Υγιεινά

Πώς να φτιάξετε υγιεινά μπισκότα καρότου

Yγιεινά μπισκότα καρότου το τέλειο σνακ για το γραφείο ή το σχολείο για όσους έχουν παιδιά. Υλικά 200 γρ. καρότα, στον ατμό180 γρ. αλεύρι που φουσκώνει μόνο του45 γρ. βούτυρο ή βούτυρο χωρίς γαλακτοκομικά, λιωμένο Εκτέλεση Προθερμάνετε το φούρνο στους 180 βαθμούς.Βράστε τα καρότα ώστε να μαλακώσουν και να μπορείτε να τα πολτοποιήσετε.Τοποθετήστε τα μαγειρεμένα καρότα σε ένα μεγάλο μπολ…

Διάβασε ....

Απίθανα και υγιεινά σοκολατένια soft cookies χωρίς ζάχαρη

Η πιο εύκολη και υγιεινή συνταγή για soft cookies χωρίς ζάχαρη. Αυτά τα τέλεια μπισκότα, όπως λέει η συνταγή έχουν ως βασικό υλικό… τα ρεβίθια! Η συνταγή και η διαδικασία από τη διατροφολόγο Δέσποινα Τερζίδου. Συνταγή για σοκολατένια soft cookies χωρίς ζάχαρη Υλικά 220γρ ρεβίθια βρασμένα 2 γεμάτες κουταλιές της σούπας φυστικοβούτυρο 125γρ χουρμάδες (χωρίς μουλιασμα) 30γρ κακάο 1κ.γ.μπεικιν 1κ.γ.εκχύλισμα…

Διάβασε ....

Πανεύκολα υγιεινά τηγανόψωμα -χωρίς τηγάνισμα-

Η συνταγή για υγιεινά τηγανόψωμα, πραγματικά πανεύκολα και χωρίς τηγάνισμα είναι σκέτη λατρεία! Αφράτα, νόστιμα, εθιστικά, γέμισέ τα με φέτα, γραβιέρα ή απλά απόλαυσέ τα με λάδι μυρωδικών, με μέλι και κανέλα. Η αγαπημένη μας παραδοσιακή συνταγή που με μια “διαφορετική” διαχείριση γίνεται πιο “φιλική” ώστε να την απολαμβάνουμε πιο συχνά! Αλήθεια, τί σημαίνει για μια συνταγή ο χαρακτηρισμός υγιεινή;…

Διάβασε ....