κοιμάστε

Κοιμάστε με αναμμένο ανεμιστήρα; Ποια είναι τα υπέρ και τα κατά, σύμφωνα με τους ειδικούς

Σε τι μας ωφελεί και σε τι μας βλάπτει και πώς μπορούμε να τον προσαρμόσουμε για να μην αντιμετωπίσουμε προβλήματα. Η ζέστη του καλοκαιριού μπορεί να δυσκολέψει τον ύπνο και ο ανεμιστήρας είναι μία κλασική επιλογή για πολλούς ανθρώπους που δεν μπορούν να έχουν όλη τη νύχτα αναμμένο το κλιματιστικό. Πόσο καλή ιδέα είναι όμως να κοιμόμαστε όλο το βράδυ…

Διάβασε ....

Τι συμβαίνει όταν κοιμάστε με κλιματιστικό σε χαμηλή θερμοκρασία

Κάθε καλοκαίρι, η μάχη για έναν ξεκούραστο ύπνο εν μέσω ζέστης -ακόμη και με κλιματιστικό- φαντάζει άνιση μάχη. Η άμεση και αντανακλαστική μας κίνηση είναι να χαμηλώσουμε τη θερμοκρασία στο κλιματιστικό, αναζητώντας απεγνωσμένα μια όαση δροσιάς. Αυτό όμως που ελάχιστοι γνωρίζουν είναι πως, δημιουργώντας αυτό το τεχνητό μικροκλίμα μέσα στην κρεβατοκάμαρα, στήνουμε μια αόρατη παγίδα για το αναπνευστικό μας σύστημα.…

Διάβασε ....

Κοιμάστε λιγότερο; Ίσως αυτός να είναι ο λόγος που παίρνετε βάρος

Μια νέα μελέτη έδειξε ότι μόλις 78 λεπτά λιγότερου ύπνου μπορούν να συμβάλλουν στην αύξηση του βάρους μας. Ο ύπνος δεν επηρεάζει μόνο τη διάθεση, τη συγκέντρωση και τα επίπεδα ενέργειας. Σύμφωνα με νέα επιστημονική έρευνα, η συστηματική έλλειψη ύπνου επηρεάζει και το βάρος και συγκεκριμένα μπορεί να συμβάλει σημαντικά και στην αύξησή του, ακόμη και όταν η μείωση του…

Διάβασε ....

Είναι καλό να κοιμάστε με τον ανεμιστήρα ανοιχτό το βράδυ; Τα οφέλη και οι πιθανοί κίνδυνοι

Το να κοιμάστε με ανεμιστήρα αναμμένο όλο το βράδυ μπορεί να ξηράνει το δέρμα και τα μάτια σας, αλλά μπορεί επίσης να προσφέρει άνεση. Το καλοκαίρι έχει μπει για τα καλά και η θερμοκρασία ακόμη και τη νύχτα είναι αρκετά υψηλή. Για πολλούς η λύση είναι να κοιμούνται το βράδυ με ανοιχτό κάποιον ανεμιστήρα. Είναι καλό όμως αυτό για την…

Διάβασε ....