5 λόγοι που έχεις μειωμένη libido (και είναι απολύτως φυσιολογικό)

Η λίμπιντο δεν μένει ποτέ σταθερή, οπότε είναι σημαντικό να ξέρουμε γιατί είναι πεσμένη

Να ξεκινήσουμε από την παραδοχή ότι είναι απολύτως φυσιολογικό να υπάρχουν μεταβολές στην ερωτική μας διάθεση. Συμβαίνουν ανεξάρτητα από το αν είμαστε σε σχέση ή όχι και συνήθως έχει εξήγηση.

Το ζητούμενο είναι να εντοπίσουμε τη ρίζα της χαμηλής λίμπιντο, ώστε να κάνουμε κάτι για αυτό. Η έλλειψη ύπνου, για παράδειγμα, μπορεί να δημιουργήσει και άλλα προβλήματα, επομένως είναι καλό να ξέρουμε τι προκαλεί την αλλαγή στη διάθεσή μας για σεξ. Τα αίτια μπορεί να είναι σωματικά, ψυχολογικά ή και τα δύο. Σε κάθε περίπτωση, λύσεις υπάρχουν, αρκεί να θέλουμε να ξαναβρούμε τη διάθεσή μας για σεξ. Ας μην ξεχνάμε ότι δεν έχουν όλοι τις ίδιες ανάγκες.

Πάρα πολύ άγχος

Όταν το σώμα μπαίνει στα κατάσταση fight or flight και το μόνο που θέλει είναι να απαλλαχθεί από το άγχος, το σεξ μπαίνει σε δεύτερη μοίρα. Είναι κάτι που βιώνουμε όλοι σε διάφορες φάσεις της ζωής μας, απλώς είναι απαραίτητο να μιλήσουμε με τους ειδικούς, όταν επηρεάζεται η λειτουργικότητά μας.

Δεν κοιμάσαι επαρκώς

Η έλλειψη ύπνου μας επηρεάζει σε διάφορα επίπεδα της καθημερινότητας. Η libido είναι ένα από αυτά. Δοκίμασε να φτιάξεις ένα σταθερό πρόγραμμα ύπνου, μία βραδινή ρουτίνα πριν τον ύπνο που θα σε χαλαρώνει και, προς Θεού, μακριά από οθόνες και social media πριν τον ύπνο.

Δεν νιώθεις άνετα με το σώμα σου

Ένα σοβαρό θέμα που ακολουθεί πολλές γυναίκες και δεν το αποβάλουν μεγαλώνοντας. Η αποδοχή της εικόνας και του εαυτού μας είναι σημαντικό κομμάτι της σεξουαλικότητας και είναι κρίμα να μπαίνει εμπόδιο η ντροπή ή το αυτομαστίγωμα επειδή δεν ανταποκρινόμαστε στα beauty standards.

Ορμόνες και θέματα υγείας

Το γυναικείο σώμα είναι σίγουρα πολύπλοκο και οι ορμόνες κατά τη διάρκεια του κύκλου, της εγκυμοσύνης και μετά τη γέννα ανεβοκατεβαίνουν συνέχεια. Άλλα πιθανά θέματα υγείας αλλά και συγκεκριμένα φάρμακα μπορούν σίγουρα να επηρεάσουν την όρεξη για σεξ.

Τραύμα του παρελθόντος

Υπάρχει περίπτωση να σου έχει συμβεί κάτι τραυματικό στο παρελθόν και να μπλοκάρει τη libido σου, είτε σεξουαλικό είτε σε ψυχολογικό επίπεδο. Εδώ χρειάζεται να πας βαθύτερα, με τη βοήθεια ενός ειδικού, για να επεξεργαστείς το τραύμα σου και να απελευθερωθείς.