light

  • Μαΐ- 2021 -
    7 Μαΐου
    Συνταγές

    5 light συνταγές για απόλαυση χωρίς ενοχές

    Ναι, έξω κάνει ζέστη. Ναι, η θερμοκρασία έχει ανέβει και εσύ θες να ρίξεις τη δική σου. Να δροσιστείς και να απολαύσεις αυτές τις καλοκαιρινές μέρες που ήρθαν απότομα στην καθημερινότητα μας. Θες, όμως, να φροντίσεις και τη σιλουέτα σου. Να προσέξεις τη γραμμή σου, γιατί (πολύ) σύντομα θα φορέσεις το μαγιό σου. Τι θα έλεγες να ενδώσεις σε μία…

    Διάβασε ....
  • 6 Μαΐου
    Υγεία

    Εγκρίθηκε το μονοδοσικό εμβόλιο Sputnik Light

    Η Ρωσία ενέκρινε σήμερα προς χρήση το ρωσικό εμβόλιο μιας δόσης Sputnik Light, ανακοίνωσε το Ρωσικό Ταμείο Άμεσων Επενδύσεων (RDIF), προβαίνοντας σε μια κίνηση που θα μπορούσε να βοηθήσει χώρες με υψηλά ποσοστά μόλυνσης να επιταχύνουν τους εμβολιασμούς. Το εμβόλιο κοστίζει λιγότερο από 8,3 ευρώ και προορίζεται για εξαγωγή ενώ μπορεί να αυξήσει των αριθμό των ανθρώπων που έχουν μερική…

    Διάβασε ....
  • Απρ- 2021 -
    2 Απριλίου
    Συνταγές

    5 light συνταγές με θαλασσινά για να απολαμβάνεις τη γεύση τους χωρίς τύψεις

    Ο καιρός ανοίγει, μαζί του και η όρεξη μας για θαλασσινά. Για πιάτα που σε ταξιδεύουν και ξυπνούν τις θερινές αναμνήσεις. Για συνταγές που έχουν γεύση Ελλάδας και άρωμα Μεσογείου. Για φαγητά που προσέχουν τη σιλουέτα σου. Ναι, καλά διάβασες! Ό,τι είναι νόστιμο δεν σημαίνει απαραίτητα ότι έχει και πολλές θερμίδες. Οι παρακάτω συνταγές με θαλασσινά δεν ξεπερνούν τις 300…

    Διάβασε ....
  • Μαρ- 2021 -
    28 Μαρτίου
    Συνταγές

    Συνταγή για light πίτσα με ζύμη από τορτίγια

    Λεπτή ή αφράτη ζύμη; Τι από τα δύο να επιλέξεις; Τίποτα! Σήμερα, μοιραζόμαστε μαζί σου μία εύκολη συνταγή για πίτσα, η βάση της οποίας είναι φτιαγμένη από… τορτίγια! Συστατικά 1 τορτίγια, συσκευασμένη 1 πρέζα σκόρδο σε σκόνη 1 κουτ. της σούπας εξαιρετικό παρθένο ελαιόλαδο 3 κουτ. της σούπας σάλτσα ντομάτας 1 μπέικον, κομμένο σε κυβάκια 2 πράσινα κρεμμύδια, κομμένα σε…

    Διάβασε ....
  • 25 Μαρτίου
    Συνταγές

    Συνταγή για light ρυζόγαλο με κανέλα

    Το κλασικά αγαπημένο ελληνικό γλυκό επιστρέφει στη ζωή σου σε μία πιο light εκδοχή του. Συστατικά 4 φλιτζάνια γάλα με χαμηλά λιπαρά 1/2 φλιτζάνι ρύζι γλασέ 1/2 φλιτζάνι ζάχαρη 1 βανίλια 4 κουτ. του γλυκού κορν φλάουερ Κανέλα Τρόπος Μαγειρέματος Αρχικά, βάζεις το ρύζι να βράσει στην κατσαρόλα με 1 φλιτζάνι νερό και λίγο αλάτι. Ταυτόχρονα, ζεσταίνεις το γάλα με…

    Διάβασε ....
  • 20 Μαρτίου
    Συνταγές

    Πεντανόστιμα light λαζάνια και κολοκυθάκια

    Σήμερα το μεσημέρι θα φτιάξουμε μια light συνταγή με λαζάνια και κολοκυθάκια. Η υψηλή περιεκτικότητα αυτού του λαχανικού σε φυτικές ίνες, νερό, βιταμίνη Α και C, κάλιο, ασβέστιο και φυλλικό οξύ, παίζει σημαντικό ρόλο στην καλή λειτουργία των ματιών, στην ενίσχυση του ανοσοποιητικού μας συστήματος, στην ενδυνάμωση της καρδιάς και των πνευμόνων και στη διατήρηση ενός υγιούς βάρους. Η βιταμίνη…

    Διάβασε ....
  • 4 Μαρτίου
    Συνταγές

    5 light συνταγές με βασικό υλικό τις τροφές που ανεβάζουν την θερμοκρασία του σώματος

    Αυτή η εβδομάδα ξεκίνησε με λευκό χρώμα, χιόνι και αρκετά χαμηλές θερμοκρασίες. Ναι, ακόμα και στην Αθήνα. Το θερμότερο του σπιτιού έκανε βόλτες γύρω από το μηδέν και εγώ έψαχνα τρόπους να φέρω τη ζέστη τόσο στο σπίτι, όσο και σε εμένα. Για να προστατέψω τα κιλά σου – σίγουρα θα κάτσεις σπίτι και θα φας οτιδήποτε υπάρχει στην κουζίνα…

    Διάβασε ....
Back to top button