Συνταγές
Συνταγή για smoothie με πεπόνι και μπανάνα
Το πεπόνι είναι φρούτο της εποχής και η μπανάνα θρεπτική και απολαυστική. Θα τα συνδυάσεις για να φτιάξεις το ωραιότερο smoothie.
Συστατικά
- 400 ml φρέσκο γάλα
- 200 γρ. γιαούρτι στραγγιστό
- 300 γρ. πεπόνι
- 2 ώριμες μπανάνες
- 30 γρ. τζίντζερ τριμμένο
- 1 κ.σ. βρώμη
- 1 κ.σ.
Τρόπος Μαγειρέματος
- Ρίχνεις στο μπλέντερ τα φρούτα, το γάλα και το τριμμένο τζίντζερ και τα χτυπάς για 4 λεπτά μέχρι να πολτοποιηθούν
- Προσθέτεις το μέλι, τη βρώμη και το γιαούρτι και συνεχίζεις το χτύπημα μέχρι να ομογενοποιηθούν
- Μοιράζεις το smoothie σε ποτήρια
- Προσθέτεις θρυμματισμένο πάγο και σερβίρεις.
Δημοσιεύτηκε !
