4 μυστικά για να προλάβεις τις ρυτίδες και να διατηρήσεις νεανική επιδερμίδα

Για πολλές από εμάς, η νεανική επιδερμίδα δεν είναι μόνο θέμα αισθητικής. Αντιθέτως, δείχνει φροντίδα και υγεία που αντανακλάται στο πρόσωπό μας. Είναι σημαντικό να γνωρίζουμε και να αποδεχτούμε ότι οι ρυτίδες είναι ένα κομμάτι της ζωής μας το οποίο δεν μπορεί να αποφευχθεί πλήρως. Υπάρχουν, όμως, τρόποι που μπορούν να επιβραδύνουν την εμφάνισή τους και να βοηθήσουν στη διατήρηση της ελαστικότητας της επιδερμίδας. Μετά από μία σύντομη έρευνα που έχουμε κάνει, αποφασίσαμε να μοιραστούμε μαζί σου 4 μυστικά που πρέπει να εντάξεις στη ρουτίνα σου, ώστε να προστατεύσεις την επιδερμίδα σου και να συνεχίσει να διατηρεί τη λάμψη της.

Στο Notino μπορείς να βρεις πολλά προϊόντα που βοηθούν στην πρόληψη των ρυτίδων. Ανακάλυψε ποιοτικά προϊόντα σε προσιτές τιμές και φρόντισε την επιδερμίδα σου με τον καλύτερο δυνατό τρόπο.

1. Χρησιμοποίησε Αντηλιακό Καθημερινά

Είναι σημαντικό να γνωρίζουμε πόσο απαραίτητη είναι η προστασία από την ηλιακή ακτινοβολία για την υγεία του δέρματος, ανεξάρτητα από τις καιρικές συνθήκες. Η ακτινοβολία φτάνει στο δέρμα μας ακόμη και όταν βλέπουμε συννεφιά και θεωρούμε ότι ο ήλιος δεν μπορεί να μας βλάψει ιδιαίτερα. Το αποτέλεσμα της έκθεσης στην ακτινοβολία είναι η φωτογήρανση, η οποία έχει ως αποτέλεσμα τη δημιουργία ρυτίδων και κηλίδων. Συνεπώς, σε συμβουλεύουμε να επιλέξεις ένα αντηλιακό με υψηλό δείκτη προστασίας και να το χρησιμοποιείς σε καθημερινή βάση. Μία ακόμα καλύτερη επιλογή είναι να επιλέξεις και ένα προϊόν το οποίο μπορεί να τοποθετηθεί πάνω από το μακιγιάζ και χρησιμεύει στην ανανέωση του αντηλιακού, όπως για παράδειγμα το αντηλιακό στικ.

1. Πίνε Άφθονο Νερό

Μία τόσο συνηθισμένη συμβουλή κι όμως τόσο σημαντική. Το σώμα μας χρειάζεται σε καθημερινή βάση αρκετά μεγάλη ποσότητα νερού για να λειτουργήσει σωστά. Όταν το σώμα είναι ενυδατωμένο, τότε και η επιδερμίδα γίνεται πιο ελαστική και λαμπερή. Αντίθετα, η έλλειψη νερού αφυδατώνει πλήρως το πρόσωπο, με αποτέλεσμα να φαίνεται πιο θαμπό και να είναι πιο πιθανό να εμφανίσει ρυτίδες. Ακόμη κι αν χρησιμοποιούμε μονίμως ενυδατικές κρέμες και ορούς, το νερό εξακολουθεί να έχει καθοριστικό ρόλο, διότι μόνο με αυτό οι βιταμίνες και τα συστατικά των υπόλοιπων προϊόντων μπορούν να απορροφηθούν σωστά. Προσπάθησε να εντάξεις στην καθημερινότητά σου ένα μεγάλο παγουρίνο και στόχευε να πιεις όλη την ποσότητα νερού σε αυτό. Είναι ένας αρκετά αποτελεσματικός τρόπος για αρκετούς ανθρώπους που μέσα στην καθημερινότητά τους ξεχνούν και δεν δίνουν βάση στην ποσότητα νερού που καταναλώνουν.

1. Κοιμήσου Επαρκώς

Ένα μόνιμο πρόβλημα στις μέρες μας είναι ότι οι περισσότεροι άνθρωποι δεν κοιμούνται αρκετές ώρες. Αυτό, βέβαια, είναι απολύτως κατανοητό, γιατί οι γρήγοροι ρυθμοί της ζωής δεν μας αφήνουν ελεύθερο χρόνο για χαλάρωση και ύπνο. Είναι όμως απαραίτητο να φροντίζουμε για την ποιότητα και την ποσότητα ύπνου μας, καθώς αυτό συνδέεται άμεσα με την υγεία του δέρματος. Ουσιαστικά, όταν κοιμόμαστε το σώμα παράγει αρκετό κολλαγόνο το οποίο βοηθά στην αναγέννηση των κυττάρων και ενισχύει την ελαστικότητα του δέρματος. Ταυτόχρονα, μειώνει την κορτιζόλη η οποία συμβάλλει άμεσα στη γήρανση της επιδερμίδας και εμφάνιση ρυτίδων. Προσπάθησε, λοιπόν, να δημιουργήσεις ένα ήρεμο περιβάλλον ύπνου που θα σε χαλαρώνει και θα σε βοηθάει να κοιμάσαι πιο γρήγορα. Μην καταναλώνεις αλκοόλ και καφεΐνη πριν από τον ύπνο και προτίμησε κάποιο είδος χαλαρής άσκησης που θα σε βοηθήσει να εκτονώσεις την υπερένταση και να κατεβάσεις παλμούς.

1. Μην Αγνοείς Ποτέ τη Νυχτερινή Περιποίηση

Η νυχτερινή περιποίηση είναι απαραίτητη και δεν πρέπει να παραλείπεται ποτέ. Ωστόσο, είναι σημαντικό να χρησιμοποιούμε τα κατάλληλα προϊόντα, τα οποία θα ωφελήσουν την επιδερμίδα μας και θα της δώσουν τη λάμψη που αναζητούμε. Το δέρμα μας απορροφά καλύτερα τα ενεργά συστατικά όταν βρίσκεται σε κατάσταση ξεκούρασης και γι’ αυτό πρέπει να το “τρέφουμε” με τα κατάλληλα συστατικά την κατάλληλη στιγμή. Η νυχτερινή φροντίδα παρέχει στο δέρμα την ευκαιρία να απορροφήσει τα θρεπτικά συστατικά χωρίς την παρέμβαση εξωτερικών παραγόντων, όπως η ηλιακή ακτινοβολία ή οι ρύποι. Για παράδειγμα, προτίμησε να χρησιμοποιείς νυχτερινές κρέμες με συστατικά όπως ρετινόλη, υαλουρονικό οξύ, αντιοξειδωτικά και πεπτίδια. Η ρετινόλη είναι γνωστή για την ενίσχυση της κυτταρικής ανανέωσης, ενώ το υαλουρονικό οξύ ενυδατώνει και βοηθά το δέρμα να διατηρεί τη φυσική του λάμψη.

Φροντίζοντας το δέρμα μας καθημερινά, θα μπορέσουμε με τη σειρά μας να απολαύσουμε μία επιδερμίδα που ακτινοβολεί υγεία και φρεσκάδα. Ακολούθησε αυτές τις συμβουλές και άφησε το δέρμα σου να αναδείξει τα οφέλη μιας ολοκληρωμένης ρουτίνας.