τροφή

H τροφή για γερά οστά μετά τα 50 – Δεν έχει σχέση με τα γαλακτοκομικά

Εάν θέλετε να αποφύγετε τους τραυματισμούς αλλά και μερικές πιθανές ασθένειες, τότε είναι ιδιαίτερα σημαντικό να διατηρήσετε τα οστά σας όσο γίνεται πιο υγιή και δυνατά. Παρ’ολα αυτά, το να διατηρούμε γερά οστά μπορεί να αποδειχθεί πολύ δύσκολο όσο μεγαλώνουμε, και θα πρέπει να είμαστε ακόμη πιο προσεκτικοί με την διατοφή μας. Τι συμβαίνει στα οστά όσο μεγαλώνουμε Κανονικά, δεν…

Διάβασε ....

Η «σούπερ – τροφή» που εξαπλώνεται στα χωράφια της βόρειας Ινδίας

Σύνταξη – επιμέλεια: Στέλιος Βασιλούδης Όπως ο πατέρας και ο παππούς του πριν από αυτόν, ο Phool dev Shahni κάποτε έβγαζε τα προς το ζην κάνοντας βουτιές στον πυθμένα λασπωμένων λιμνών βάθους 2,4 μέτρων. «Συνήθιζα να βουτάω σε 2 με 2,5 μέτρα νερού για ώρες την ημέρα – έβγαινα στην επιφάνεια μόνο για να αναπνεύσω μετά από 8 έως δέκα λεπτά»,…

Διάβασε ....