στρες

Σχολικό στρες: Πώς το άγχος των παιδιών εκδηλώνεται στο δέρμα

Κατακόρυφη αύξηση των δερματολογικών εξάρσεων στα παιδιά καταγράφεται ετησίως κατά την έναρξη της σχολικής χρονιάς, αφού το 22,6% των μαθητών με χρόνιες δερματοπάθειες εμφανίζουν παράλληλα διαταραχές άγχους. Οι αλλαγές στο καθημερινό πρόγραμμα, οι πιέσεις από το οικογενειακό και κοινωνικό περιβάλλον και το εξεταστικό στρες δεν επιβαρύνουν μόνο την ψυχολογία, αλλά “αποτυπώνονται” άμεσα πάνω στο δέρμα. Η κατανόηση της σύνδεσης εγκεφάλου-δέρματος…

Διάβασε ....

«Αποσυμφορώ ένα μόνο συρτάρι»: Η μικρή αλλαγή στο σπίτι που μπορεί να μειώσει το καθημερινό στρες

Η ιδέα κυκλοφορεί ευρέως στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης: αντί για μια εξαντλητική γενική καθαριότητα, επιλέγουμε ένα μόνο συρτάρι και το τακτοποιούμε μέχρι το τέλος. Το λεγόμενο «one-drawer challenge» υπόσχεται μια μικρή, άμεση νίκη απέναντι στην ακαταστασία και, κατ’ επέκταση, μια αίσθηση ηρεμίας. Η υπόθεση δεν είναι αβάσιμη, χρειάζεται όμως προσεκτική διατύπωση. Μελέτες και τοποθετήσεις ειδικών έχουν συνδέσει την ακαταστασία με…

Διάβασε ....

Το εργασιακό στρες πυροδοτεί τη στυτική δυσλειτουργία στους νέους

Νέα μελέτη συνδέει το έντονο εργασιακό στρες με χαμηλότερη στυτική λειτουργία σε άνδρες 22-40 ετών, αναδεικνύοντας την άρρηκτη σχέση μεταξύ κορτιζόλης, τεστοστερόνης και πίεσης  Το έντονο στρες στη δουλειά φαίνεται ότι δεν επιβαρύνει μόνο τη διάθεση ή τον ύπνο. Νέα μελέτη που δημοσιεύθηκε στο International Journal of Clinical Practice συνδέει τη συσσώρευση ψυχολογικής πίεσης στον χώρο εργασίας με διαταραχές στη…

Διάβασε ....

Πέντε λεπτά με ένα βιβλίο: Λιγότερο στρες και οφέλη για τον εγκέφαλο

Νέα ανασκόπηση του Πανεπιστημίου του Κέμπριτζ συγκεντρώνει τα στοιχεία για το πώς το διάβασμα συνδέεται με τον εγκέφαλο, την ψυχική υγεία και τις γνωστικές ικανότητες από την παιδική ηλικία έως τα γηρατειά Ένα βιβλίο δεν προσφέρει μόνο λίγα λεπτά φυγής από την καθημερινότητα. Το διάβασμα βιβλίων για ευχαρίστηση συνδέεται με βελτιωμένες γνωστικές ικανότητες, καλύτερη ψυχική υγεία και χαμηλότερο κίνδυνο άνοιας,…

Διάβασε ....

L-θεανίνη για συγκέντρωση και λιγότερο στρες: Τι ξέρουμε για το αμινοξύ που βρίσκεται στο τσάι

Η L-θεανίνη υπάρχει φυσικά κυρίως στο πράσινο και το μαύρο τσάι και μελετάται για την επίδρασή της σε λειτουργίες του εγκεφάλου και του νευρικού συστήματος Η L-θεανίνη είναι ένα φυσικό αμινοξύ που βρίσκεται κυρίως στο πράσινο τσάι, ενώ μπορούμε να τη βρούμε και σε συμπληρώματα διατροφής, τα οποία υπόσχονται καλύτερη συγκέντρωση, λιγότερο στρες και ποιοτικότερο ύπνο. Η επιστημονική εικόνα, ωστόσο,…

Διάβασε ....

Συχνότητα: Ο μαγικός αριθμός που ανακουφίζει το στρες

Υπάρχει μαγικός αριθμός όταν το θέμα περνά στη συχνότητα του σεξ; Πόσες φορές μπορούν να μας ανακουφίσουν από το άγχος; ΜΑΡΙΟΣ ΟΙΚΟΝΟΜΟΥ 29/05/2023 09:48:52 Σύμφωνα με τις φήμες, η JLo συμπεριέλαβε στο προγαμιαίο συμφωνητικό της όρο για σεξουαλική συνεύρεση τέσσερις φορές την εβδομάδα, ούτως ώστε ο καλός της Ben Affleck να μην έχει δυνάμεις να την απατήσει. Έστω λοιπόν ότι…

Διάβασε ....