκετοί παράγοντες μπορεί να σας κάνουν να σηκώνεστε από το κρεβάτι χωρίς ενέργεια. Έχετε κοιμηθεί επτά ή οκτώ ώρες, όμως το πρωί αισθάνεστε σαν να μην ξεκουραστήκατε καθόλου; Αν και περιστασιακά αυτό μπορεί να συμβεί σε όλους, η συστηματική πρωινή κόπωση δεν πρέπει να θεωρείται φυσιολογική. Το αίσθημα εξάντλησης αμέσως μετά…

Διάβασε ....

Γίνεται; Τι αλλάζει όταν εμφανίζεται η πρεσβυωπία

Η ηλικία δεν αποτελεί πλέον από μόνη της εμπόδιο για τη διόρθωση της μυωπίας με laser. Οι σύγχρονες τεχνικές μπορούν να αντιμετωπίσουν ταυτόχρονα και την πρεσβυωπία, αρκεί να επιλεγεί η κατάλληλη θεραπεία για κάθε ασθενή. Οι επεμβάσεις για τη μυωπία με laser έχουν συνδεθεί στο μυαλό των περισσότερων με ανθρώπους ηλικίας 20 έως 30 ετών, που θέλουν να απαλλαγούν από…

Διάβασε ....

Τι είναι το μικροβίωμα του εντέρου και πώς επηρεάζεται από τη διατροφή

Στο εσωτερικό του πεπτικού μας συστήματος ζει ένας ολόκληρος κόσμος. Τρισεκατομμύρια μικροοργανισμοί, κυρίως βακτήρια, αλλά και ιοί, μύκητες και άλλοι μικροοργανισμοί, συνθέτουν αυτό που ονομάζουμε μικροβίωμα του εντέρου, ένα οικοσύστημα τόσο μοναδικό όσο το δακτυλικό μας αποτύπωμα. Όπως εξηγεί η Δρ. Ιωάννα Μαρία Καραγκούνη, Μοριακή Βιολόγος, διατροφογενετιστής και Διαιτολόγος-Διατροφολόγος της DNA Care, η επιστήμη τα τελευταία χρόνια έχει δείξει ότι…

Διάβασε ....

Τι συμβαίνει όταν κοιμάστε με κλιματιστικό σε χαμηλή θερμοκρασία

Κάθε καλοκαίρι, η μάχη για έναν ξεκούραστο ύπνο εν μέσω ζέστης -ακόμη και με κλιματιστικό- φαντάζει άνιση μάχη. Η άμεση και αντανακλαστική μας κίνηση είναι να χαμηλώσουμε τη θερμοκρασία στο κλιματιστικό, αναζητώντας απεγνωσμένα μια όαση δροσιάς. Αυτό όμως που ελάχιστοι γνωρίζουν είναι πως, δημιουργώντας αυτό το τεχνητό μικροκλίμα μέσα στην κρεβατοκάμαρα, στήνουμε μια αόρατη παγίδα για το αναπνευστικό μας σύστημα.…

Διάβασε ....

Τι είναι η ηλεκτροπόρωση και τι προσφέρει, σύμφωνα με γιατρό του «Αγίου Σάββα»

Πώς επηρεάζει την ποιότητα ζωής, τι δείχνουν τα έως τώρα στοιχεία για το προσδόκιμο επιβιώσεως. Περισσότερες θεραπευτικές επιλογές έχουν πλέον οι πάσχοντες από ανεγχείρητους καρκίνους του ανώτερου και του κατώτερου πεπτικού συστήματος, αφού την τελευταία διετία εφαρμόζεται και στη χώρα μας η ηλεκτροπόρωση. Η μέθοδος αυτή χρησιμοποιείται συμπληρωματικά με τις θεραπείες πρώτης γραμμής. Μπορεί να προσφέρει περισσότερο χρόνο και καλύτερη…

Διάβασε ....

Αντιμετωπίζετε προβλήματα στον ύπνο; Τι ρόλο μπορεί να παίζουν οι ορμόνες σας

Πώς επηρεάζουν οι ορμονικές αλλαγές και τα συμπτώματα της εμμηνόπαυσης τον ύπνο των γυναικών. Ο ύπνος αποτελεί έναν από τους βασικούς πυλώνες της υγείας, αλλά για πολλές γυναίκες αποτελεί αληθινό βάσανο. Η αιτία κρύβεται συχνά στις ορμόνες τους, καθώς οι ορμονικές διακυμάνσεις της εμμηνόπαυσης αλλά και της εμμήνου ρύσεως συχνά σηματοδοτούν μπελάδες. Αυτό είναι το κύριο συμπέρασμα μιας νέας δημοσκόπησης…

Διάβασε ....

Τι πρέπει να γνωρίζει ο ασθενής

Η ελάχιστα επεμβατική χειρουργική έχει αλλάξει ριζικά τον τρόπο με τον οποίο αντιμετωπίζονται σήμερα πολλοί καρκίνοι του πεπτικού συστήματος. Η λαπαροσκοπική και η ρομποτική χειρουργική προσφέρουν σημαντικά πλεονεκτήματα τόσο για τον ασθενή, όσο και για τον χειρουργό, συνδυάζοντας μικρότερο χειρουργικό τραύμα, ταχύτερη ανάρρωση και υψηλή χειρουργική ακρίβεια. Παρότι πολλοί ασθενείς αναρωτιούνται ποια από τις δύο τεχνικές είναι καλύτερη, η πραγματικότητα…

Διάβασε ....