άγχος

  • Απρ- 2021 -
    24 Απριλίου
    Υγεία

    Τα tips για να διώξεις το άγχος της δουλειάς

    Όταν το άγχος σε κυριεύει μέσα σε ένα τοξικό εργασιακό περιβάλλον, πρέπει γρήγορα να δράσεις! Άγχος, κούραση και μόνιμο στρες είναι όλα όσα σε «προικίζει» η καθημερινότητα τις εργάσιμες ημέρες. Η συνεχής και ασταμάτητη εργασία, είτε από το σπίτι, είτε από το γραφείο, μας φορτίζει συναισθηματικά και σωματικά, κάτι που μας στοιχίζει μετέπειτα στην ψυχική μας υγεία. Και μιας και…

    Διάβασε ....
  • 24 Απριλίου
    Υγεία

    Άγχος υψηλής λειτουργικότητας: Τι είναι & με ποια συμπτώματα εκδηλώνεται (εικόνες)

    Το άγχος επηρεάζει τη ζωή και την υγεία περισσότερο απ’ όσο πιστεύετε. Όταν μιλάμε για ανθρώπους με άγχος υψηλής λειτουργικότητας αναφερόμαστε σε αυτούς που ενώ δείχνουν επιτυχημένοι και αποδοτικοί στο σχολείο, την εργασία ή το σπίτι, εσωτερικά βιώνουν μόνιμο άγχος. Οι άνθρωποι αυτοί αναγκάζουν τους εαυτούς τους να ανταπεξέλθουν στις υποχρεώσεις, με το άγχος να βρίσκεται ως άλλη «δαμόκλειος σπάθη»…

    Διάβασε ....
  • 23 Απριλίου
    Υγεία

    Διώξε το άγχος και το στρες μέσα σε 20 λεπτά με αυτές τις απλές ασκήσεις (video)

    Οι ασκήσεις που μπορούν να διώξουν μακριά κάθε αρνητική ενέργεια! Πόσες φορές δεν έχουμε αναρωτηθεί μετά από μια δύσκολη μέρα πώς θα διώξουμε μακριά το στρες που είναι συσσωρευμένο μέσα μας; Και ναι, μπορεί να μην πρόκειται για μόνο μια ημέρα αλλά για μια αρνητική ενέργεια που έχει εγκλωβιστεί μέσα στο σώμα μας πολύ καιρό, όμως αν δεν κάνουμε κάτι…

    Διάβασε ....
  • 15 Απριλίου
    Υγεία

    Διώξτε το άγχος μέσα σε 5 λεπτά – 8 τρόποι για να το επιτύχετε

    Ορίστε μερικοί τρόποι που θα σας βοηθήσουν να έχετε μια stress free καθημερινότητα. Για μαμάδες χωρίς άγχος ακολουθείστε τις παρακάτω συμβουλές. Διαβάστε περισσότερα στο Mothersblog.gr Εαν θελετε να τα μαθαίνετε όλα για την Υγεία κάνετε like ΕΔΩ ► Πηγή

    Διάβασε ....
  • 10 Απριλίου
    Υγεία

    Αυτές είναι οι 4 τροφές που διώχνουν το άγχος (εικόνες)

    Σύμφωνα με την Αμερικανική Ένωση για το Άγχος και την Κατάθλιψη, μόνο το 36,9% όσων υποφέρουν από άγχος ακολουθούν θεραπεία για την αντιμετώπισή του. Πρόκειται για ένα αρκετά μικρό ποσοστό, εάν αναλογιστεί κανείς ότι, το άγχος είναι μια διαταραχή, που μπορεί να αντιμετωπιστεί αποτελεσματικά, εφόσον το άτομο κάνει ορισμένες αλλαγές στον τρόπο ζωής του. Σύμφωνα με τον διατροφολόγο Ali Miller, στις…

    Διάβασε ....
  • Μαρ- 2021 -
    28 Μαρτίου
    Γυναίκα

    Το φρούτο που πρέπει να τρώτε καθημερινά για να απαλλαγείτε το άγχος

    Κυριακή 28 Μαρτίου 2021, 10:30 Αν το άγχος σε ταλαιπωρεί καθημερινά, υπάρχει ένα φρούτο που μπορεί να σε χαλαρώσει και να σου φτιάξει τη διάθεση, με τον πλέον απολαυστικό τρόπο. Ο λόγος για την αγαπημένη μας μπανάνα! Η μπανάνα είναι από τα πιο ωφέλημα φρούτα γιατί παρέχει στον οργανισμό την απαραίτητη ενέργεια και είναι πλούσια σε πολλά…

    Διάβασε ....
  • 19 Μαρτίου
    ΣΕΞ

    Άγχος και κατοικίδια: Πως ένα ζώο μπορεί να σε αποφορτίσει

    Άγχος και κατοικίδια… Το άγχος αποτελεί ένα από τα μεγαλύτερα προβλήματα του σύγχρονου ανθρώπου, ανεξαρτήτως ηλικίας. Οι περισσότεροι από εμάς προσπαθούμε καθημερινά να εφευρίσκουμε νέους τρόπους για να το περιορίσουμε κι αλλάζουμε τακτικά τις συνήθειές μας, προκειμένου να αποκτήσουμε σταδιακά ένα πιο ήρεμο κι εφικτό πρόγραμμα. Ωστόσο φαίνεται πως η εσωτερική δουλειά που κάνουμε με τον εαυτό μας, δεν είναι…

    Διάβασε ....
  • 12 Μαρτίου
    Υγεία

    Ένας στους 5 υγειονομικούς έχει βιώσει άγχος, κατάθλιψη ή μετατραυματικό στρες

    Τουλάχιστον το ένα πέμπτο των υγειονομικών σε όλο τον κόσμο έχει νιώσει κατάθλιψη, άγχος ή διαταραχή μετατραυματικού στρες εξαιτίας των ψυχολογικών πιέσεων που έχουν δεχτεί εν μέσω της πανδημίας Covid-19, σύμφωνα με μια διεθνή επιστημονική μελέτη, τη μεγαλύτερη του είδους της μέχρι σήμερα. Οι ερευνητές από τη Βρετανία (Σχολή Υγιεινής και Τροπικής Ιατρικής Λονδίνου) και την Κίνα, οι οποίοι έκαναν…

    Διάβασε ....
Back to top button