Τι

Τι συμβαίνει στον εγκέφαλο όταν χαζεύουμε τη δύση

Νέα επιστημονικά δεδομένα δείχνουν ότι η παρακολούθηση του ηλιοβασιλέματος μπορεί να μειώσει το στρες, να βελτιώσει τη διάθεση, τον ύπνο και ακόμη και τη μνήμη. Μια από τις πιο ειδυλλιακές στιγμές της ημέρας είναι το ηλιoβασίλεμα. Ωστόσo, αυτό που μέχρι σήμερα θεωρούσαμε κυρίως μια αισθητική εμπειρία, φαίνεται ότι έχει και σημαντικά οφέλη για την ψυχική και σωματική υγεία. Σύμφωνα με…

Διάβασε ....

Τι προσέχουμε για να αποφύγουμε τους τραυματισμούς

To beach volley και οι βουτιές ευθύνονται για την πλειονότητα των τραυματισμών τους καλοκαιρινούς μήνες. Αν αυξήσουμε τη δραστηριότητά μας πάνω από 15% την εβδομάδα, ο κίνδυνος τραυματισμού εκτοξεύεται έως και 49%, κάτι που συμβαίνει συχνά αυτή την περίοδο, ειδικά σε άτομα που μετά από πολύμηνη ακινησία αρχίζουν να αθλούνται εντατικά. Το σώμα χρειάζεται σταδιακή προσαρμογή για να αντέξουν οι…

Διάβασε ....

Γιατί πονάει το αυτί μας μετά το μπάνιο και τι να προσέχουμε

Η εξωτερική ωτίτιδα είναι από τις πιο συχνές λοιμώξεις του καλοκαιριού. Τι την προκαλεί, πώς εκδηλώνεται, πότε χρειάζεται ιατρική αξιολόγηση και πώς μπορείτε να την προλάβετε Η εξωτερική ωτίτιδα, γνωστή και ως «νόσος του κολυμβητή», είναι μια φλεγμονή του έξω ακουστικού πόρου, δηλαδή του καναλιού που συνδέει το πτερύγιο του αυτιού με το τύμπανο. Εμφανίζεται συχνότερα τους καλοκαιρινούς μήνες και…

Διάβασε ....

Τι είναι, ποια είναι τα συμπτώματα και πότε χρειάζεται ιατρική βοήθεια

Η δηλητηρίαση από τον ήλιο αποτελεί σοβαρή μορφή ηλιακού εγκαύματος με συστηματικά συμπτώματα όπως πυρετός, αφυδάτωση και φουσκάλες. Το καλοκαίρι και η παρατεταμένη έκθεση στον ήλιο συχνά αφήνουν πίσω τους κάτι περισσότερο από ένα απλό ηλιακό έγκαυμα.  Σε ορισμένες περιπτώσεις, τα συμπτώματα μπορεί να είναι τόσο έντονα ώστε να θυμίζουν λοίμωξη ή συστηματική ασθένεια, με έντονη αδυναμία, πυρετό και δερματικές…

Διάβασε ....

Γκρίνια ή επικοινωνία; Τι δεν καταλαβαίνουν οι άνδρες

Η έλξη και η συναισθηματική σύνδεση δεν βιώνονται πάντα με τον ίδιο τρόπο απ’ όλους. Άνδρες και γυναίκες μπορεί να αναζητούν διαφορετικά πράγματα σε μια σχέση ή να ερμηνεύουν με διαφορετικό τρόπο τις ίδιες συμπεριφορές. Όταν αυτές οι διαφορές δεν γίνονται κατανοητές, η χημεία μπορεί εύκολα να μετατραπεί σε σύγχυση. Σε άρθρο της στο Psychology Today, η κλινική σεξολόγος, Δρ.…

Διάβασε ....

Ποιος «τύπος» συντρόφου μας ελκύει; Τι δείχνουν οι μελέτες

Οι άνθρωποι τείνουν να επιλέγουν συντρόφους με παρόμοια χαρακτηριστικά ή, μήπως, η έλξη είναι θέμα τύχης; Τι προκύπτει από τα διαθέσιμα στοιχεία Πόσο αυθόρμητη και απρόβλεπτη είναι η έλξη που νιώθει ένας άνθρωπος για έναν άλλο; Μήπως έχουμε πράγματι την τάση να μας «τραβάει» ένας συγκεκριμένος «τύπος» ή πρόκειται απλώς για μια ιδέα βαθιά ριζωμένη στην κουλτούρα μας; Όπως φαίνεται,…

Διάβασε ....

Τι να μαγειρέψω σήμερα; Εύκολοι και μυρωδάτοι ντοματοκεφτέδες

Αν αναζητάτε μια γευστική και απλή συνταγή με ώριμες ντομάτες, οι ντοματοκεφτέδες είναι μια εξαιρετική επιλογή. Πρόκειται για ένα παραδοσιακό νησιώτικο έδεσμα που έχει αγαπηθεί σε κάθε γωνιά της Ελλάδας. Είναι ιδανικοί για περιόδους νηστείας και χορτοφαγικής διατροφής, χωρίς να υστερούν καθόλου σε γεύση και άρωμα. Η αφράτη υφή τους και τα αρωματικά μυρωδικά τούς κάνουν ιδιαίτερα απολαυστικούς, ενώ θυμίζουν…

Διάβασε ....

Τι κρύβεται πίσω από τα «ξαφνικά διαζύγια» που κανείς δεν περιμένει

Ένα πιάτο φαγητό στο τραπέζι. Μία βαλίτσα που λείπει από τη ντουλάπα. Ένα σημείωμα. Ένα μήνυμα στο κινητό. Ή απλώς μία συνηθισμένη μέρα που τελειώνει με τη φράση: «Δεν είμαι πια ευτυχισμένος». Για όσους το βιώνουν, μοιάζει με κεραυνό εν αιθρία. Ο γάμος ή η σχέση φαίνεται να κυλά κανονικά και ξαφνικά ο ένας σύντροφος ανακοινώνει ότι θέλει να φύγει.…

Διάβασε ....

Τι κάνουν τα ευτυχισμένα ζευγάρια κάθε Σαββατοκύριακο

Μετά από μια κουραστική εβδομάδα γεμάτη υποχρεώσεις, οι περισσότεροι άνθρωποι αναζητούν λίγο παραπάνω ύπνο, ξεκούραση, συναναστροφή με αγαπημένα πρόσωπα, αλλά και χρόνο για προγραμματισμό της εβδομάδας που έρχεται. Και, κάπως έτσι, το Σαββατοκύριακο «γεμίζει» πριν το καταλάβουμε, με αποτέλεσμα πολλά ζευγάρια να έχουν περάσει το Σαββατοκύριακο πρακτικά, αλλά όχι ουσιαστικά μαζί. Με την πάροδο του χρόνου, αυτό μπορεί να δημιουργήσει δυσαρέσκεια.…

Διάβασε ....

Τι να μαγειρέψω σήμερα: Ρολό στον φούρνο με πατάτες

Αν υπάρχει ένα φαγητό που συνδυάζει νοστιμιά, παράδοση και οικογενειακή θαλπωρή, αυτό είναι το ρολό κιμά στον φούρνο. Χορταστικό, αρωματικό και γεμάτο γεύση, αποτελεί μια εξαιρετική επιλογή για το καθημερινό τραπέζι, ενώ οι πατάτες που ψήνονται μαζί του απογειώνουν το αποτέλεσμα. Το ιδιαίτερο στοιχείο της συνταγής είναι τα βραστά αβγά που κρύβονται στο εσωτερικό του ρολού, χαρίζοντας εντυπωσιακή εμφάνιση αλλά…

Διάβασε ....