άγχος

Κατάθλιψη, άγχος και επίμονο στρες βλάπτουν την υγεία της καρδιάς

Η κατάθλιψη, το άγχος και το επίμονο στρες επηρεάζουν αρνητικά την υγεία της καρδιάς, σύμφωνα με επιστήμονες από τις ΗΠΑ. Όπως διαπιστώθηκε σε δύο ξεχωριστές μελέτες με την συμμετοχή δεκάδων χιλιάδων ατόμων, η κατάθλιψη, το άγχος και το στρες επιβαρύνουν τον οργανισμό μας, επιφέροντας υψηλή αρτηριακή πίεση και αθηροσκλήρωση, που με την σειρά τους, οδηγούν σε έμφραγμα και εγκεφαλικό επεισόδιο.…

Διάβασε ....

Πόνος στο στομάχι από το άγχος: Το θαυματουργό ρόφημα που θα σας ανακουφίσει άμεσα

Το άγχος και οι στρεσογόνες καταστάσεις προκαλούν, συνήθως, πόνο στο στομάχι. Αυτό συμβαίνει διότι το άγχος οδηγεί στην απελευθέρωση ορμονών και νευροδιαβιβαστών στο σώμα μας, υποδεικνύοντας ότι ο εγκέφαλος επηρεάζει την υγεία του πεπτικού μας συστήματος. Επιπλέον, το στρες μπορεί να επηρεάσει αρνητικά την ευαίσθητη ισορροπία των βακτηρίων στο έντερο μας, προκαλώντας στομαχικές διαταραχές. Ωστόσο, υπάρχει τρόπος για να ανακουφιστείτε…

Διάβασε ....

Πώς θα καταπολεμήσετε αποτελεσματικά το άγχος με τον κανόνα 3-3-3

Δεν υπάρχει άνθρωπος πάνω στην Γη που να μην νιώθει άγχος στην καθημερινότητα του, έστω και σε μικρό βαθμό. Το άγχος βρίσκεται παντού γύρω μας, εξαιτίας του σύγχρονου τρόπου ζωής, των επαγγελματικών και οικογενειακών υποχρεώσεων, της ακρίβειας, των φόρων, καθώς και του υψηλού κόστους διαβίωσης. Ωστόσο, υπάρχει μια τεχνική που μπορείτε να υιοθετήσετε, προκειμένου να καταπολεμήσετε αποτελεσματικά το άγχος. Η…

Διάβασε ....

Το μυστικό για μεγαλύτερη διάρκεια και μικρότερο άγχος απόδοσης δεν είναι αυτό που φαντάζεστε

Ροκ, ραπ, ποπ ή κλασική; Έρευνα εξέτασε πώς τα διάφορα είδη που «ντύνουν» μουσικά τις πιο ιδιωτικές στιγμές επηρεάζουν τις επιδόσεις και την ευχαρίστηση, καθώς τον συσχετισμό τους με διάφορες σεξουαλικές συμπεριφορές YGEIAMOU.GR TEAM 04/09/2024 10:29:02 Έχετε αναρωτηθεί ποτέ πώς η μουσική υπόκρουση στις πλέον ιδιωτικές στιγμές μπορεί να επηρεάσει τις επιδόσεις και την ευχαρίστηση; Την απάντηση στο ερώτημα αναζήτησε…

Διάβασε ....

«Η διαδικασία της εξωσωματικής δεν ήταν κάτι εύκολο, βίωνα κι εγώ την πίεση και το άγχος»

«Τα σόγια βάζουν λόγια, έχω βρεθεί στο σπίτι μου να απολογούμαι χωρίς να ξέρω το λόγο», λέει ο Χρίστος Αντωνιάδης. Συνέντευξη στην εκπομπή «Summer’s Cool» και την Κωνσταντίνα Γκρόσι έδωσε ο Χρίστος Αντωνιάδης. Ο γνωστός τραγουδιστής μίλησε, μεταξύ άλλων, και για τα οικογενειακά του, τονίζοντας γενικότερα πως τα σόγια είναι «περίεργο πράγμα και βάζουν και λόγια». «Το καλοκαίρι δεν είναι…

Διάβασε ....

Άγχος και κατοικίδια: Πως ένα ζώο μπορεί να σε αποφορτίσει

Άγχος και κατοικίδια… Το άγχος αποτελεί ένα από τα μεγαλύτερα προβλήματα του σύγχρονου ανθρώπου, ανεξαρτήτως ηλικίας. Οι περισσότεροι από εμάς προσπαθούμε καθημερινά να εφευρίσκουμε νέους τρόπους για να το περιορίσουμε κι αλλάζουμε τακτικά τις συνήθειές μας, προκειμένου να αποκτήσουμε σταδιακά ένα πιο ήρεμο κι εφικτό πρόγραμμα. Ωστόσο φαίνεται πως η εσωτερική δουλειά που κάνουμε με τον εαυτό μας, δεν είναι…

Διάβασε ....