άγχος

  • Ιούν- 2024 -
    18 Ιουνίου
    Γυναίκα

    Διώξε το άγχος με την πρακτική 3-3-3

    Το άγχος συγχέεται συχνά με το στρες αλλά όπως τονίζουν οι ψυχολόγοι, υπάρχουν κάποιες πολύ συγκεκριμένες διαφορές μεταξύ τους. Ο κλινικός ψυχολόγος του Bupa UK Insurance, Pablo Vandenabeele, εξηγεί ότι «το στρες είναι η φυσική αντίδραση απέναντι σε μια πρόκληση. Τα πρώτα σημάδια είναι οι αυξημένοι καρδιακοί παλμοί και τα χέρια που αρχίζουν να ιδρώνουν». Το άγχος είναι πολύ διαφορετικό,…

    Διάβασε ....
  • 5 Ιουνίου
    Γυναίκα

    Ελένη Μενεγάκη για τη μικρότερη κόρη της: «Μου έλεγε ότι έχει άγχος και της είπα ότι σε αυτήν την ηλικία δεν επιτρέπεται»

    Η Ελένη Μενεγάκη μέσα από την εκπομπή της παρουσίασε ένα θέμα για το άγχος και το πόσο επηρεάζει τη ζωή μας. Η Ελένη Μενεγάκη, πριν την προβολή του συγκεκριμένου βίντεο, αναφέρθηκε στο θέμα αποκαλύπτοντας μάλιστα και τον διάλογο που είχε με τη μικρή της κόρη, Μαρίνα Παντζοπούλου, και τον λόγο που αν και πολύ μικρή αγχωνόταν. «Το άγχος είναι αυτό…

    Διάβασε ....
  • Μάι- 2024 -
    31 Μαΐου
    Γυναίκα

    5 τρόποι που θα σε βοηθήσουν να περιορίσεις το άγχος διαχείρισης χρόνου

    Υπάρχουν πολλά πράγματα που μπορεί να σου προκαλέσουν άγχος. Όλα, πάντως, γυρίζουν γύρω από ένα συγκεκριμένο σημείο: τον χρόνο. Κι αυτό γιατί στη σύγχρονη κοινωνία, κάθε άτομο ελέγχεται από τον χρόνο, αντί να τον διαχειρίζεται. Φυσικά, αυτό δεν σημαίνει πως δεν υπάρχουν τρόποι για να βάλεις σε μια τάξη τις σκέψεις και τον χρόνο σου, γνωρίζοντας πότε πρέπει να ολοκληρώσεις…

    Διάβασε ....
  • Μαρ- 2021 -
    19 Μαρτίου
    ΣΕΞ

    Άγχος και κατοικίδια: Πως ένα ζώο μπορεί να σε αποφορτίσει

    Άγχος και κατοικίδια… Το άγχος αποτελεί ένα από τα μεγαλύτερα προβλήματα του σύγχρονου ανθρώπου, ανεξαρτήτως ηλικίας. Οι περισσότεροι από εμάς προσπαθούμε καθημερινά να εφευρίσκουμε νέους τρόπους για να το περιορίσουμε κι αλλάζουμε τακτικά τις συνήθειές μας, προκειμένου να αποκτήσουμε σταδιακά ένα πιο ήρεμο κι εφικτό πρόγραμμα. Ωστόσο φαίνεται πως η εσωτερική δουλειά που κάνουμε με τον εαυτό μας, δεν είναι…

    Διάβασε ....
Back to top button