συστηματική

Απαραίτητη η συστηματική άσκηση μετά τον τοκετό

Η γέννα ενός παιδιού είναι ένα συγκλονιστικό επίτευγμα, αλλά οι νέες μητέρες καλό θα ήταν να μην επαναπαύονται στις δάφνες τους μετά τον τοκετό, σύμφωνα με τις νέες κατευθυντήριες γραμμές. Οι νέες μητέρες θα πρέπει να έχουν τουλάχιστον δύο ώρες την εβδομάδα μέτρια έως έντονη σωματική δραστηριότητα κατά τους πρώτους μήνες μετά τη γέννα, συνιστούν οι ειδικοί. Δύο έως τέσσερις…

Διάβασε ....