yoga

Yoga: Τα 6 οφέλη για το σώμα και την ψυχική ευεξία

Η yoga είναι μια αρχαία ανατολική πρακτική με πολλά οφέλη για το σώμα και το πνεύμα του ανθρώπου. Διαβάστε παρακάτω ποια είναι αυτά και γιατί να ξεκινήσετε άμεσα. 1. Bελτιώνει τη μνήμη σας Η yoga είναι μια προπόνηση για τον εγκέφαλό σας, καθώς και για το σώμα σας. Με τον ίδιο τρόπο που η άρση βαρών βοηθά τους μύες σας…

Διάβασε ....

Yoga: Γιατί σε κάνει να νιώθεις ευτυχισμένη;

Όταν παρακολουθείτε ένα μάθημα yoga, θα παρατηρήσετε ότι αμέσως μετά το πρόγραμμα θα νιώσετε μια χαρά που θα ξεχειλίζει από όλο σας το σώμα. Αυτό είναι αλήθεια. Εκτός από τη φυσική κατάσταση, η yoga έχει μια πολύ ιδιαίτερη επίδραση στη χημεία του εγκεφάλου. «Είναι κάτι περισσότερο από άσκηση. Σε αντίθεση με το τρέξιμο, για παράδειγμα, όπου μιλάς ταυτόχρονα με τον…

Διάβασε ....