ωφέλιμες

Πέντε τρόποι για να κάνετε τις βόλτες σας πιο ωφέλιμες

Η σωματική δραστηριότητα δεν χρειάζεται να είναι περίπλοκη. Ακόμη και ένας γρήγορος, δεκάλεπτος καθημερινός περίπατος μπορεί να προσφέρει οφέλη για την υγεία -μειώνοντας τον κίνδυνο αρκετών ασθενειών, συμπεριλαμβανομένων των καρδιακών παθήσεων, του εγκεφαλικού και αρκετών μορφών καρκίνου. Και κάνοντας μερικές μικρές αλλαγές στον τρόπο που περπατάτε, μπορείτε να μεταμορφώσετε αυτή την απλή καθημερινή δραστηριότητα, κάνοντάς…

Διάβασε ....