Υγιεινή

Η υγιεινή διατροφή συνδέεται με βραδύτερο ρυθμό γήρανσης και μειωμένο κίνδυνο άνοιας

Ζήσης Ψάλλας Μια πιο υγιεινή διατροφή σχετίζεται με μειωμένο κίνδυνο άνοιας και πιο αργό ρυθμό γήρανσης, σύμφωνα με μια νέα μελέτη στο Columbia University Mailman School of Public Health και στο The Robert Butler Columbia Aging Center. Τα ευρήματα δείχνουν ότι οι πολυσυστημικές διαδικασίες γήρανσης σχετίζονται, τουλάχιστον εν μέρει, τη συσχέτιση διατροφής-άνοιας. … Ενώ η βιβλιογραφία είχε προτείνει ότι τα…

Διάβασε ....

Μία υγιεινή παραλλαγή της αγαπημένης γαλλικής τάρτας

Μια από τις πιο διάσημες και γευστικές τάρτες παγκοσμίως, είναι η κις λορέν (quiche lorraine) με καταγωγή από τη βορειοανατολική Γαλλία Πρόκειται για συγκεκριμένη παραλλαγή της κλασικής αλμυρής τάρτας, που η γέμισή της αποτελείται από αυγά, κρέμα γάλακτος και μπέικον. Ωστόσο, για όσους θέλουν να απολαύσουν αυτήν την φοβερή ομολογουμένως λιχουδιά, με τις λιγότερες δυνατές τύψεις, βρήκαμε μία υγιεινή συνταγή,…

Διάβασε ....

Φτιάξτε την πιο εύκολη και υγιεινή μους με μαύρη σοκολάτα!

Τα γλυκά τα αγαπάμε και όταν μπορούμε να τα καταναλώσουμε άφοβα τα αγαπάμε περισσότερο! Για όλες εσάς λοιπόν που προσέχετε τη σιλουέτα σας, αλλά δεν κάνετε εκπτώσεις στην γεύση και για όλες εμάς που τρώμε όλα τα γλυκά, ακόμα και εκείνα με την μαύρη σοκολάτα, αυτή είναι η συνταγή μας! Εύκολη μους με μαύρη σοκολάτα: Υλικά:  1 ώριμο αβοκάντο 1…

Διάβασε ....

Σεξ και υγιεινή: Τα απαραίτητα βήματα, πριν και μετά

Πράγματα που κάνεις ήδη και εκείνα που ίσως ξεχνάς Το σεξ είναι υπέροχο, αρκεί να γίνεται σωστά. Και όταν λέμε σωστά, δεν αναφερόμαστε στην τεχνική αλλά στην υγιεινή μας. Όχι μόνο για λόγους καλαισθησίας, αλλά και υγείας. Ποια είναι λοιπόν τα απαραίτητα βήματα που πρέπει να ακολουθούμε, κάνουμε δεν κάνουμε σεξ; Ας δούμε τα πριν και τα μετά. Τα ίδια…

Διάβασε ....