σύμφωνα

5 red flags που μαρτυρούν τοξικές φιλίες σύμφωνα με τους ψυχολόγους

Έχεις νιώσει ποτέ εξαντλημένη/ος αφού περάσεις χρόνο με έναν φίλο/η σου; Η μήπως πιάνεις τον εαυτό σου να αναρωτιέται αν ο άνθρωπος που έχεις απέναντί σου χαίρεται πραγματικά με τη χαρά σου; Στην πραγματικότητα, δεν είναι πάντα εύκολο να διακρίνεις αν μια σχέση είναι αμοιβαία ή αν απλώς εξυπηρετεί τα συμφέροντα της άλλης πλευράς. Οι κρυφές ατζέντες, τα παιχνίδια χειραγώγησης και…

Διάβασε ....

5 πρωινές συνήθειες για περισσότερη ενέργεια σύμφωνα με τους γιατρούς

Η πρωινή κούραση είναι ένα συχνό παράπονο, ειδικά όταν το σώμα δυσκολεύεται να περάσει ομαλά από την κατάσταση του ύπνου στην πλήρη εγρήγορση. Ίσως η πρώτη σου σκέψη να είναι ένας δυνατός καφές ή ένα ενεργειακό ρόφημα για να “πάρεις μπρος”. Ωστόσο, οι ειδικοί επισημαίνουν ότι η συνεχής ανάγκη για καφεΐνη μπορεί να κρύβει άλλους παράγοντες που επηρεάζουν τα επίπεδα ενέργειάς σου,…

Διάβασε ....

Κοιμάστε με αναμμένο ανεμιστήρα; Ποια είναι τα υπέρ και τα κατά, σύμφωνα με τους ειδικούς

Σε τι μας ωφελεί και σε τι μας βλάπτει και πώς μπορούμε να τον προσαρμόσουμε για να μην αντιμετωπίσουμε προβλήματα. Η ζέστη του καλοκαιριού μπορεί να δυσκολέψει τον ύπνο και ο ανεμιστήρας είναι μία κλασική επιλογή για πολλούς ανθρώπους που δεν μπορούν να έχουν όλη τη νύχτα αναμμένο το κλιματιστικό. Πόσο καλή ιδέα είναι όμως να κοιμόμαστε όλο το βράδυ…

Διάβασε ....

Αν έχετε πυκνά μαλλιά, αυτά είναι τα κουρέματα που θα σας ταιριάξουν «γάντι» σύμφωνα με κορυφαίο κομμωτή

Πυκνά μαλλιά: Πώς θα αποκτήσουν κίνηση, σχήμα και ανάλαφρη όψη σύμφωνα με τους ειδικούς Τα πλούσια, πυκνά μαλλιά είναι αναμφίβολα εντυπωσιακά, ωστόσο απαιτούν την κατάλληλη τεχνική κουρέματος προκειμένου να διατηρούν την κομψότητά τους χωρίς να δείχνουν ανεξέλεγκτα ή βαριά. Το ζητούμενο σε αυτές τις περιπτώσεις δεν είναι η απλή μείωση της πυκνότητας, αλλά η δημιουργία μιας δομής που επιτρέπει στα…

Διάβασε ....

Μόλις 7 ημέρες διαλογισμού μπορούν να «ξεκλειδώσουν» νέες συνδέσεις στον εγκέφαλο, σύμφωνα με μελέτη

Οι ερευνητές κατέγραψαν μεταβολές στο ανοσοποιητικό, στον μεταβολισμό και στους φυσικούς μηχανισμούς ελέγχου του πόνου, ενώ ορισμένα πρότυπα εγκεφαλικής συνδεσιμότητας έμοιαζαν με εκείνα που έχουν παρατηρηθεί σε ψυχεδελικές εμπειρίες. Νέα μελέτη του Πανεπιστημίου της Καλιφόρνιας στο Σαν Ντιέγκο δείχνει ότι έπειτα από ένα επταήμερο εντατικό πρόγραμμα διαλογισμού, διαλέξεων και ομαδικών πρακτικών, καταγράφηκαν αλλαγές στον εγκέφαλο, στο αίμα, στη λειτουργία του…

Διάβασε ....

Πώς η αργινίνη βοηθά το ανοσοποιητικό να εντοπίζει καρκίνο και ιούς, σύμφωνα με νέα μελέτη

Ένα κοινό αμινοξύ φαίνεται να παίζει σημαντικό ρόλο στην ικανότητα του ανοσοποιητικού να εντοπίζει καρκίνο και ιογενείς λοιμώξεις Η αργινίνη είναι ένα αμινοξύ που χρησιμοποιεί ο οργανισμός για την παραγωγή πρωτεϊνών και για πολλές ακόμη βασικές λειτουργίες. Το σώμα μπορεί να την παράγει μόνο του, ενώ επιπλέον ποσότητες λαμβάνουμε από τη διατροφή, κυρίως από το κρέας, τα ψάρια, τα γαλακτοκομικά,…

Διάβασε ....

Dating apps: Πώς επηρεάζουν τον έρωτα σύμφωνα με νέα μελέτη

Νέα μελέτη δείχνει ότι η προβληματική χρήση των εφαρμογών γνωριμιών και η υπερβολική κατανάλωση διαδικτυακού πορνογραφικού περιεχομένου ενδέχεται να αποδυναμώνουν τον τρόπο με τον οποίο βιώνουμε τον έρωτα Ένα βλέμμα που συναντά ένα άλλο σε μία γεμάτη αίθουσα. Ένα χαμόγελο που γεννιέται αμήχανα. Δύο άνθρωποι που ερωτεύονται χωρίς φίλτρα, χωρίς αλγόριθμους και χωρίς μια οθόνη ανάμεσά τους. Αν ο Ρωμαίος…

Διάβασε ....

Πόνος στη μέση: Απλές κινήσεις που προσφέρουν ανακούφιση, σύμφωνα με μελέτες

Γιάννα Σουλάκη 05 Αυγούστου 2026 | 09:34 Ο πόνος στη μέση αποτελεί μία από τις συχνότερες αιτίες δυσλειτουργίας και απουσίας από την εργασία παγκοσμίως, ταλαιπωρώντας εκατομμύρια ενήλικες. Στο παρελθόν η ιατρική κοινότητα συνιστούσε συχνά για τον πόνο στη μέση. την πλήρη ξεκούραση στο κρεβάτι, όμως, τα σύγχρονα ερευνητικά δεδομένα έχουν ανατρέψει ριζικά αυτή την προσέγγιση. Κλινικές κατευθυντήριες οδηγίες, όπως αυτές…

Διάβασε ....

Ροχαλίζετε το βράδυ; Πότε να ανησυχήσετε, σύμφωνα με έναν ειδικό στον ύπνο

Πόσο συχνό είναι το ροχαλητό και ποιοι παράγοντες συμβάλλουν στην ανάπτυξή του. Τι μπορείτε να κάνετε. Σας έχουν πει ότι ροχαλίζετε όταν κοιμάστε; Αν ναι δεν είστε οι μόνοι. Το ροχαλητό είναι πολύ συνηθισμένο, καθώς το εκδηλώνουν εκατομμύρια άνθρωποι σε όλο τον κόσμο. Μελέτες έχουν δείξει ότι το σχεδόν 40% των ανδρών και το 30% των γυναικών ροχαλίζουν το βράδυ. Στους…

Διάβασε ....

8η η Ελλάδα σε θανάτους στην Ευρωπαϊκή Ένωση, σύμφωνα με την Eurostat

Πεθαίνουν πάνω από 5 άνθρωποι το μήνα στη χώρα μας. Νέα δεδομένα από την Ευρωπαϊκή Στατιστική Αρχή. Αρκετές χιλιάδες ασθενείς πεθαίνουν κάθε χρόνο από ιογενή ηπατίτιδα στην Ευρωπαϊκή Ένωση (ΕΕ), παρότι η θνησιμότητα από τη νόσο είναι μειωμένη σε σύγκριση με τα προηγούμενα χρόνια. Νέα δεδομένα που έδωσε στη δημοσιότητα η Ευρωπαϊκή Στατιστική Αρχή (Eurostat) δείχνουν ότι το 2023 καταγράφηκαν…

Διάβασε ....