άμυνά

Πώς η σωματική άσκηση ενισχύει τον μεταβολισμό, την αντιοξειδωτική άμυνα και τη λειτουργία του ανοσοποιητικού

Οι ερευνητές βρήκαν κυτταρικές και επιγενετικές αλλαγές στο ανοσοποιητικό, καθώς και αποτελεσματικότερη αξιοποίηση του λίπους. Η συστηματική σωματική άσκηση συνδέεται με μικρότερο κίνδυνο χρόνιων νοσημάτων, καλύτερη μεταβολική υγεία και αποτελεσματικότερη λειτουργία του ανοσοποιητικού συστήματος. Οι ακριβείς κυτταρικοί και μοριακοί μηχανισμοί που βρίσκονται πίσω από αυτές τις επιδράσεις, ωστόσο, δεν έχουν αποσαφηνιστεί πλήρως, ιδιαίτερα όταν πρόκειται για ανθρώπους που ασκούνται συστηματικά…

Διάβασε ....

Το μυστικό της μακροζωίας: Πώς το ανοσοποιητικό αναδιαμορφώνεται για να ενισχύσει την άμυνα του οργανισμού

Για τους περισσότερους ανθρώπους, η γήρανση σημαίνει σταδιακή εξασθένηση της άμυνας του οργανισμού. Το ανοσοποιητικό σύστημα χάνει την ευελιξία του, οι λοιμώξεις γίνονται πιο συχνές και σοβαρές, και ο κίνδυνος για καρκίνο και άλλες χρόνιες παθήσεις αυξάνεται. Ωστόσο, μια μικρή ομάδα ανθρώπων ακολουθεί μια εντελώς διαφορετική πορεία. Οι υπεραιωνόβιοι —εκείνοι που ξεπερνούν τα 110 χρόνια— όχι μόνο ζουν εξαιρετικά μακροχρόνια,…

Διάβασε ....