τρώμε

Γιατί έχει σημασία για την υγεία μας το πόσο γρήγορα τρώμε

Οι ειδικοί τείνουν να επικεντρώνονται στα είδη των τροφίμων που μπορείτε να φάτε για να βελτιώσετε την υγεία σας. Αλλά η ταχύτητα με την οποία τρώτε έχει εξίσου μεγάλη σημασία. Το να τρώει κανείς πολύ γρήγορα το φαγητό του έχει κι αυτό τους κινδύνους του. Σκεφτείτε, για παράδειγμα, ότι υπάρχει κίνδυνος να πνιγείτε ή τον κίνδυνο υπερφαγίας πριν ο εγκέφαλός σας…

Διάβασε ....

Απόψε το βράδυ τρώμε ομελέτα φούρνου με ντοματίνια και φέτα

Θέλετε να φτιάξετε κάτι εύκολο και γρήγορο για απόψε το βράδυ; Σας έχουμε τη λύση! Φτιάξτε μια ομελέτα φούρνου που θα φαγωθεί με μπόλικη όρεξη απ’ όλα τα μέλη της οικογένειας. Μπορείτε να τη συνοδεύσετε με πράσινη σαλάτα κι αν περισσέψει κάποιο κομμάτι, μπορεί άνετα να γίνει πρώτη ύλη για το σάντουιτς που θα πάρετε την επόμενη μέρα στο γραφείο.…

Διάβασε ....