σχολική

Σχολική τσάντα, θρανίο και κίνηση: Συστάσεις για τη μυοσκελετική υγεία των μαθητών

Ο Πανελλήνιος Σύλλογος Φυσικοθεραπευτών (ΠΣΦ), με αφορμή την έναρξη της σχολικής χρονιάς, δημοσιοποιεί συστάσεις για τη μείωση της μυοσκελετικής επιβάρυνσης των μαθητών. Οι οδηγίες περιλαμβάνουν τον περιορισμό του βάρους της σχολικής τσάντας (ιδανικά ≤10–15% του σωματικού βάρους), την εργονομική ρύθμιση του θρανίου, την αποφυγή παρατεταμένης ακινησίας, τακτικά διαλείμματα κίνησης και καθημερινή φυσική δραστηριότητα τουλάχιστον 60 λεπτών. Με την έναρξη της…

Διάβασε ....