κοιμηθείτε

Η αυτοϊκανοποίηση πριν τον ύπνο μπορεί να σας βοηθήσει να κοιμηθείτε καλύτερα

H αυτοϊκανοποίηση αποδεικνύεται ότι είναι μια από τις πιο αποτελεσματικές μεθόδους για να σας βοηθήσει να αποκοιμηθείτε το βράδυ. Δυσκολεύεστε να κοιμηθείτε; Μήπως το άγχος σας κρατά ξύπνιους τη νύχτα; Δεν σας έχουν βοηθήσει τα συμπληρώματα μαγνησίου; Σύμφωνα με νέα έρευνα που δημοσιεύτηκε στο περιοδικό Sexuality&Culture, μια κλασική τεχνική ανακούφισης από το άγχος – η αυτοϊκανοποίηση – μπορεί να οδηγήσει σε…

Διάβασε ....

Θέλετε να κοιμηθείτε σαν πουλάκι; Γείρετε στον σύντροφό σας, αυτός έχει το μυστικό

Εάν νιώθετε πιο ήρεμοι, όταν κοιμάστε δίπλα στον σύντροφό σας, η επιστήμη είναι με το μέρος σας, λαμβάνοντας υπόψιν έναν παράγοντα που μάλλον δεν έχετε υπολογίσει  Παρότι τα «διαζύγια ύπνου» φαίνεται πως είναι η νέα τάση για ήρεμο ύπνο χωρίς διακοπή, τα ζευγάρια κατά παράδοση εξακολουθούν να μοιράζονται το ίδιο κρεβάτι. Μετά από μια αρχική προσαρμογή, ο ύπνος με την…

Διάβασε ....

Ανυπομονείτε να κοιμηθείτε μόνοι σας στο διπλό κρεβάτι; Δεν είστε οι μόνοι και δεν πρέπει να νιώθετε ενοχές

Γιατί προτιμάμε τις χωριστές κρεβατοκάμαρες; Νεότερη μελέτη το διερεύνησε και οι λόγοι είναι αρκετοί  ΜΑΡΙΑ ΚΟΤΟΠΟΥΛΗ 15/03/2024 09:40:39 Μήπως τελικά ήξερε κάτι καλύτερα για την ποιότητα του ύπνου της η βασίλισσα Ελισάβετ και κοιμόταν σε ξεχωριστή κρεβατοκάμαρα από τον βασιλιά Φίλιππο; Αν και πλέον συνηθίζουμε να μοιραζόμαστε το ίδιο κρεβάτι με τον σύντροφό μας, εφόσον συνήθως οι ξεχωριστές κρεβατοκάμαρες είναι…

Διάβασε ....