πρωί

5 τρόποι για να ξυπνήσετε το πρωί χωρίς να πιείτε καφέ

Το πρώτο πράγμα που κάνουν τα περισσότερα άτομα μόλις ξυπνήσουν, είναι να απολαύσουν τον καφέ τους, καθώς η καφεϊνη δρα ως διεγερτικό του κεντρικού νευρικού συστήματος και αυξάνει την πνευματική εγρήγορση. Ωστόσο, υπάρχουν μερικές απλές και υγιεινές συνήθειες που μπορούν να σας βοηθήσουν να αποκτήσετε ενέργεια καθ’όλη την διάρκεια της ημέρας, χωρίς να χρειαστεί να πιείτε ένα φλιτζάνι καφέ.…

Διάβασε ....

Άρης Πορτοσάλτε: «Από το πρωί μέχρι το βράδυ “χτυπιούνται” για εμάς δεξιά και αριστερά»

Ο Άρης Πορτοσάλτε και η Μαρία Αναστασοπούλου είπαν «Καλημέρα» στους τηλεθεατές του ΣΚΑΪ το πρωί της Πέμπτης 27 Φεβρουαρίου, με τον δημοσιογράφο να δίνει χειραψία στην παρουσιάστρια, η οποία σχολίασε την κίνησή του. «Είναι μία σοβαρή εκπομπή και όχι σοβαροφανής. Κάνουμε χειραψία και λέμε για τον εαυτό μας. Κάνουμε κακό;» σχολίασε ο Άρης Πορτοσάλτε. Ο δημοσιογράφος του ΣΚΑΪ συνέχισε με…

Διάβασε ....

Τι να επαναλαμβάνεις στον εαυτό σου κάθε πρωί για να ενισχύσεις την αυτοπεποίθησή σου

Ο τρόπος που μιλάς σε εσένα επηρεάζει την διάθεσή σου, τις αποφάσεις σου και το πώς σε βλέπουν οι άλλοι. Η αυτοπεποίθηση δεν είναι κάτι που έρχεται από μόνο του, είναι μια νοοτροπία που χτίζεται καθημερινά. Το ήξερες ότι ο τρόπος που μιλάς στον εαυτό σου, επηρεάζει τη διάθεσή σου, τις αποφάσεις σου και το πώς σε βλέπουν οι άλλοι;…

Διάβασε ....

Πονάτε στη μέση το πρωί που ξυπνάτε; Ποιες είναι οι πιθανές αιτίες

Ο ρόλος των συνηθειών και των διαταραχών ύπνου. Πώς θα καταλάβετε αν υπάρχει υποκείμενο πρόβλημα. Ο πόνος στη μέση (οσφυαλγία) είναι ένα από τα συχνότερα συμπτώματα, καθώς περισσότεροι από οκτώ στους δέκα ανθρώπους τον παρουσιάζουν τουλάχιστον μία φορά στη ζωή τους. Τι μπορεί να συμβαίνει, όμως, όταν ένας άνθρωπος ξυπνάει κάθε πρωί με πόνους και δυσκαμψία στη μέση; Η πιθανότερη…

Διάβασε ....

Πολύ πρωινό σεξ: Οι λόγοι που θα σε πείσουν να το ξεκινήσεις

Θα σου είναι πιο εύκολο να το κάνεις τώρα στις διακοπές Σου ακούγεται τρομακτικό, αντιερωτικό και καθόλου δελεαστικό; Αν δεν είσαι καθόλου fan του πρωινού σεξ, το πιθανότερο είναι ότι το «7 το πρωί» σου ακούγεται σκέτος εφιάλτης. Είναι πολύ φυσιολογικό. Δεν είσαι πρωινός τύπος και προτιμάς να κοιμηθείς λίγο παραπάνω πριν πας στο γραφείο ή ανησυχείς ότι έχεις δυσάρεστη…

Διάβασε ....

Δύο πολύ καλοί λόγοι να κάνεις σεξ στις 7 το πρωί

Είναι απλοί, αλλά πάρα πολύ σημαντικοί Σου ακούγεται τρομακτικό, αντιερωτικό και καθόλου δελεαστικό; Αν δεν είσαι καθόλου fan του πρωινού σεξ, το πιθανότερο είναι ότι το «7 το πρωί» σου ακούγεται σκέτος εφιάλτης. Είναι πολύ φυσιολογικό. Δεν είσαι πρωινός τύπος και προτιμάς να κοιμηθείς λίγο παραπάνω πριν πας στο γραφείο ή ανησυχείς ότι έχεις δυσάρεστη αναπνοή, πράγμα αναμενόμενο όταν ξυπνάς…

Διάβασε ....