Η φράση που καταστρέφει τις σχέσεις, σύμφωνα με ψυχολόγο του Χάρβαρντ

Ή τι να μην πεις για να μη γίνεις τοξικός

Η κακή επικοινωνία τροφοδοτεί την τοξικότητα, και παρακάτω θα δεις γιατί.

Η Κόρτνεϊ Γουόρεν είναι ψυχολόγος με σπουδές στο Χάρβαρντ, εργάζεται 20 χρόνια με ζευγάρια, και έχει διαπιστώσει ότι ο πιο καταστροφικός τρόπος επικοινωνίας ενός ζευγαριού είναι με περιφρόνηση.

Η περιφρόνηση είναι η πεποίθηση ότι ένα άτομο είναι κατώτερό σου, άχρηστο ή αξίζει τον χλευασμό και τη γελοιοποίηση. Όταν κάποιος νιώθει περιφρόνηση για τον σύντροφό του, αισθάνεται ότι δικαιούται να τον ταπεινώνει, να τον φέρνει σε δύσκολη θέση ή να τον πληγώνει.

Μια φράση που αντικατοπτρίζει την περιφρόνηση και που έχω δει να καταστρέφει τις σχέσεις περισσότερο, είναι η εξής «Μακάρι να μη σε γνώριζα ποτέ».

Ακολουθούν μερικές άλλες φράσεις στις οποίες μπορεί να εμφανιστεί η περιφρόνηση:

• «Μου κατέστρεψες τη ζωή».
• «Είσαι βάρος».
• «Δεν με νοιάζει τι σκέφτεσαι ή πώς νιώθεις».
• «Είσαι αξιολύπητος».
• «Δεν αξίζεις τον χρόνο μου».
• «Μου χρωστάς. Σε ανέχτηκα για χρόνια».
• «Αν δεν είχαμε παιδιά, θα σε είχα αφήσει ήδη».
• «Με αηδιάζεις».
• «Κανείς άλλος δεν θα σε ήθελε».

Η περιφρόνηση μπορεί επίσης να εκφραστεί μέσω της απαξιωτικής γλώσσας του σώματος.