νεότητας

Το μυστικό της νεότητας είναι στο πιάτο; Οι τροφές που κρατούν το δέρμα υγιές και λαμπερό

Πολύχρωμα φρούτα και λαχανικά, ξηροί καρποί, καλά λιπαρά και τρόφιμα που υποστηρίζουν το μικροβίωμα φαίνεται να επηρεάζουν διαφορετικές πλευρές της υγείας του δέρματος, από την ελαστικότητα και την ενυδάτωση έως τις ρυτίδες και την προστασία από περιβαλλοντικές βλάβες. Η γήρανση του δέρματος δεν εξαρτάται μόνο από την ηλικία ή από την έκθεση στον ήλιο. Η ατμοσφαιρική ρύπανση, η θερμοκρασία, ορατές…

Διάβασε ....

Ελιξίριο νεότητας ο ύπνος, αλλά έχει σημασία η διάρκειά του

Τα ευρήματα νέας μελέτης που συνέκρινε τη διάρκεια του ύπνου με τη γήρανση του οργανισμού. Ο ύπνος είναι ένας από τους βασικούς πυλώνες της υγείας, αλλά για να είναι αποδοτικός πρέπει να έχει την κατάλληλη ποιότητα και διάρκεια. Ειδάλλως μπορεί να γεράσει πρόωρα τον οργανισμό μας, ανοίγοντας τον δρόμο σε πλήθος ασθενειών, αναφέρουν επιστήμονες από τις ΗΠΑ. Σε μεγάλη μελέτη…

Διάβασε ....