συνήθεια

Αϋπνία: Η απλή βραδινή συνήθεια που θα σας βοηθήσει να βελτιώσετε τον ύπνο σας

Πηγαίνετε για ύπνο και ξυπνάτε την ίδια ώρα καθημερινά για να υποστηρίξετε τον κιρκάδιο ρυθμό σας. Αν δυσκολεύεστε να αποκοιμηθείτε, ξυπνάτε συχνά μέσα στη νύχτα ή αισθάνεστε ότι ο ύπνος σας δεν είναι ποιοτικός, δεν είστε οι μόνοι. Η αϋπνία αποτελεί μία από τις συχνότερες διαταραχές ύπνου, επηρεάζοντας περίπου το 10% έως 15% του πληθυσμού. Οι ειδικοί διακρίνουν τη χρόνια…

Διάβασε ....

Ποια συνήθεια συνδέουν οι επιστήμονες με πιο αργή γήρανση

Η γήρανση είναι μια καθολική διαδικασία, όμως δεν εξελίσσεται με τον ίδιο τρόπο σε όλους τους ανθρώπους. Η βιολογική ηλικία, δηλαδή ένας δείκτης που αποτυπώνει το πόσο καλά λειτουργεί ο οργανισμός, μπορεί να διαφέρει σημαντικά από τη χρονολογική ηλικία ενός ατόμου Η συχνότερη συμμετοχή σε πολιτιστικές δραστηριότητες, όπως οι επισκέψεις στον κινηματογράφο, τα μουσεία ή το θέατρο, συνδέεται με σημαντικά…

Διάβασε ....

Τι κρατά ένα ζευγάρι μαζί; Η απλή συνήθεια που κάνει τη διαφορά

Μια ψυχολόγος αναλύει έναν σημαντικό παράγοντα που ενισχύει τις σχέσεις και σχετίζεται με την απόλαυση της ζωής – Πώς θα το πετύχετε  Τι καθορίζει το αν ένα ζευγάρι θα αντέξει στον χρόνο; Σίγουρα οι κοινές αντιλήψεις και η εμπιστοσύνη παίζουν τον δικό τους ρόλο, ωστόσο, νεότερη μελέτη προσθέτει έναν ακόμα παράγοντα που μετράει: το πόσο πρόθυμο είναι ένα ζευγάρι να…

Διάβασε ....

Η καθημερινή συνήθεια που σώζει τη σχέση μέσα σε 1′

Ακόμα και οι πιο μικρές καθημερινές στιγμές μπορούν να αλλάξουν τα πάντα στη σχέση μας – Το μυστικό κρύβεται στις απλές κινήσεις που συχνά παραβλέπουμε Στις σχέσεις, συχνά περιμένουμε τις «μεγάλες στιγμές» για να νιώσουμε αγάπη και πληρότητα: Ένα όμορφο ταξίδι, ένα ρομαντικό δείπνο ή μία ευχάριστη έκπληξη σε μία αγχωτική μέρα. Ναι, η «συνταγή» της αγάπης έχει αυτά τα «πιπεράτα»…

Διάβασε ....

Η συνήθεια που φέρνει το ζευγάρι πιο κοντά και προσθέτει χρόνια στη ζωή και των δύο

Μήπως σας αρέσει να απολαμβάνετε ένα ποτήρι κρασί με το άλλο σας μισό; Σύμφωνα με νεότερη μελέτη, η συνήθεια αυτή όχι μόνο σας φέρνει πιο κοντά, αλλά έχει και ένα επιπλέον bonus – και για τους δύο! ΜΑΡΙΑ ΚΟΤΟΠΟΥΛΗ 09/04/2024 09:16:53 Πολλά χαρακτηριστικά ή ενδιαφέροντα ενώνουν ένα ζευγάρι: η αγάπη για τα ταξίδια, για το φαγητό, για τη γυμναστική, ακόμα…

Διάβασε ....

Η καθημερινή συνήθεια που απειλεί την ποιότητα του σπέρματος

Νέα μελέτη ρίχνει φως στη σχέση που συνδέει την ποιότητα του σπέρματος και τη χρήση των κινητών τηλεφώνων, δίνοντας σαφείς απαντήσεις για το πόσο βλάπτει τελικά αυτή η καθημερινή συνήθεια ΒΙΚΥ ΒΕΝΙΟΥ 03/11/2023 09:50:10 Πολλά έχουν ειπωθεί για τις επιπτώσεις της υπερβολικής χρήσης των κινητών τηλεφώνων, συνήθειας που χαρακτηρίζει την καθημερινότητα των περισσότερων, στη ζωή και την υγεία μας, άλλα…

Διάβασε ....

Η συνήθεια που μπορεί να τινάξει στον αέρα τη σεξουαλική ζωή του ζευγαριού

Λίγα ίσως ζευγάρια θα παραδεχτούν ότι έχουν αυτή τη συνήθεια. Εάν όμως με αυτό τον τρόπο στοχεύουν στη σεξουαλική τους ικανοποίηση, θα έχουν μάλλον τα αντίθετα αποτελέσματα. Ποια είναι αυτή η «ενοχική» συνήθεια που μπορεί να βλάψει τη σχέση; YGEIAMOU.GR TEAM 23/03/2023 09:30:44 Εάν είστε σε μια μακροχρόνια σχέση και ψάχνετε έναν τρόπο να σπάσετε τη μονοτονία, κάνοντας τις σεξουαλικές…

Διάβασε ....

Η σοκαριστικά απλή συνήθεια που θα σώσει τη σχέση σου

Είναι χαζό, αλλά όχι αυτονόητο Όταν μιλάμε για ερωτικές σχέσεις με μεγάλη διάρκεια, νομίζουμε ότι χρειάζονται μεγαλειώδεις κινήσεις και ριζικές αλλαγές. Μέχρι που δεν μπορούμε να καταλάβουμε τι χρειάζεται, και εγκαταλείπουμε. Εκτός από τον βασικό κανόνα που μάς λέει να μην σταματάμε να βγαίνουμε ραντεβού και να μην επιτρέπουμε στη ρουτίνα να φωλιάζει στη σχέση μας, υπάρχει ένας ακόμη πιο…

Διάβασε ....