θρεπτικό

  • Μαρ- 2024 -
    2 Μαρτίου
    Γυναίκα

    Σπιτικό και super θρεπτικό παστέλι

    Ένα θρεπτικό και γρήγορο σνάκ για όλες τις ώρες. Υλικά: 140 γρ. σουσάμι240 γρ. μέλιΠροαιρετικά λίγο αλάτι Εκτέλεση: Σε προθερμασμένο φούρνο στους 175 βαθμούς καβουρδίζουμε το σουσάμι για 10 λεπτά.Σε αντικολλητικό τηγάνι ζεσταίνουμε το μέλι και μόλις αρχίζει να βγάζει φουσκάλες ξεκινάμε να ανακατεύουμε διαρκώς για 3-4 λεπτά.Προσθέτουμε το καβουρδισμένο σουσάμι, χαμηλώνουμε τη φωτιά και ανακατεύουμε για 2-3 λεπτά ακόμα.Σε…

    Διάβασε ....
  • Φεβ- 2024 -
    15 Φεβρουαρίου
    Γυναίκα

    Θρεπτικό ρύζι με αρακά –

    Ένα θρεπτικό γεύμα! Υλικά 1/2 ματσάκι ψιλοκομμένος φρέσκος άνηθος 1/2 κιλό καθαρισμένος φρέσκος αρακάς 250 γραμμάρια ψιλοκομμένα φρέσκα κρεμμυδάκια 200 γραμμάρια βούτυρο 1/2 κιλό ρύζι Μπονέτ Αλάτι Αλεσμένο μαύρο πιπέρι Εκτέλεση Ζεσταίνουμε σε μια κατσαρόλα το βούτυρο, βάζουμε μέσα τα κρεμμυδάκια, αλάτι και πιπέρι και τα σοτάρουμε για 5 λεπτά.Προσθέτουμε τον αρακά με νερό (2 1/2 φλιτζάνια για κάθε φλιτζάνι…

    Διάβασε ....
Back to top button