Social media: Πώς να μην πέσεις στην παγίδα της σύγκρισης με τα άλλα ζευγάρια

Από πού προκύπτει πραγματικά η ανασφάλεια που έχεις;

Φωτογραφίες με αγκαλιές, παθιασμένα φιλιά, υποσχέσεις αγάπης στις λεζάντες, ρομαντικές επέτειοι, ταξίδια σε νησιά και πόλεις και το καλύτερο πιθανό φίλτρο που προκαλεί νοσταλγία. Και ζήλια, σε εσένα που σκρολάρεις και νιώθεις ότι είσαι πολύ βαρετή συγκριτικά με αυτό που βλέπεις στην οθόνη σου.

Η τάση που έχεις να συγκρίνεις τη ζωή σου με των άλλων είναι ανθρώπινη, και επιστημονικά αποδεδειγμένη. Απλά υποθέτεις ότι οι άλλοι κάνουν περισσότερο και καλύτερο σεξ από εσένα, ή έχουν συντρόφους με περισσότερη ενσυναίσθηση. Αν όμως είναι μία αίσθηση που έρχεται κάθε φορά που κάνεις scrolling, μπορείς να το αλλάξεις, ή να το ερευνήσεις λίγο παραπάνω.

Από πού προκύπτει η ανασφάλεια;

Είναι απλά μία επιφανειακή ζήλια ή υποδηλώνει μία βαθύτερη έλλειψη; Μήπως όντως έχεις παράπονα από τον σύντροφό σου ή τη φάση στην οποία βρίσκεστε; Μήπως θα ήθελες να κάνεις το επόμενο βήμα και δεν το λες; Μήπως τους βλέπεις όλους καλύτερους επειδή πλέον δεν είσαι ικανοποιημένη στη σχέση σου;

Δεν ξέρεις τι γίνεται πίσω από κλειστές πόρτες

Αυτό δεν σημαίνει ότι η δική σου σχέση είναι πολύ καλή, απλώς δεν παίζει ρόλο το πώς είναι οι σχέσεις των άλλων. Μπορεί να ζηλεύεις κάτι που δεν υπάρχει. Μία φωτογραφία ή ένα story δεν μεταφράζεται απαραίτητα σε μία χαρούμενη και υγιή σχέση. Τα social media δεν είναι η πραγματικότητα.

Εκτίμησε αυτά που ήδη έχεις (και επικοινώνησε)

Πάρε λίγο χρόνο και σκέψου όλα όσα έχεις και όχι όσα θα ήθελες να αποκτήσεις. Αν νιώθεις καλυμμένη και χαρούμενη, μην μπαίνεις σε διαδικασία σύγκρισης. Κάθε άνθρωπος ή ζευγάρι έχει τον δικό του δρόμο να διανύσει. Αν πάλι νιώθεις ότι σου λείπουν πολλά, αναθεώρησε τη σχέση και κάνε την απαραίτητη κουβέντα.

Κάνε και λίγο detox

Ωραίο το Instagram και το TikTok, αλλά είναι απλώς μία μορφή ψυχαγωγίας και όχι η ζωή μας. Αν περνάς πολύ χρόνο μπροστά από μία οθόνη, κάνε διαλείμματα. Άφηνε το κινητό αλλού όταν δεν δουλεύεις, ρύθμισέ το έτσι ώστε να σε ενημερώνει για το πότε υπερβαίνεις τον χρόνο και άνοιξε ένα βιβλίο.