ύπνο

4 αισθητηριακές δραστηριότητες που διευκολύνουν τον ύπνο των παιδιών

Κάποιες φορές τα παιδιά πριν τον ύπνο έχουν ανάγκη να εκτονώσουν την ενέργεια που έχουν, προκειμένου να μπουν στη διαδικασία της χαλάρωσης. Ο λογαριασμός babycloudapp μας προτείνει 5 πολύ καλές ιδέες για δραστηριότητες που μπορούμε να κάνουμε με το παιδί μας και να το βοηθήσουμε ώστε να πάει για ύπνο. Ας τις δούμε μαζί: 1. Κάνουμε την κουβέρτα- αλεξίπτωτο: Κρατάμε τις δυο άκρες από…

Διάβασε ....

Έλενα Τοπαλίδου: «Μου στερώ τον ύπνο, το φαγητό, υπερισχύει η τιμωρία που επιβάλλω στον εαυτό μου»

Η Έλενα Τοπαλίδου παραχώρησε μια άκρως αποκαλυπτική συνέντευξη στο περιοδικό «ΟΚ!», καθώς τους τελευταίους μήνες έχει βρεθεί στο επίκεντρο λόγω των αλλαγών στην προσωπική της ζωή, και τα αρνητικά σχόλια που έχει δεχθεί κατά καιρούς για την εξωτερική της εμφάνιση. Στη συνέντευξη αυτή η Έλενα Τοπαλίδου αναφέρθηκε στο πως διαχειρίζεται τα αρνητικά σχόλια για την εμφάνισή της και δηλώνει πως…

Διάβασε ....

Τα συμπτώματα και οι αιτίες που ανεβάζουν την πίεση στον ύπνο

Η νυχτερινή υπέρταση είναι η υψηλή αρτηριακή πίεση που βιώνει κάποιος κατά τη διάρκεια της νύχτας, όταν κοιμάται. Το συχνό ξύπνημα για να πάτε τουαλέτα και η δυσκολία στην αναπνοή κατά την διάρκεια του ύπνου είναι συμπτώματα όταν κάποιος έχει νυχτερινή υψηλή αρτηριακή πίεση (νυχτερινή υπέρταση). Η αρτηριακή πίεση συνήθως μειώνεται κατά τη διάρκεια της νύχτας, λόγω του φυσικού κύκλου…

Διάβασε ....

Στυτική δυσλειτουργία: Το νου σας αν σας συμβαίνει αυτό τον ύπνο

Πως συσχετίζεται ο ύπνος με τη λειτουργία της στύσης. Τι έχουν δείξει οι έως τώρα επιστημονικές μελέτες. Αν αντιμετωπίζετε προβλήματα στύσης και δεν γνωρίζετε που οφείλονται, ίσως πρέπει να εξετάσετε τον ύπνο σας. Ολοένα περισσότερα μελέτες δείχνουν ότι ο ανεπαρκής ή/και ο κακής ποιότητας ύπνος θα μπορούσε να οδηγήσει στη στυτική δυσλειτουργία. Δυστυχώς, πάρα πολλοί άνδρες όλων των ηλικιών δεν…

Διάβασε ....