Υγιεινή

Υγιεινή και εύκολη συνταγή για ψητά ζυμαρικά με ντοματίνια και ρεβύθια

Απολαύστε ένα υγιεινό γεύμα με ζυμαρικά, ψητή ντομάτα και ρεβίθια, με μια συνταγή που γίνεται πανεύκολα! Τα λαχανικά και τα ρεβίθια συνδυάζονται με τα ζυμαρικά και το σπανάκι. Είναι μια απλή και εύκολη συνταγή στην προετοιμασία. Βρες φρέσκα, ώριμα ντοματίνια και σφιχτά κρεμμύδια για καλή γεύση. Τα φρέσκα λαχανικά βοηθούν στη γεύση. Όταν ψήνεις τα λαχανικά και τα ρεβίθια, αποκαλύπτεται…

Διάβασε ....

Τιραμισού χωρίς ζάχαρη, αλεύρι και αυγά: Το λατρεμένο ιταλικό γλυκό στην υγιεινή εκδοχή του

Ποιος μπορεί να αντισταθεί σε ένα λαχταριστό τιραμισού; Μάλλον κανείς! Αλλά για τους περισσότερους η απόλαυση ενός γλυκού, συνοδεύεται από… τύψεις. Για αυτό, όμως, υπάρχει λύση, καθώς υπάρχουν συνταγές για το λατρεμένο αυτό γλυκό με λιγότερες θερμίδες. Στο κανάλι One Day One Recipe θα βρείτε μία υπέροχη light συνταγή χωρίς ζάχαρη, αλεύρι και αυγά, εύκολη και γρήγορη, έτσι ώστε να…

Διάβασε ....

Μία υγιεινή παραλλαγή της αγαπημένης γαλλικής τάρτας

Μια από τις πιο διάσημες και γευστικές τάρτες παγκοσμίως, είναι η κις λορέν (quiche lorraine) με καταγωγή από τη βορειοανατολική Γαλλία Πρόκειται για συγκεκριμένη παραλλαγή της κλασικής αλμυρής τάρτας, που η γέμισή της αποτελείται από αυγά, κρέμα γάλακτος και μπέικον. Ωστόσο, για όσους θέλουν να απολαύσουν αυτήν την φοβερή ομολογουμένως λιχουδιά, με τις λιγότερες δυνατές τύψεις, βρήκαμε μία υγιεινή συνταγή,…

Διάβασε ....

Φτιάξτε την πιο εύκολη και υγιεινή μους με μαύρη σοκολάτα!

Τα γλυκά τα αγαπάμε και όταν μπορούμε να τα καταναλώσουμε άφοβα τα αγαπάμε περισσότερο! Για όλες εσάς λοιπόν που προσέχετε τη σιλουέτα σας, αλλά δεν κάνετε εκπτώσεις στην γεύση και για όλες εμάς που τρώμε όλα τα γλυκά, ακόμα και εκείνα με την μαύρη σοκολάτα, αυτή είναι η συνταγή μας! Εύκολη μους με μαύρη σοκολάτα: Υλικά:  1 ώριμο αβοκάντο 1…

Διάβασε ....

Σεξ και υγιεινή: Τα απαραίτητα βήματα, πριν και μετά

Πράγματα που κάνεις ήδη και εκείνα που ίσως ξεχνάς Το σεξ είναι υπέροχο, αρκεί να γίνεται σωστά. Και όταν λέμε σωστά, δεν αναφερόμαστε στην τεχνική αλλά στην υγιεινή μας. Όχι μόνο για λόγους καλαισθησίας, αλλά και υγείας. Ποια είναι λοιπόν τα απαραίτητα βήματα που πρέπει να ακολουθούμε, κάνουμε δεν κάνουμε σεξ; Ας δούμε τα πριν και τα μετά. Τα ίδια…

Διάβασε ....