της

Το ισχυρό όπλο για την πρόληψη της σωματικής παρακμής στην τρίτη ηλικία

Η γήρανση του παγκόσμιου πληθυσμού φέρνει στο προσκήνιο μια μεγάλη ορθοπαιδική πρόκληση: την κατακόρυφη αύξηση των πτώσεων, των τραυματισμών και της λειτουργικής εξάρτησης στην τρίτη ηλικία. Η καθολική μυϊκή ενδυνάμωση αποτελεί το κλειδί για την πρόληψη αυτών των κινδύνων. Ενώ δραστηριότητες όπως το περπάτημα ή τα βάρη κυριαρχούν στις συζητήσεις, η κολύμβηση αναδεικνύεται ως η ιδανικότερη επιλογή. Το υδάτινο περιβάλλον…

Διάβασε ....

Η Κωνσταντίνα Σπυροπούλου στη Μύκονο: Τα φωτογραφικά καρέ από τις διακοπές της παρουσιάστριας

Η Κωνσταντίνα Σπυροπούλου πραγματοποίησε πρόσφατα μια σύντομη καλοκαιρινή απόδραση στη Μύκονο, απολαμβάνοντας στιγμές χαλάρωσης μακριά από τις επαγγελματικές και οικογενειακές υποχρεώσεις της. Η γνωστή παρουσιάστρια διανύει μια ιδιαίτερα όμορφη περίοδο στην προσωπική της ζωή, έχοντας ως απόλυτη προτεραιότητα τους δύο γιους της, τον Βασίλη και τον Βλάσση. Παρά το απαιτητικό της πρόγραμμα ως μητέρα, φροντίζει να αφιερώνει χρόνο στον εαυτό…

Διάβασε ....

Νερό, φρούτα, λαχανικά και η δύναμη της ποικιλίας

Το καλοκαίρι η ζέστη αλλάζει τις ανάγκες του οργανισμού μας, η όρεξη μειώνεται και η ανάγκη για ενυδάτωση αυξάνεται. Ωστόσο, η λύση δεν είναι απλώς να πίνουμε περισσότερο νερό, αλλά να προσαρμόσουμε συνολικά τις διατροφικές μας συνήθειες, αξιοποιώντας την εποχικότητα των τροφίμων, τηρώντας τους κανόνες της μεσογειακής διατροφής και αποφεύγοντας τα συνηθισμένα λάθη που κάνουμε τις ζεστές μέρες. Ποια είναι…

Διάβασε ....

Κατερίνα Καινούργιου: Βραδινή βόλτα με την τριών μηνών κόρη της, Ξένια στην Πάρο

Η Κατερίνα Καινούργιου απολαμβάνει τις καλοκαιρινές διακοπές της στην Πάρο, έχοντας στο πλευρό της τον σύζυγό της, Παναγιώτη Κουτσουμπή και την κόρη τους, Ξένια. Η γνωστή παρουσιάστρια ζει ένα από τα πιο όμορφα καλοκαίρια της ζωής της, αφού βιώνει για πρώτη φορά την εμπειρία της μητρότητας. Από την πρώτη στιγμή που έφτασε στο κυκλαδίτικο νησί, έχει αφιερώσει τον περισσότερο χρόνο της στη…

Διάβασε ....

Αμαλία Κωστοπούλου: Η νέα Hermès τσάντα που πρόσθεσε στη συλλογή της!

Η Αμαλία Κωστοπούλου είναι γνωστό ότι έχει αδυναμία στα διαχρονικά κομμάτια των μεγαλύτερων luxury οίκων. Αυτή τη φορά, η κόρη της Τζένης Μπαλατσινού και του Πέτρου Κωστόπουλου παρουσίασε μία ακόμη εντυπωσιακή τσάντα Hermès από την προσωπική της συλλογή. Μέσα από μια άκρως καλοκαιρινή φωτογραφία που δημοσίευσε στα social media, η Αμαλία Κωστοπούλου αποκάλυψε τη νέα της πολυτελή τσάντα! Η νέα…

Διάβασε ....

Η Κατερίνα Καινούργιου έκανε βραδινή βόλτα στην Πάρο με την τριών μηνών κόρη της: «Παντού μαζί»

H Kατερίνα Καινούργιου / NDP PHOTO Προσθήκη του site σήμερα.gr ως προτεινόμενη πηγή στην Google Η Κατερίνα Καινούργιου έχει καταφέρει να δημιουργήσει μία όμορφη οικογένεια μαζί με τον σύντροφό της, Παναγιώτη Κουτσουμπή και το ζευγάρι πρωτόγνωρες στιγμές ευτυχίας, κρατώντας στην αγκαλιά τους την τριών μηνών κορούλα τους. Αυτό το διάστημα το…

Διάβασε ....

Ο Mick Jagger έγινε 83: Οι ευχές της αρραβωνιαστικιάς του για τα γενέθλιά του!

Με αφορμή τα 83α γενέθλια του θρυλικού ρόκερ, Mick Jagger, η αρραβωνιαστικιά του, Melanie Hamrick, μοιράστηκε μια ξεχωριστή οικογενειακή στιγμή. Την Κυριακή 26 Ιουλίου, η 39χρονη πρώην μπαλαρίνα «ανέβασε» στον προσωπικό της λογαριασμό στο Instagram μια σειρά από τρυφερά στιγμιότυπα της καθημερινότητάς τους, ξεχωρίζοντας ανάμεσά τους μια σπάνια φωτογραφία του ζευγαριού με τον 9χρονο γιο του. «Χρόνια πολλά αγάπη μου!…

Διάβασε ....

Μαριαλένα Ρουμελιώτη: Η έκπληξη στην μητέρα της μετά το εξιτήριο από το νοσοκομείο

Η Μαριαλένα Ρουμελιώτη αποκάλυψε στο TikTok την έκπληξη που έκανε στη μαμά της, μαζί με τον σύζυγό της, Σάκη Κατσούλη ύστερα από 12 ημέρες νοσηλείας. Η μητέρα της πήρε εξιτήριο από το νοσοκομείο, έπειτα από 12 ημέρες νοσηλείας, σκορπίζοντας ανακούφιση στη Μαριαλένα Ρουμελιώτη και στον Σάκη Κατσούλη. Το ζευγάρι που έγινε ευρύτερα γνωστό μέσα από το Survivor θέλησε να γιορτάσει το…

Διάβασε ....

Η Εύη Βατίδου σε κλαμπ της Μυκόνου μαζί με την κόρη της, Μάιρα

Η Εύη Βατίδου / NDPPHOTO / ΝΙΚΟΣ ΖΟΤΟΣ Προσθήκη του site σήμερα.gr ως προτεινόμενη πηγή στην Google Τα βλέμματα στη Μύκονο μαγνήτισαν η Εύη Βατίδου και η Μάιρα Κούγια το βράδυ της Κυριακής (26.07.2026), όπου πραγματοποίησαν βραδινή έξοδο στον Σκορπιό. Στη Μύκονο βρίσκεται η Εύη Βατίδου από την αρχή το καλοκαιριού,…

Διάβασε ....

Kim Kardashian: Το συγκινητικό αντίο στη γιαγιά της, Mary Jo

Η Kim Kardashian απέτισε φόρο τιμής στη μνήμη της αγαπημένης της γιαγιάς, Mary Jo Campbell, με μια ιδιαίτερα συγκινητική ανάρτηση στο Instagram, λίγες ημέρες μετά τον θάνατό της. Με αφορμή τα 92α γενέθλιά της, η τηλεπερσόνα δημοσίευσε μια σειρά από κοινές φωτογραφίες τους, εκφράζοντας την αγάπη και τη νοσταλγία που νιώθει για τη γυναίκα που σημάδεψε τη ζωή της. Η…

Διάβασε ....