σνακ

Για ένα υγιεινό σνακ με φρούτα, τι θα επιλέγατε;

Ζήσης Ψάλλας Την επόμενη φορά που ετοιμάζετε το μεσημεριανό γεύμα για το παιδί σας ή ψάχνετε για ένα υγιεινό απογευματινό δάγκωμα, σκεφτείτε το εξής: μόνο τρεις τύποι σνακ φρούτων -αποξηραμένα φρούτα, πουρές φρούτων και κονσέρβες φρούτων με χυμό -πληρούν τις τελευταίες συστάσεις για σνακ υψηλής διατροφής που ορίζονται από τις διατροφικές οδηγίες, σύμφωνα με έρευνα επιστημόνων τροφίμων του Πανεπιστημίου της…

Διάβασε ....

Ό,τι πρέπει για σνακ στο γραφείο

Αν δεν έχετε διάθεση να κουβαλάτε τάπερ με φαγητό μαζί σας στη δουλειά, μία καλή λύση για ένα σνακ στο γραφείο είναι το αλμυρό κέικ. Υπάρχουν πολλές συνταγές για αλμυρά κέικ κι εμείς βρήκαμε μία αρκετά πρωτότυπη με καρότο και φέτα και σας την προτείνουμε. Τι θα χρειαστείς 4 κ.σ. βούτυρο, σε θερμοκρασία δωματίου 1 μικρό κρεμμύδι, τριμμένο στον τρίφτη…

Διάβασε ....

Χουρμάδες με ταχίνι και καρύδα: Υγιεινό σνακ για να αντικαταστήσετε τη σοκολάτα!

Έχετε έντονη επιθυμία για σοκολάτα όμως σκέφτεστε τις θερμίδες και τα λιπαρά που την συνοδεύουν; Σας έχουμε την ιδανική πρόταση για να την αντικαταστήσετε. Της Έλενας Ριγοπούλου Χουρμάδες με ταχίνι και καρύδα. Υλικά: Χουρμάδες Ταχίνι Ινδική καρύδα Εκτέλεση: Ανοίγετε τον χουρμά στη μέση και αφαιρείτε το κουκούτσι. Αλείφετε μισό κουταλάκι του γλυκού ανά χουρμά με ταχίνι ή οποιοδήποτε άλλο άλειμμα…

Διάβασε ....