χωρίς

Σοκολατένιες μπάρες με βρώμη χωρίς ζάχαρη

Υλικά 220 γρ. χουρμάδες85 γρ. ξηροί καρποί της αρεσκείας σας120 γρ. βρώμη20 γρ. κακάο χωρίς ζάχαρη Εκτέλεση Μουλιάστε τους χουρμάδες σε ένα μπολ σε ζεστό νερό.Τοποθετήστε τους ξηρούς καρπούς σε έναν επεξεργαστή τροφίμων και χτυπήστε με τη βρώμη και το κακάο.Σουρώστε τους χουρμάδες και προσθέστε τους στον επεξεργαστή τροφίμων (μην ξεχάσετε να βγάλετε το κουκούτσι).Χτυπήστε ξανά και αν το μείγμα…

Διάβασε ....

«Έπαθα κρίση πανικού όταν έπαιξε το έργο μου χωρίς την έγκρισή μου»

«Ήθελα να σπάσω το κεφάλι μου, έπαθα ασφυξία», περιέγραψε ο Γιάννης Τσορτέκης. Για την πορεία του στο θέατρο, την κρίση πανικού που πέρασε εξαιτίας ενός ανθρώπου του θεάτρου, για την αναγνωρισιμότητα αλλά και το μπουφάν που δεν αποχωρίζεται ποτέ, μίλησε στην εκπομπή «Καλημέρα είπαμε;»,  ο Γιάννης Τσορτέκης, το πρωί της Κυριακής (23.03.2025). «Θα γυρνούσα σε ένα υπόγειο και θα έπαιζα…

Διάβασε ....

5 τρόποι για να ξυπνήσετε το πρωί χωρίς να πιείτε καφέ

Το πρώτο πράγμα που κάνουν τα περισσότερα άτομα μόλις ξυπνήσουν, είναι να απολαύσουν τον καφέ τους, καθώς η καφεϊνη δρα ως διεγερτικό του κεντρικού νευρικού συστήματος και αυξάνει την πνευματική εγρήγορση. Ωστόσο, υπάρχουν μερικές απλές και υγιεινές συνήθειες που μπορούν να σας βοηθήσουν να αποκτήσετε ενέργεια καθ’όλη την διάρκεια της ημέρας, χωρίς να χρειαστεί να πιείτε ένα φλιτζάνι καφέ.…

Διάβασε ....

Cheesecake με βύσσινο χωρίς προσθήκη ζάχαρης

Το καλοκαίρι πλησιάζει και θες να φτιάξεις ένα light cheesecake χωρίς προσθήκη ζάχαρης καθώς είσαι σε διατροφή. Στο σημερινό άρθρο σου έχουμε την πιο εύκολη συνταγή του αγαπημένου σου γλυκού! Υλικά Για τη βάση θα χρειαστείς: 250g βιολογικές μπουκίτσες βρόμης χωρίς προσθήκη ζάχαρης125g βούτυρο λιωμένο Για την κρέμα θα χρειαστείς: 700g τυρί κρέμα70g ζάχαρη άχνη250g κρέμα γάλακτος 35%-36% λιπαρά200/250g γλυκό…

Διάβασε ....

«Έχασα 50 κιλά και είμαι σταθερή εδώ και 8 μήνες χωρίς το φάρμακο»

«Εκείνον τον καιρό έτυχε να πάω για κάτι άλλο στην παθολόγο μου και μού είπε από μόνη της ότι ήθελε να μου συστήσει κάποιες ενέσεις για απώλεια βάρους», δήλωσε η Ευτυχία Φαναριώτη. Την Ευτυχία Φαναριώτη φιλοξένησε ο Μιχάλης Κεφαλογιάννης στην εκπομπή «Όλα για τη ζωή μας Vita» στο Mega. Η γνωστή ηθοποιός μίλησε για τον τρόπο που κατάφερε να…

Διάβασε ....

«Φίλη χωρίς ψεύτικους συναισθηματισμούς και τερτίπια» γράφει ο Χάρης Ρώμας

Καίτη Κωνσταντίνου και Χάρης Ρώμας / NDP PHOTO Χάρης Ρώμας και Καίτη Κωνσταντίνου, ήταν εκτός από συνάδελφοι και φίλοι. Οι δυο τους είχαν συνεργαστεί στο θέατρο και σε τηλεοπτικές σειρές. Ο θάνατος της ηθοποιού προκάλεσε θλίψη στον συνάδελφό της, που θα την θυμάται όπως έγραψε για πάντα. «Τέτοιοι συνάδελφοι δεν ξεχνιούνται» ανέφερε…

Διάβασε ....

Σίσσυ Χρηστίδου: «Είμαι παθούσα, χρησιμοποίησαν δικό μου τέτοιο έγγραφο χωρίς τη δική μου συναίνεση»

Στην εκπομπή «Χαμογέλα και Πάλι» το πρωί της Κυριακής (9/3) σχολίασαν τη δικαστική διαμάχη ανάμεσα στην Ηλιάνα Παπαγεωργίου και την Έλενα Χριστοπούλου. Η Σίσσυ Χρηστίδου, παίρνοντας τον λόγο, σχολίασε τις εξελίξεις που είχε η υπόθεση μέσα στην εβδομάδα και εξομολογήθηκε μία παρόμοια δική της δικαστική περίπτωση. «Αυτό που έχει προκύψει από το ρεπορτάζ είναι ότι η Ηλιάνα προχώρησε στη συνέντευξη…

Διάβασε ....

Τυρόπιτα χωρίς φύλλο με βρώμη και γιαούρτι

Υλικά 190- 200 γρ. βρώμη1 αυγό200 ml ασπράδι αυγού280 γρ. τυρί cottage150 γρ. φέτα200 γρ. γιαούρτι 0%1 κ. σ. ελαιόλαδο1 πιπεριάμ ψιλοκομμένη1 κ. γλ. μπέικιν πάουντερΑλάτι, πιπέρι κατά βούλησηΘυμάρι (προαιρετικά) Εκτέλεση Προθερμάνετε το φούρνο στους 200 βαθμούς. Τοποθετήστε το ασπράδι αυγού, το αυγό, τη βρώμη, το ελαιόλαδο, το γιαούρτι και το μπέικιν πάουντερ σε ένα μπλέντερ και χτυπήστε μέχρι να…

Διάβασε ....

Βίντεο από το γυμναστήριο χωρίς φίλτρα

Η Κωνσταντίνα Σπυροπούλου / NDP Βίντεο μέσα από το γυμναστήριο «ανέβασε» η Κωνσταντίνα Σπυροπούλου στον λογαριασμό της  στο Instagram, δείχνοντας την εικόνα της στην κάμερα χωρίς μακιγιάζ και – φυσικά – χωρίς φίλτρα. «Η προπόνηση μόλις έλαβε τέλος. Δε θέλω να ξαναβάλω φίλτρα, είμαι κι εγώ εξοικειωμένη πλέον με την εικόνα μου…

Διάβασε ....

Δημήτρης Λιγνάδης για Αλέξη Κούγια: «Ζήτησε να αναλάβει την υπόθεσή μου χωρίς καμία οικονομική απαίτηση»

Σε κλίμα βαθιάς συγκίνησης, συγγενείς, φίλοι και συνεργάτες αποχαιρέτησαν σήμερα τον Αλέξη Κούγια, το γνωστό ποινικολόγο που άφησε την τελευταία του πνοή σε ηλικία 74 ετών, μετά από γενναία μάχη με τον καρκίνο. Η εξόδιος ακολουθία τελέστηκε στον Ιερό Ναό Παναγίας Φανερωμένης στη Βουλιαγμένη, ενώ η ταφή θα πραγματοποιηθεί στο Α’ Νεκροταφείο Αθηνών. Πλήθος κόσμου κατέκλυσε το Α’ Νεκροταφείο, για να…

Διάβασε ....