Συνταγές

Συνταγή για smoothie με πεπόνι και μπανάνα

Το πεπόνι είναι φρούτο της εποχής και η μπανάνα θρεπτική και απολαυστική. Θα τα συνδυάσεις για να φτιάξεις το ωραιότερο smoothie. 

Συστατικά

  • 400 ml φρέσκο γάλα
  • 200 γρ. γιαούρτι στραγγιστό
  • 300 γρ. πεπόνι
  • 2 ώριμες μπανάνες
  • 30 γρ. τζίντζερ τριμμένο
  • 1 κ.σ. βρώμη
  • 1 κ.σ.

Τρόπος Μαγειρέματος

  • Ρίχνεις στο μπλέντερ τα φρούτα, το γάλα και το τριμμένο τζίντζερ και τα χτυπάς για 4 λεπτά μέχρι να πολτοποιηθούν
  • Προσθέτεις το μέλι, τη βρώμη και το γιαούρτι και συνεχίζεις το χτύπημα μέχρι να ομογενοποιηθούν
  • Μοιράζεις το smoothie σε ποτήρια
  • Προσθέτεις θρυμματισμένο πάγο και σερβίρεις.
Ετικέτες SMOOTHIE,SMOOTHIES ΣΥΝΤΑΓΕΣ ΜΕ ΦΡΟΥΤΑ

Δημοσιεύτηκε !

Back to top button