σώμα

Πρόσωπο, σώμα και χέρια: Ο οδηγός για ολοκληρωμένη καθημερινή περιποίηση

Καθαρισμός και ενυδάτωση: Τα βασικά βήματα για περιποιημένη επιδερμίδα κάθε ημέρα Η καθημερινή περιποίηση δέρματος δεν αφορά μόνο το πρόσωπο. Η επιδερμίδα σε σώμα και χέρια έχει εξίσου ανάγκη από προσεκτικά επιλεγμένα προϊόντα που καθαρίζουν, ενυδατώνουν και συμβάλλουν στην προστασία του φυσικού επιδερμιδικού φραγμού. Μια ολοκληρωμένη ρουτίνα φροντίδας σάς βοηθάει να διατηρείτε την επιδερμίδα απαλή, άνετη και περιποιημένη. Το μυστικό…

Διάβασε ....

Cardio ή βάρη; Τι χρειάζεται πραγματικά το σώμα για απώλεια λίπους και διατήρηση μυϊκής μάζας [Infographic]

Για την απώλεια λίπους, η διατροφή δημιουργεί το απαραίτητο ενεργειακό πλαίσιο, το cardio μπορεί να αυξήσει την ενεργειακή δαπάνη και να βελτιώσει την καρδιοαναπνευστική ικανότητα, ενώ η προπόνηση αντιστάσεων συμβάλλει στη διατήρηση και ανάπτυξη της μυϊκής μάζας Γράφουν η Ναυσικά Τσιτλακίδου – Διαιτολόγος – Διατροφολόγος και ο Ανδρέας Καψής – IFBB Coach Όταν κάποιος αποφασίζει να χάσει βάρος και να…

Διάβασε ....

AMPHIBIAN: Από το βορειότερο στο νοτιότερο άκρο της Ελλάδας, το ανθρώπινο σώμα γίνεται εργαστήριο επιστήμης

Ένας έμπειρος ιατρός, ερευνητής και αθλητής, ο Γιώργος Τσιάνος, ως σταθερό ανθρώπινο υποκείμενο και επιχειρησιακός άξονας. Ένας εγχείρημα που δεν έχει επιχειρηθεί ποτέ στην Ελλάδα. Ο Γιώργος Τσιάνος θα ξεκινήσει από το βορειότερο άκρο της Ελλάδας, θα περάσει από το υψηλότερο για να φτάσει έως το νοτιότερο σημείο της χώρας και της Ευρώπης. Διασχίζοντας και τις 13 περιφέρειες, θα διατρέξει…

Διάβασε ....

Γιάννης Σπαλιάρας: Είμαι 51 ετών και δεν έχουν ασπρίσει τα μαλλιά μου, το σώμα μου είναι ίδιο σχεδόν 30 χρόνια

Ο Γιάννης Σπαλιάρας / NDPPHOTO / ΝΙΚΟΣ ΖΟΤΟΣ Προσθήκη του site σήμερα.gr ως προτεινόμενη πηγή στην Google Ο Γιάννης Σπαλιάρας ήταν ένα από τα κορυφαία top models δεκαετίας του 2000, με καριέρα τόσο στην Ελλάδα όσο και στο εξωτερικό, ενώ τα τελευταία χρόνια ασχολείται με τον χώρο της υποκριτικής. Το πρώην…

Διάβασε ....

Εμμηνόπαυση δεν σημαίνει γήρανση: Τι αλλάζει πραγματικά στο σώμα μετά τα 50

Η εμμηνόπαυση είναι μια φυσιολογική βιολογική μετάβαση και όχι το τέλος της νεότητας ή της δραστήριας ζωής – Ποιες αλλαγές οφείλονται στις ορμόνες και ποιες σχετίζονται περισσότερο με την ηλικία Για πολλές γυναίκες, η λέξη «εμμηνόπαυση» εξακολουθεί να συνδέεται με τη γήρανση, την απώλεια ενέργειας, τη μείωση της θηλυκότητας ή ακόμη και με μια γενικότερη υποβάθμιση της ποιότητας ζωής. Η…

Διάβασε ....

Τι παθαίνει το σώμα στη διάρκεια μιας εβδομάδας καύσωνα;

Όλοι έχουμε βιώσει μια ζεστή μέρα. Το σώμα μας έχει μηχανισμούς (εφίδρωση, αγγειοδιαστολή) να αντεπεξέλθει σε μια μεμονωμένη θερμική πρόκληση. Όταν όμως ο καύσωνας δεν διαρκεί μια μέρα αλλά επτά συνεχόμενα 24ωρα, τότε η κατάσταση αλλάζει ριζικά. Μιλάμε πλέον για μια σωρευτική, πολυοργανική καταπόνηση, όπου ο χρόνος αποκατάστασης κατά τη διάρκεια της νύχτας είναι ανεπαρκής. Ημέρα 1η (Οι πρώτες 24…

Διάβασε ....

Γιατί νυστάζουμε τόσο στην παραλία; Τι συμβαίνει στο σώμα μας κάτω από τον ήλιο

Ο ήλιος, η ζέστη και η αφυδάτωση μπορεί να μας κάνουν να νιώθουμε έντονα ότι θέλουμε να πάρουμε έναν υπνάκο στην άμμο… Ήλιος, θάλασσα, άμμος και χαλάρωση. Μια μέρα στην παραλία μοιάζει ιδανική για ξεκούραση, όμως πολλές φορές επιστρέφουμε στο σπίτι εξαντλημένοι και με έντονη υπνηλία. Ακόμη και πριν γυρίσουμε σπίτι, μπορεί να μας παίρνει ο ύπνος στην παραλία, ενώ…

Διάβασε ....

Κεφάλαιο χωρισμός: Τι ακριβώς συμβαίνει στο σώμα σου όταν πληγώνεσαι;

Ένας χωρισμός μπορεί να συνεπάγεται με το ότι χάνεις μια σταθερή ροή ορμονών Ξέρουμε ότι τα περισσότερα από τα οφέλη που σχετίζονται με την αγάπη και τον έρωτα προέρχονται από τον εγκέφαλο. Ξέρουμε ότι αυτό το μαγικό σημείο του σώματός μας, μας παρακινεί με κάθε τρόπο να έρθουμε σε σύνδεση με άλλους ανθρώπους. Γνωρίζουμε, εδώ και χρόνια καθώς έχει αποδειχθεί…

Διάβασε ....

4 τρόποι με τους οποίους το σώμα σου, σου λέει ότι δεν περνάς καλά στο σεξ

Όταν το σώμα σου μιλά, εσύ να το ακούς Η μειωμένη διάθεση στο σεξ έχει διάφορες εξηγήσεις. Κάθε περίπτωση είναι ξεχωριστή, επομένως δεν υπάρχει λόγος να βγάζεις βιαστικά συμπεράσματα για τη φάση που περνάς. Αν όμως δεν είσαι σε φάση χαμηλής λίμπιντο αλλά δεν ικανοποιείσαι καθόλου από το σεξ που κάνεις, το πιθανότερο είναι ότι το σώμα σου θα σε…

Διάβασε ....

Tι παθαίνει το σώμα, όταν ΔΕΝ κάνουμε σεξ…

Το σεξ μας προσφέρει τη δυνατότητα να συνδεθεί συναισθηματικά με κάποιον άλλο και να μειώσει το άγχος μας. Το σεξ είναι, επίσης, μια καλή μορφή άσκησης για την καρδιά σας, αφού αυξάνει τον καρδιακό σας ρυθμό, ενώ σας κρατάει δραστήριους και σας βοηθάει να καίτε θερμίδες. Και αν αυτά δεν είναι αρκετά για να σας κάνουν να… πέσετε το κρεβάτι…

Διάβασε ....