μεταβολισμό

Το πράσινο λαχανικό που «ξυπνάει» τον μεταβολισμό και βοηθά στην απώλεια βάρους

Ορισμένα λαχανικά είναι πλούσια σε πολύτιμα θρεπτικά συστατικά που μπορούν να ενεργοποιήσουν τον μεταβολισμό, αυξάνοντας τον ρυθμό με τον οποίο ο οργανισμός καίει θερμίδες. Η ενίσχυση του μεταβολικού ρυθμού διευκολύνει την απώλεια των περιττών κιλών, ενώ παράλληλα συμβάλλει στη πρόληψη της παχυσαρκίας και των συνοδών προβλημάτων υγείας. Το λαχανικό που ενισχύει τον μεταβολισμό Το σπανάκι, το kale (λαχανίδα) και άλλα…

Διάβασε ....

Νευρική ανορεξία: Εντοπίστηκε «ένοχο» γονίδιο που στρέφει την έρευνα στον μεταβολισμό

Τι αποκαλύπτει στο iatropedia.gr ο επιβλέπων ερευνητής της μελέτης, Δρ Alfred J Robison. Η νευρική ανορεξία είναι μια σοβαρή και συχνά θανατηφόρα διατροφική διαταραχή, που χαρακτηρίζεται από περιορισμένη κατανάλωση φαγητού, φόβο για αύξηση βάρους και διαταραχές της εικόνας του σώματος. Η έναρξή της παρατηρείται συχνότερα στην εφηβεία, με τις γυναίκες να εμφανίζουν υψηλότερα ποσοστά νόσησης σε σύγκριση με τους άνδρες…

Διάβασε ....

Σπλαχνικό λίπος: Πώς βλάπτει καρδιά και μεταβολισμό και πώς μπορείτε να το μειώσετε

Πάνω από 88 εκατοστά στις γυναίκες και 102 στους άνδρες, η περίμετρος της μέσης συνδέεται με αυξημένο μεταβολικό και καρδιαγγειακό κίνδυνο – Τι εξηγεί καρδιολόγος Όταν γίνεται λόγος για το λίπος στο σώμα, η προσοχή στρέφεται συνήθως στην εξωτερική εικόνα και στα κιλά. Υπάρχει όμως και ένας τύπος λίπους που δεν φαίνεται εύκολα, επειδή συσσωρεύεται γύρω από τα όργανα της…

Διάβασε ....

Σπλαχνικό λίπος: Ο αόρατος κίνδυνος για την καρδιά και τον μεταβολισμό

Όταν γίνεται λόγος για το περιττό βάρος ή το λίπος στο σώμα, η πρώτη σκέψη πηγαίνει συνήθως στην εξωτερική εικόνα και στην αύξηση της περιφέρειας της μέσης. Ωστόσο, πέρα από το υποδόριο λίπος -αυτό, δηλαδή, που βρίσκεται ακριβώς κάτω από το δέρμα και είναι ορατό- υπάρχει ένας άλλος, πολύ πιο επικίνδυνος τύπος λίπους που συσσωρεύεται εσωτερικά: το σπλαχνικό. «Πρόκειται για…

Διάβασε ....

Πώς η σωματική άσκηση ενισχύει τον μεταβολισμό, την αντιοξειδωτική άμυνα και τη λειτουργία του ανοσοποιητικού

Οι ερευνητές βρήκαν κυτταρικές και επιγενετικές αλλαγές στο ανοσοποιητικό, καθώς και αποτελεσματικότερη αξιοποίηση του λίπους. Η συστηματική σωματική άσκηση συνδέεται με μικρότερο κίνδυνο χρόνιων νοσημάτων, καλύτερη μεταβολική υγεία και αποτελεσματικότερη λειτουργία του ανοσοποιητικού συστήματος. Οι ακριβείς κυτταρικοί και μοριακοί μηχανισμοί που βρίσκονται πίσω από αυτές τις επιδράσεις, ωστόσο, δεν έχουν αποσαφηνιστεί πλήρως, ιδιαίτερα όταν πρόκειται για ανθρώπους που ασκούνται συστηματικά…

Διάβασε ....